Ți se supraîncălzește corpul în mod inutil cât timp aștepți un copil? (Supraîncălzirea în timpul sarcinii) Hai să ne ocupăm de asta!

Bună! Te pregătești acum să devii mamă, este o perioadă foarte fericită. În această perioadă prețioasă, un bebeluș crește în corpul tău cu mare grijă și dragoste. Așadar, trebuie să avem mare grijă de sănătatea ta, precum și de sănătatea bebelușului. Astăzi vom vorbi despre supraîncălzirea în timpul sarcinii. Aceasta este o problemă care poate avea uneori un impact mic atât asupra ta, cât și asupra bebelușului. Prin urmare, este foarte important să fii conștient de acest lucru.

De ce este periculos să te încălzești atât de tare în timpul sarcinii?

Simplu spus, dacă ești însărcinată, dacă temperatura corpului tău este mai mare de 39 de grade Celsius (39°C) sau 102,2 grade Fahrenheit (102,2°F) și persistă mult timp, nu este bine pentru copil. Trebuie să fii foarte atentă la acest lucru, mai ales în primele trei luni de sarcină, adică în primul trimestru. Știați că... Acesta este momentul în care organele importante ale bebelușului, cum ar fi creierul și măduva spinării, încep să se dezvolte. Așadar, dacă temperatura corpului mamei crește prea mult, uneori există o mică probabilitate ca bebelușul să aibă malformații congenitale. De exemplu, pot apărea defecte de tub neural.

Chiar și în ultimele luni de sarcină, supraîncălzirea poate duce la deshidratare, epuizare din cauza căldurii sau, chiar mai rău, insolație. Acestea nu sunt bune pentru sănătate. De aceea vorbim despre asta.

Cum ne putem proteja de această căldură?

Bine, deci haideți să vedem cum este protejat acest corp de supraîncălzire. Există câteva lucruri la care trebuie să fim atenți.

Putem să ne ferim de aceste lucruri o vreme?

Există anumite activități care pot crește temperatura corpului peste valoarea menționată anterior (39°C / 102,2°F). Cel mai bine este să stai departe de aceste lucruri cât mai mult posibil în această perioadă.

• Saune și căzi cu hidromasaj: Saunele sunt încăperi cu abur foarte fierbinte. Căzile cu hidromasaj sunt rezervoare umplute cu apă foarte fierbinte. Stați departe de ambele complet în această perioadă. Căldura poate crește rapid temperatura corpului.
• O baie lungă și fierbinte: Unii oameni fac băi și dușuri lungi și fierbinți. Nu este o idee bună în această perioadă a anului. Faceți o baie cu apă călduță sau doar cu puțină căldură. Nu faceți o baie lungă și fierbinte.
• Pături electrice și perne încălzitoare: Fiți foarte atenți când le folosiți. Stați departe de ele cât mai mult posibil. Dacă este necesar, folosiți-le la temperaturi foarte scăzute și doar pentru perioade scurte de timp.
• Statul afară la soare fierbinte și exercițiile fizice excesive:Limitează timpul petrecut în aer liber în orele de vârf însorite, în special între orele 10:00 și 16:00. Exercițiile fizice sunt excelente în timpul sarcinii, dar ai grijă la exercițiile fizice intense care te fac să transpiri mult.

Nu uita: Dacă corpul tău se simte fierbinte, este un semnal din interior care spune: „Simt că mi-e puțin prea cald acum”. Ascultă acel semnal în acel moment.

Deci, ce se poate face?

• În loc să mergi la o cadă cu hidromasaj sau la saună, mergi la o baie într-o piscină cu apă rece . Este benefic pentru organism și ajută la reducerea căldurii.
• Folosește apă călduță când faci baie și duș.
• Dacă faci mișcare, alege momente mai răcoroase ale zilei. Cel mai bine este să faci mișcare dimineața devreme sau seara târziu. De asemenea, este mai bine să faci mișcare într-o zonă cu aer condiționat și bine ventilată decât în ​​aer liber.
• Ai grijă la hainele tale. Poartă haine largi, de culoare deschisă, asemănătoare bumbacului. Acestea permit aerului să treacă prin corp, ceea ce ajută la reducerea căldurii.
• Bea multă apă. Ar trebui să bei cel puțin 8-10 pahare de apă pe zi. Ia o sticlă de apă cu tine când ieși afară. Chiar dacă nu ți sete, bea apă în mod regulat.
• Ai grijă când faci treburi casnice. Dacă bucătăria este prea caldă în timp ce gătești, așteaptă puțin înainte de a începe din nou.

Care sunt simptomele insolației? De unde știi?

Dacă corpul tău se supraîncălzește, există câteva simptome pe care le poți experimenta. Este important să fii conștient și de acestea:

• Vertij (senzația de a te învârti)
• Greață, vărsături
• Roșeață a pielii, posibil uscată și caldă
• Transpirație abundentă sau, în unele cazuri, oprirea completă a transpirației (acest lucru este periculos)
• Palpitații cardiace
• Senzație de slăbiciune, oboseală
• Durere sau rigiditate musculară
• Uneori pierderea memoriei

Dacă manifestați unul sau mai multe dintre aceste simptome, părăsiți imediat locul unde se încălzește și mergeți într-un loc răcoros. Beți puțină apă. Mențineți-vă corpul hidratat. Dacă simptomele sunt foarte severe, consultați neapărat un medic.

Ce trebuie să faci dacă apare brusc febră?

Febra în timpul sarcinii este, de asemenea, o cauză a febrei. Dacă aveți febră, nu mergeți să luați medicamente pe cont propriu. Unele medicamente pentru reducerea febrei nu sunt potrivite în acest moment. Prin urmare, asigurați-vă că mergeți la medic și cereți sfatul acestuia. De asemenea, trebuie să aflați ce cauzează febra. Medicul vă va spune o modalitate de a reduce febra care este potrivită pentru dumneavoastră și care nu dăunează copilului.

Mai este ceva ce vrei să știi?

Da, mai e un lucru mărunt. Imaginează-ți, înainte să știi aceste lucruri, corpul tău era puțin cam fierbinte fără să-ți dai seama. Nu-ți face prea multe griji acum.De cele mai multe ori, părăsim un loc imediat ce ne simțim inconfortabil, așa că există mai puține șanse de vătămări grave.

Cel mai important lucru este să fii conștient de aceste informații și să le iei în serios. Discutați cu medicul dumneavoastră despre acestea. Clarificați orice întrebări sau nelămuriri pe care le-ați putea avea.

Mesaj de luat acasă

Bine, sper că vă puteți aminti câteva lucruri importante din ce am vorbit astăzi.

• Ai grijă să nu te supraîncălzești în timpul sarcinii, mai ales în primele trei luni.
• Stai departe de saune, căzi cu hidromasaj și băi foarte fierbinți.
• Limitați expunerea la lumina puternică a soarelui și exercițiile fizice excesive.
• Dacă simți căldură, ai grijă și răcorește-te repede.
• Beți multă apă și purtați haine lejere.
• Dacă faceți febră, solicitați imediat sfatul medicului.
• Cunoaște aceste lucruri și petrece acest timp prețios cu grijă și fericire.

Îți doresc ție și micuțului tău multă sănătate și fericire!

Sarcină , supraîncălzire, temperatură corporală, malformații congenitale, primul trimestru, deshidratare, febră