Aceste lucruri te vor surprinde când vei fi pregătită să devii mamă! (Surprize în timpul sarcinii)

A deveni mamă este o experiență frumoasă și plină de iubire, nu-i așa? Este uimitor să ai o altă viață care crește în tine. Dar în timpul acestei frumoase călătorii, se pot întâmpla lucruri pe care nu ți le-ai imaginat niciodată și, uneori, chiar par puțin ciudate. Multe dintre aceste lucruri sunt foarte normale, dar cunoașterea lor dinainte te poate ajuta să înfrunți această perioadă mai ușor. Așadar, hai să vorbim despre zece lucruri care te-ar putea surprinde în timpul acestei sarcini?

1. Dorința uimitoare a bebelușului de a pregăti casa (Instinctul de cuibărit)

Ai simțit brusc o dorință puternică de a șterge praful din casă, de a face curat în dulap și de a face camera bebelușului frumos? Așa cum o pasăre își construiește un cuib, și mamele simt nevoia de a-și aranja casa înainte de sosirea bebelușului, ceea ce numim „Instinct de cuibărit”. Gândește-te că, pe măsură ce bebelușul se apropie, s-ar putea să fii tentată să speli pereții și să cureți fiecare colțișor al casei în moduri pe care nu le-ai fi crezut niciodată posibile. Acesta este de fapt un lucru bun, deoarece va reduce cantitatea de muncă pe care trebuie să o faci după ce se naște bebelușul. Dar amintește-ți, nu exagera, bine? Nu exagera, fă aceste sarcini pe rând.

2. Îți este greu să te concentrezi? Ai memoria puțin afectată?

În timpul sarcinii, în special în primul trimestru, s-ar putea să vă fie greu să vă concentrați și să vă simțiți puțin amețită din cauza oboselii și a grețurilor matinale. Nu numai atât, dar chiar și atunci când sunteți bine odihnită, uneori s-ar putea să uitați lucruri și să vă fie greu să vă concentrați asupra unui singur lucru pentru o perioadă lungă de timp. Există două motive principale pentru aceasta. Unul este că mintea dumneavoastră se gândește constant la copil. Celălalt sunt schimbările hormonale majore care apar. Din această cauză, lucruri precum munca, facturile de plătit și programările la medic pot părea mai puțin importante decât copilul.

Cea mai bună soluție este să notezi lucrurile importante, datele, programările etc. într-un caiet mic. În acest fel, nu le vei uita.

3. Schimbări de dispoziție

Îți amintești cum te simțeai înainte de menstruație? La fel este și în timpul sarcinii. Sânii sunt umflați și te dor, hormonii fluctuează și îți este greu să-ți menții mintea concentrată. Dacă ești o persoană care are schimbări de dispoziție în timpul sindromului premenstrual (PMS), este posibil să ai și tu schimbări de dispoziție în timpul sarcinii. E ca și cum ai zâmbi într-un minut și ai plânge fără motiv în următorul.

Acest lucru este foarte frecvent în timpul sarcinii, în special în primul trimestru și spre sfârșitul ultimului trimestru.

Multe femei însărcinate se confruntă cu o formă de stres, chiar și depresie, în această perioadă. Dacă aveți probleme cu somnul, modificări semnificative ale apetitului sau schimbări neobișnuite de dispoziție timp de mai multe zile (mai mult de două săptămâni), asigurați-vă că mergeți la medic și discutați despre acest lucru.

4. Mărirea sânilor

Unul dintre primele semne ale sarcinii este creșterea în dimensiune a sânilor. Acest lucru se datorează faptului că sânii devin mai mari în primul trimestru de sarcină, din cauza creșterii nivelului de hormoni estrogen și progesteron. În mod surprinzător, această creștere nu se oprește după primul trimestru. Sânii pot continua să crească pe tot parcursul sarcinii!

De asemenea, mărimea sutienului este afectată de dimensiunea bustului. În timpul sarcinii, capacitatea pulmonară crește pentru a absorbi oxigenul suplimentar necesar atât dumneavoastră, cât și bebelușului. Acest lucru poate duce, de asemenea, la creșterea dimensiunii bustului. Prin urmare, este posibil să fie nevoie să cumpărați un sutien nou de mai multe ori în timpul sarcinii.

5. Schimbări ale pielii: Este reală așa-numita „strălucire de sarcină”?

Prietenii tăi spun: „Uau, ai acea «strălucire de sarcină» acum, fața ta este atât de radiantă”? De fapt, acesta este și un rezultat al schimbărilor hormonale și al întinderii pielii în timpul sarcinii. Mamele însărcinate au o cantitate crescută de sânge în corp. Acel sânge suplimentar este direcționat către uter și alte organe vitale, cum ar fi rinichii. Acest sânge suplimentar determină o circulație mai mare a sângelui către vasele de sânge delicate ale pielii, iar glandele sebacee din piele produc mai mult sebum. Acesta este motivul pentru care unii oameni au acel aspect strălucitor.

Totuși, pot fi observate și alte modificări ale pielii:

• Melasma: Unele persoane dezvoltă pete maronii pe față, obraji și frunte. Aceasta se numește și cloasmă sau „masca sarcinii”.
• Linea Nigra: Se poate observa o linie întunecată care coboară de la buric până la stomac.
• Hiperpigmentare: Pielea din jurul mameloanelor, organelor genitale externe și anusului poate deveni mai închisă la culoare. Acest lucru se datorează faptului că hormonii sarcinii determină organismul să producă mai mult pigment. Deoarece acest pigment nu este distribuit uniform, unele zone pot deveni mai închise la culoare, cum ar fi petele. Acest lucru nu poate fi prevenit complet, dar efectele sale pot fi reduse prin utilizarea cremei de protecție solară atunci când ieșiți la soare și prin evitarea razelor ultraviolete puternice (lumină UV).
• Acnee: Acneea este, de asemenea, frecventă în această perioadă, deoarece glandele sebacee ale pielii produc mai mult sebum.
• Pistrui și semne din naștere: Semnele din naștere și petele de pe piele pe care le-ați avut anterior pot deveni mai mari și mai închise la culoare.
• Erupție cutanată: Transpirația și umiditatea pot provoca erupții cutanate. În general, sarcina este o perioadă în care pielea este foarte mâncărime. Mai ales când pielea de pe abdomen este întinsă, aceasta poate provoca mâncărime și se poate descuama. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda o cremă care va ajuta la calmarea acestei pielii uscate și care provoacă mâncărimi.

Vestea bună este că multe dintre aceste modificări ale pielii se ameliorează sau dispar complet după nașterea unui copil.

6. Schimbări uimitoare la nivelul părului și unghiilor!

Multe mame observă schimbări în textura și creșterea părului în timpul sarcinii. Din cauza efectelor hormonilor, părul poate crește mai repede decât de obicei și poate cădea mai puțin. Cu toate acestea, aceste schimbări ale părului nu sunt permanente. Multe mame se confruntă cu o cădere puțin mai accentuată a părului după naștere, fie în perioada postpartum, fie după ce opresc alăptarea.

Unele persoane pot observa creșterea părului în zone pe care le consideră nedorite, cum ar fi fața, stomacul și în jurul mameloanelor. Textura părului se poate schimba, devenind mai uscat sau mai gras decât de obicei. În mod surprinzător, unele persoane observă chiar că li se schimbă culoarea părului!

Unghiile sunt exact ca părul. De asemenea, se pot schimba în timpul sarcinii. Hormonii suplimentari pot face unghiile să crească mai repede și mai puternice. Cu toate acestea, pentru unele persoane, unghiile se rup și se crapă ușor în timpul sarcinii. La fel ca schimbările părului, schimbările unghiilor nu sunt permanente. Dacă unghiile se rup și se crapă ușor în timpul sarcinii, păstrați-le tunse și aranjate. Cel mai bine este să stați departe de substanțele chimice dure din oja și dizolvantul de ojă cât mai mult posibil în această perioadă.

7. Va crește și mărimea pantofului? Cum se întâmplă asta?

S-ar putea să te gândești: „Bine, hainele pe care le purtam înainte de sarcină nu mi se mai potrivesc. Dar pantofii mi se vor potrivi!” Poate... dar poate că nu! Nu fi surprinsă. Multe viitoare mame se confruntă cu umflături la nivelul picioarelor, în special la nivelul tălpilor, din cauza excesului de lichid din corpul lor. Nu numai atât, dar am vorbit deja despre cum articulațiile corpului se relaxează puțin în timpul sarcinii. Așadar, atunci când greutatea crescută a corpului în timpul sarcinii apasă pe articulațiile acestor picioare slăbite, picioarele devin puțin mai plate, mai lungi și mai late. Acesta este motivul pentru care multe viitoare mame au nevoie adesea de o mărime mai mare la pantofi în timpul sarcinii. În mod surprinzător, uneori aceeași mărime mărită poate rămâne și după sarcină!

În zilele noastre, purtarea unei perechi de pantofi slip-on de mărime mai mare este foarte convenabilă, mai ales în zilele călduroase, și este, de asemenea, benefică pentru picioare.

8. Fiți atenți la slăbirea articulațiilor corpului.

În timpul sarcinii, corpul tău produce un hormon special numit relaxină. Medicii cred că acest hormon pregătește în principal zona pelviană, adică oasele din zona inghinală, și colul uterin pentru naștere. Relaxina și alți factori legați de sarcină determină slăbirea ligamentelor, țesuturile care țin articulațiile împreună. Acest lucru face ca organismul tău să fie mai puțin stabil și mai susceptibil la leziuni și luxații minore. Îți poți întinde sau luxa cu ușurință corpul, în special articulațiile pelvine, partea inferioară a spatelui și genunchii.

Prin urmare, atunci când faceți exerciții fizice sau ridicați greutăți, ar trebui să o faceți cu mare atenție și control, evitând complet mișcările bruște și sacadate.

9. Varice, hemoroizi și constipație: Să vorbim puțin și despre aceste probleme

Acestea sunt lucruri puțin dificile, dar multe mame trebuie să le înfrunte în această perioadă.

• Varice: Aceste varice, care se găsesc de obicei la nivelul picioarelor și uneori în zona genitală, sunt cauzate de acumularea de sânge în venele care s-au mărit și dilatat din cauza hormonilor de sarcină. Dar nu vă faceți griji, de obicei dispar după naștere. Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta la prevenirea sau reducerea lor:
• Evitați statul în picioare sau pe scaun pentru perioade lungi de timp.
• Purtați haine lejere, nu strâmte.
• Folosiți un furtun de susținere conform indicațiilor medicului.
• Dacă este posibil, țineți picioarele ușor ridicate când stați așezați.
• Hemoroizi: Acestea sunt de fapt vene umflate în rect. În timpul sarcinii, volumul sângelui crește, iar uterul în creștere apasă pe pelvis, provocând umflarea venelor din rect ca niște struguri. Hemoroizii pot fi foarte dureroși, pot sângera, pot provoca mâncărimi și arsuri, în special în timpul și după scaun.
• Constipație: Aceasta este o altă problemă frecventă pe care multe persoane o întâmpină în timpul sarcinii. Acest lucru se întâmplă deoarece hormonii sarcinii încetinesc mișcarea alimentelor prin tractul gastrointestinal. Spre sfârșitul sarcinii, uterul poate împinge în intestinul gros, ceea ce face dificilă evacuarea. Constipația poate, de asemenea, agrava hemoroizii, deoarece venele din rect devin mai dilatate atunci când depui eforturi pentru a avea scaun.

Cea mai bună modalitate de a gestiona constipația și hemoroizii este de a preveni apariția lor pe cât posibil. Consumul de alimente bogate în fibre (fructe, legume, leguminoase, cereale integrale), consumul unei cantități mari de apă (cel puțin 2-3 litri pe zi) și efectuarea zilnică de exerciții fizice ușoare (cum ar fi mersul pe jos) pot ajuta la regularizarea tranzitului intestinal. Dacă sunteți grav constipat, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea de emoliente pentru scaun sau laxative. De asemenea, dacă aveți hemoroizi, adresați-vă medicului dumneavoastră despre o cremă sau un unguent care îi poate micșora și reduce durerea.

10. Lucruri care ies din corp în timpul nașterii: Și acestea sunt lucruri surprinzătoare!

Așadar, cu toate schimbările din mintea ta și disconfortul din corpul tău, s-ar putea să crezi că marile surprize s-au terminat. Dar ziua în care bebelușul tău vine pe lume este probabil ziua care îți aduce cele mai mari, mai inimaginabile surprize!

• Ce înseamnă „Spărgerea apei”?În timpul sarcinii, bebelușul este înconjurat de un sac umplut cu lichid amniotic, numit sac amniotic. Acest sac se rupe fie la începutul travaliului, fie în timpul acestuia – aceasta este ceea ce numim în mod obișnuit „ruperea apei”. Pentru multe mame, contracțiile încep în timpul travaliului înainte de ruperea apei. Uneori, chiar dacă cervixul este dilatat, este posibil ca medicul dumneavoastră să fie nevoit să rupă sacul.
• La ce cantitate de lichid vă puteți aștepta? Un bebeluș născut la termen are 2-3 căni (aproximativ 500-750 ml) de lichid amniotic. Unele mame pot simți o nevoie bruscă și puternică de a urina atunci când li se rupe apa, însoțită de o cantitate mare de lichid. Altele pot simți că li se scurge încet pe picioare, deoarece capul bebelușului acționează ca un dop, împiedicând o cantitate mare de lichid să iasă deodată. Lichidul amniotic are de obicei un miros dulceag și este de la ușor până la aproape incolor. Este produs de organism la fiecare 3 ore, așa că nu fiți surprinsă dacă veți continua să aveți scurgeri de aproximativ o cană pe oră până la nașterea bebelușului.
• Alte lucruri: În timpul travaliului se pot întâmpla și alte lucruri neașteptate. Unele mame prezintă greață și vărsături. Altele pot avea diaree înainte sau în timpul travaliului, iar eliminarea gazelor este frecventă. În timpul fazei de împingere, este posibil să pierdeți controlul asupra vezicii urinare sau a intestinelor. Nu vă simțiți jenată sau îngrijorată de aceste lucruri. Acestea sunt părți normale ale procesului de travaliu.

Dacă poți, creează un plan de naștere. Acest lucru îți va permite să comunici în avans dorințele și așteptările tale personalului medical cu privire la aceste lucruri și la alte aspecte ale travaliului și nașterii.

În timpul sarcinii, trebuie să te confrunți cu atâtea experiențe noi și uimitoare. Dar, mai presus de toate, nu există o surpriză mai dulce și mai frumoasă în această lume decât bucuria și sentimentul de iubire de a-ți ține nou-născutul în brațe!

Așadar, haideți să recapitulăm într-o suflare ce am discutat. (Mesaj de luat în seamă)

Ai văzut atât de multe lucruri neașteptate întâmplându-se în timpul acestei frumoase călătorii de a deveni mamă. Unele dintre aceste lucruri pot părea puțin ciudate, iar altele pot părea chiar puțin incomode. Dar ar trebui să-ți amintești că majoritatea acestora sunt lucruri normale care se întâmplă în timpul sarcinii .

Cel mai important lucru este să fii conștient de toate aceste schimbări și experiențe. Dacă ai întrebări sau nelămuriri, nu fi timid sau nu te teme să vorbești cu medicul tău sau cu asistentul medical de familie.

Unele schimbări, cum ar fi schimbările de dispoziție sau modificările pielii, pot fi puțin deranjante. Dar nu uitați, acestea vor dispărea adesea după nașterea bebelușului.

În timp ce corpul tău se pregătește pentru această călătorie uimitoare, pentru a aduce o nouă viață în această lume, tratează-l cu dragoste și bunătate. Consumă o dietă sănătoasă și nutritivă, bea suficientă apă pe parcursul zilei și oferă-i corpului tău odihna de care are nevoie. Mai presus de toate, bucură-te de această experiență frumoasă și miraculoasă. Pentru că acel moment în care îți ții micuțul în brațe este cea mai frumoasă și prețioasă surpriză dintre toate!

Sarcină , Însărcinată, Sarcină, Mamă, Bebeluș, Surprize în timpul sarcinii, Instinct de cuibărit, Schimbări de dispoziție, Schimbări ale pielii, Naștere, Sănătatea sarcinii, Surprize în timpul sarcinii