Te-ai uitat vreodată în oglindă și te-ai gândit: „Uau, arăt puțin mai în vârstă decât sunt?” Poate că ai mai multe riduri pe față decât prietenii tăi sau părul tău începe să încarțeze mai repede decât credeai? Despre asta vorbim astăzi, „îmbătrânirea prematură”. Este o problemă pe care o au mulți oameni. Așa că hai să o analizăm mai îndeaproape.

Simplu spus, ce este îmbătrânirea prematură?

Corpurile noastre îmbătrânesc în mod natural în timp. Acest lucru este normal. Totuși, atunci când aceste semne normale de îmbătrânire încep să apară puțin mai devreme, aceasta este ceea ce numim îmbătrânire prematură . Adică atunci când corpul tău, în special pielea, arată mai bătrân decât vârsta ta reală.

Să vedem care sunt principalele sale caracteristici.

De ce se întâmplă acest lucru? Care sunt principalele motive pentru asta?

De cele mai multe ori, această îmbătrânire prematură este cauzată de factori externi pe care îi putem controla și preveni. În știința medicală, aceasta se numește „îmbătrânire extrinsecă”. Aceste semne sunt cel mai vizibile pe pielea noastră.

1. Expunerea la lumina soarelui

Acesta este principalul vinovat . Razele ultraviolete (UV) de la soare., face mai multe daune pielii noastre decât credem. Acest lucru face ca pielea să îmbătrânească mai repede decât în ​​mod natural. Numim această afecțiune fotoîmbătrânire .

Razele UV deteriorează celulele pielii noastre, provocând fenomene precum petele de vârstă. De asemenea, cresc riscul de cancer de piele .

În plus, lumina vizibilă de înaltă energie (HEV) , care provine de la lumina soarelui și de la ecranele electronice precum smartphone-urile și computerele, inclusiv lumina albastră și lumina infraroșie, pe care o percepem ca fiind căldură, deteriorează colagenul și elasticitatea pielii.

2. Obiceiuri proaste în stilul nostru de viață

Pe lângă lumina soarelui, obiceiurile noastre zilnice au și ele un impact mare asupra acestui aspect.

3. Afecțiuni medicale rare

Foarte rar, unele afecțiuni genetice pot provoca și semne de îmbătrânire prematură. Acestea sunt foarte rare.

• Sindromul Bloom
• Sindromul Cockayne
• Sindromul progeriei Hutchinson-Gilford
• Afecțiuni precum sindromul Werner.

Ce putem face pentru a opri și a controla acest lucru?

Vestea bună este că îmbătrânirea prematură este cauzată în mare măsură de factorii noștri de stil de viață și, prin adoptarea unor obiceiuri sănătoase , putem controla, preveni și chiar inversa daunele care au apărut deja.

• Protejați-vă de soare: Acesta este cel mai important lucru. Folosiți cremă de protecție solară pe tot parcursul anului, chiar și în zilele înnorate. Alegeți una cu SPF de cel puțin 30 sau mai mare. Purtați o pălărie cu boruri largi și ochelari de soare. Evitați complet solarul.
• Renunță la fumat: Dacă fumezi, renunță cât mai curând posibil. Discutează cu medicul tău dacă ai nevoie de ajutor în acest sens.
• Consumați o dietă bogată în fructe și legume: Reduceți alimentele bogate în zahăr și carbohidrați rafinați și adoptați o dietă nutritivă.
• Limitați consumul de alcool: Reducerea consumului de alcool poate preveni deteriorarea pielii.
• Exerciții fizice: Exercițiile fizice zilnice îmbunătățesc circulația sângelui, întăresc sistemul imunitar și te ajută să îmbătrânești sănătos.
• Ai grijă de pielea ta: Menține-ți pielea curată în fiecare zi. Evită săpunurile dure și produsele care conțin parfumuri. Aplică o cremă hidratantă bună în fiecare zi pentru a preveni uscarea pielii.
• Reduceți stresul: Încercați să gestionați stresul prin metode precum meditația și exercițiile fizice.
• Dormiți bine: Cel puțin 7 ore de somn bun pe zi pot încetini procesul de îmbătrânire a celulelor organismului.

Nu poți scăpa de simptomele care există deja?

Prevenirea este cea mai bună metodă. Dar dacă vă îngrijorează simptomele care s-au dezvoltat deja, există tratamente care pot ajuta la reducerea apariției lor.

• Fillere dermice
• Lifting facial
• Tratamente precum refacerea pielii cu laser.

Dar nu uitați, aceste tratamente doar modifică aspectul îmbătrânirii premature. Nu corectează cauza principală (de exemplu, fumatul, expunerea la soare). Prin urmare, schimbările stilului de viață sunt esențiale.

Când trebuie să consultați un medic?

Dacă semnele îmbătrânirii premature apar brusc , sunt dureroase , vă deranjează mult sau se agravează rapid , asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră pentru sfaturi. Este posibil să existe o altă afecțiune subiacentă.