Ca proaspătă mămică, ai o mie de întrebări în minte. Printre acestea, întrebarea „Cum îmi alăptez corect bebelușul?” ar putea fi una dintre principalele. Este foarte normal. Alăptarea este ca și cum ai învăța ceva nou. Deși există unele dificultăți la început, totul devine foarte ușor odată ce te obișnuiești. Așadar, haideți să vedem cum ne putem pregăti cel mai bine pentru această frumoasă călătorie.
În primul rând, să fim conștienți.
Cunoașterea este cea mai mare putere a noastră. Așadar, discutați cu medicul dumneavoastră despre orice întrebări sau nelămuriri pe care le aveți în legătură cu alăptarea. Este deosebit de important să discutați cu medicul dumneavoastră obstetrician-ginecolog (OB/GYN) și cu medicul pediatru după nașterea bebelușului.
Iată câteva întrebări pe care le puteți pune:
- Ce schimbări ar putea apărea la sânii mei în timpul alăptării?
- Cum știi dacă bebelușul tău are suficient lapte?
- Care este importanța colostrului în primele zile?
- Există alimente speciale pe care ar trebui să le consum în timp ce alăptez ?
Nu vă fie niciodată teamă să puneți astfel de întrebări. De asemenea, citirea cărților și articolelor despre alăptare vă va ajuta foarte mult să vă îmbunătățiți cunoștințele.
Nu trece singur prin această călătorie - cere sprijin.
Alăptarea nu este doar despre mamă, ci despre întreaga familie.
Sprijin familial
Vorbește deschis cu partenerul tău despre acest lucru. Povestește-i despre importanța alăptării și despre beneficiile pe care ți le aduce ție și bebelușului tău. Soțul tău poate fi, de asemenea, implicat în lucruri precum aducerea bebelușului în pătuț și schimbarea scutecului după hrănire. Acest lucru îl va face să simtă că face parte din proces. De asemenea, sprijinul primit de la mama, surorile sau o prietenă care a mai avut experiență cu alăptarea va fi un mare imbold mental pentru tine.
Suport profesional
În majoritatea spitalelor din Sri Lanka, există asistente medicale calificate sau consultanți care ajută proaspetele mame cu alăptarea. Aceștia pot fi numiți și consultanți în lactație . Puteți învăța multe de la ei despre cum să vă atașați corect la sân și despre pozițiile de alăptare. Păstrați la îndemână numerele de telefon ale moașei și ale pediatrului, astfel încât să puteți vorbi cu ei dacă aveți probleme după ce părăsiți spitalul.
Nu uita, a cere ajutor nu este un semn de slăbiciune. Este un semn că îți pasă de tine și de copilul tău.
Pregătirea mentală este foarte importantă.
Pregătirea corpului și a minții este la fel de importantă în această călătorie. Uneori, pot apărea mici provocări . De exemplu:
- Dureri la nivelul mameloanelor: Acest lucru este frecvent în primele zile. Această afecțiune poate fi în mare măsură evitată prin atașarea corectă a bebelușului la sân.
- Bebelușul nu se prinde corect la sân: Unor bebeluși le ia ceva timp să se prinde de sân. Cel mai important lucru aici este să ai răbdare.
- Oboseală : Viața devine foarte aglomerată cu un nou-născut, așa că este normal să te simți obosit și somnoros.
Nu intra în panică în astfel de momente, păstrează-ți mintea calmă. Exersează exerciții de respirație profundă . Când ești calmă, hormonii care controlează producția de lapte funcționează și ei bine, iar bebelușul primește suficient lapte.
Să pregătim lucrurile necesare dinainte.
Înainte de nașterea bebelușului, va fi mult mai ușor dacă pregătești câteva lucruri care vor ușura alăptarea. Hai să vedem care sunt acestea.
| Ce să pregătești | De ce este important acest lucru? |
|---|---|
| Un loc liniștit, potrivit pentru alăptare | Atât tu, cât și bebelușul tău puteți alăpta confortabil, fără distrageri. Rezervați un spațiu, cum ar fi un scaun sau un colț al patului. |
| Perne confortabile | Folosește perne pentru a susține spatele și brațele bebelușului în timp ce îl ții în brațe corespunzător. Unele mame consideră pernele de alăptare în formă de U foarte utile. |
| Haine potrivite pentru alăptare | Purtarea de haine și halate cu nasturi sau fermoare în față facilitează alăptarea. De asemenea, utilizarea sutienelor de alăptare special concepute pentru mamele care alăptează este foarte convenabilă. |
| O sticlă de apă și o gustare | Deoarece corpul tău pierde multe lichide în timpul alăptării, este important să bei multă apă. De asemenea, păstrează ceva de mâncare la îndemână în cazul în care ți se face puțin foame. |
Dieta ta și alți factori
De asemenea, ar trebui să fii atentă la dieta ta în timp ce alăptezi. O dietă echilibrată este foarte importantă. Întreabă-ți medicul dacă unele alimente picante sau grase pe care le consumi pot provoca disconfort stomacal bebelușului tău. De asemenea, întreabă-ți medicul despre metodele adecvate de planificare familială pe care le poți utiliza în timp ce alăptezi.
Alăptarea este o experiență minunată atât pentru tine, cât și pentru bebelușul tău. Întărește legătura dintre voi. Așadar, pregătește-te bine pentru această călătorie frumoasă și înfruntă-o cu bucurie.
Mesaj de luat acasă
- Alăptarea este o abilitate care necesită practică. Nu vă faceți griji pentru micile neplăceri care pot apărea în primele zile.
- Nu ezitați niciodată să adresați orice întrebări pe care le aveți medicului dumneavoastră obstetrician-ginecolog sau pediatru.
- Cere sprijinul soțului tău, al familiei și al prietenilor cu experiență. Nu trebuie să treci singură prin această călătorie.
- Este foarte important să rămâi calm mental. Exersează lucruri precum respirația profundă.
- Pregătirea unor lucruri precum haine confortabile, perne și un loc liniștit înainte de a exprima laptele te va face să te simți mult mai confortabil.
- Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre dieta și sănătatea dumneavoastră în timp ce alăptați.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment