Dacă cineva foarte apropiat, fie că este vorba de partenerul/partenera, părintele/părintele, copilul sau cel mai bun prieten, suferă de tulburare bipolară, înțeleg cât de dificil și supărător poate fi pentru tine. Nu afectează doar persoana cu această afecțiune, ci pe toți cei din jurul ei. Poate fi dificil să găsești un echilibru între sprijin și îngrijirea de sine într-un moment ca acesta. Pentru că știi că nu este vina lor, ci este natura bolii. Dar pentru că comportamentul lor te afectează direct, trebuie să ai grijă de tine.
Mai întâi, să înțelegem exact această situație.
Tulburarea bipolară este caracterizată de două extreme emoționale principale. Una este o perioadă de hiperactivitate și fericire, pe care o numim medical manie sau hipomanie. Cealaltă este o perioadă de tristețe și anxietate extremă, numită depresie.
Adesea, când se află într-o stare de hipomanie, nu își dau seama că aceasta este o problemă. S-ar putea chiar să se bucure de ea, deoarece li se pare că este un moment în care pot munci mult și sunt foarte energici. Unii oameni cred că, dacă iau medicamente, această dispoziție bună va dispărea și vor cădea în depresie. Așadar, cu toate acestea, cum îi ajutăm?
1. Înarmează-te cu cunoștințe
Învață cât mai multe despre această afecțiune. Citește site-uri web și cărți de încredere. Cu cât știi mai multe despre ea, cu atât îți va fi mai ușor să-l înțelegi și să-l ajuți.
2. Ascultă cu atenție.
Ascultă cu atenție ce spune persoana iubită. Nu presupune că știi prin ce trece. Și nu respinge tot ce spune, fiecare sentiment pe care îl are, ca și cum ar fi cauzat de boala sa. Chiar și o persoană cu tulburare bipolară poate avea motive valide și rezonabile pentru ceea ce spune.
3. Fiți conștienți de simptome
Când apar simptomele, este posibil să nu le vadă la fel de clar ca tine. Sau pot nega. Dacă observi semne de avertizare ale maniei sau depresiei, poți încerca să le oferi asistență medicală cât mai curând posibil.
4. Rezolvați lucrurile împreună
Persoanele cu depresie încearcă adesea să se retragă din societate. Așadar, încurajează-ți prietenul sau persoana iubită să iasă în oraș și să facă lucruri care le plac. Invită-i să mergeți împreună la o plimbare, să ieșiți la cină. Dacă spun nu, nu-i forța. Invită-i din nou peste câteva zile.
Faceți un plan de urgență
Tulburarea bipolară este o afecțiune caracterizată prin simptome imprevizibile.Întrucât situația poate escalada, este foarte important să existe un plan pentru a face față celui mai rău scenariu posibil.
Imaginează-ți, într-o zi în care amândoi sunteți bine dispuși, puteți discuta clar lucruri precum: „Hai să vorbim, ce ar trebui să fac dacă ai probleme, pe cine ar trebui să sunăm, unde este numărul doctorului?”
Un astfel de plan vă va oferi amândurora multă încredere în viitor. De asemenea, puteți acționa fără a intra în panică în caz de urgență. Dacă simptomele se agravează și există riscul de a se răni singuri sau pe alții, trebuie duși imediat la Unitatea de Tratament de Urgență (UTU) .
| Ce putem face | Descriere |
|---|---|
| Ajutor cu rutina zilnică | Încurajați orele regulate pentru somn, mâncat și alte activități zilnice. Unele cercetări au arătat că o rutină constantă poate fi foarte utilă în această situație. |
| Exprimarea sentimentelor tale | Vorbește despre cum te afectează comportamentul lui. Dar nu într-un mod acuzator. Vorbește despre sentimentele tale, de exemplu: „Așa simt și eu când faci asta”. |
| Încurajarea tratamentului | Continuați să-i încurajați să ia medicamentele așa cum le-au fost prescrise, să meargă la medic și să solicite consiliere. |
Cum motivezi pe cineva să apeleze la tratament?
Multe persoane cu tulburare bipolară sunt reticente în a solicita tratament . Pot exista mai multe motive pentru aceasta. Unii o văd ca pe o slăbiciune, în timp ce alții refuză din frică.
Dacă trebuie să vorbești cu cineva de genul acesta, poți include aceste aspecte:
- „Nu e vina ta.” or „Nu e vina ta.”Factorii genetici și evenimentele stresante din viață pot influența acest lucru.
- „Aceasta este o boală reală.” La fel ca diabetul zaharat sau bolile de inimă, și aceasta necesită tratament medical .
- „Există o explicație științifică pentru asta.” Se datorează modificărilor substanțelor chimice din creier (neurotransmițători) și ale căilor neuronale.
- „Există tratamente bune.” Medicația poate ajuta la stabilizarea emoțiilor. Prin terapie, poți vorbi despre gândurile și sentimentele care îți afectează viața și poți învăța să le gestionezi.
- „Riscul este mare dacă nu primești tratament.” Dacă nu primești tratament, simptomele se pot agrava și, pe măsură ce depresia se agravează, poți avea gânduri suicidare , poți pierde legăturile cu familia și prietenii și chiar îți poți pierde locul de muncă.
Încrederea este foarte importantă aici. Dacă interesul tău este sincer, poți fi de mare ajutor persoanei dragi.
Cum pot ajuta oamenii să își ia medicamentele corect?
Așa cum o persoană cu diabet are nevoie de insulină pentru tot restul vieții, o persoană cu tulburare bipolară are nevoie adesea de medicamente pentru tot restul vieții. Însă mulți oameni nu mai iau medicamentele. Să vedem de ce se întâmplă asta și cum putem ajuta.
| Motivul opririi medicației | Cum vă putem ajuta |
|---|---|
| „Medicamentul nu pare să funcționeze” | Spuneți-le să aibă răbdare. Unele medicamente pot dura până la 8 săptămâni pentru a funcționa corect. Explicați-le că poate dura luni de zile pentru a găsi medicamentul și doza potrivite, dar că procesul merită, deoarece în cele din urmă se vor simți mult mai bine. |
| „Am uitat” | Încurajați-i să-și ia medicamentele la aceeași oră în fiecare zi (după micul dejun/înainte de culcare). Folosiți o cutie de medicamente, ajutați-i să configureze o aplicație de reamintire pe telefon și, dacă puteți, amintiți-le să-și ia medicamentele sunându-le sau trimițându-le un mesaj text. |
| „Nu suport efectele secundare” | Încurajați -vă medicul să vă informeze imediat despre acest lucru . Acestea pot fi controlate prin modificarea dozei, schimbarea orei din zi la care luați medicamentul sau trecerea la un alt medicament. |
| „Nu iau medicamente.” | Dacă se gândește să oprească medicamentul, insistă să discute cu medicul său despre asta. Reamintește-i că, dacă se oprește brusc, simptomele se pot agrava. Dacă starea lui nu este stabilă, discută cu medicul său. Este posibil să fie nevoie de spitalizare. Deși este o decizie dificilă, poate fi necesară pentru a-i salva viața. |
Cât de important este să ai grijă de tine în toate acestea?
Indiferent cât de intense sunt nevoile persoanei dragi, și tu ești important. Este esențial să rămâi sănătos mental și fizic. Fă lucrurile care îți plac, petrece timp cu prietenii tăi. Ar fi de mare ajutor dacă te-ai putea întâlni și singur cu un consilier sau te-ai putea alătura unui grup de sprijin cu alții care au avut experiențe similare.
Mesaj de luat acasă
- Înțelegeți: Tulburarea bipolară nu este ceva ce se întâmplă cuiva din vina sa. Este o afecțiune medicală care necesită tratament, la fel ca diabetul sau bolile de inimă. A afla mai multe despre ea vă poate ajuta să vă susțineți mai bine.
- Fă un plan: Lucrează cu persoana iubită pentru a dezvolta un plan de urgență pentru momentul în care simptomele se agravează. Decide în avans pe cine să suni și unde să mergi.
- Încurajați tratamentul: Reamintiți-le cu blândețe, dar ferm, importanța administrării medicamentelor și a respectării instrucțiunilor medicului. Ajutați-i cu lucruri practice (de exemplu, mementouri privind medicația).
- Gândește-te și la tine: este esențial să ai grijă de propria sănătate mintală și fizică în timp ce îi ajuți pe ceilalți. Dacă ai nevoie de ajutor, nu ezita să-l ceri.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău