Te constipiți des? Sau simți adesea disconfort la stomac sau senzație de sațietate? În astfel de momente, mulți dintre noi ne gândim să mâncăm alimente bogate în fibre sau să luăm un supliment de fibre pe care îl putem cumpăra de la farmacie. Un astfel de supliment de fibre, folosit de mulți oameni din întreaga lume, se numește Psyllium. Unii îl numesc și Isengol. Așa că astăzi, haideți să aflăm mai multe despre el.
Ce este Psyllium?
Simplu spus, psylliumul este un tip de fibră solubilă derivată din coaja unei plante. Se găsește sub formă de pulbere, capsule și batoane masticabile.
Deci, cum funcționează acest lucru în corpul nostru? Este foarte simplu. Când luăm acest medicament cu apă, acesta formează un gel în interiorul intestinelor. Acest gel se combină cu scaunele noastre, crescându-le volumul și conținutul de apă. Ceea ce se întâmplă este că mușchii din intestine sunt puternic împinși, iar scaunul este eliminat ușor. Asta înseamnă că constipația este ameliorată.
Nu numai atât, dar Psyllium poate face și alte câteva lucruri bune.
- Scăderea colesterolului: Acest lucru poate reduce, de asemenea, absorbția colesterolului dăunător din alimentele pe care le consumăm. Prin urmare, ajută într-o oarecare măsură și la sănătatea inimii.
- Ajută la digestie: Acest lucru ajută la funcționarea sănătoasă a sistemului digestiv.
Lucruri pe care trebuie să le spuneți medicului dumneavoastră înainte de a lua acest medicament
Deși psyllium este un supliment de fibre, este posibil să nu fie potrivit pentru persoanele cu anumite afecțiuni. Prin urmare, înainte de a începe să îl utilizați, dacă aveți oricare dintre afecțiunile de mai jos, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră.
| Stare de sănătate sau oportunitate | Descriere |
|---|---|
| Obstrucție intestinală | Dacă ați avut anterior un blocaj intestinal sau o problemă similară. |
| Dificultăți la înghițire | Dacă aveți dificultăți la înghițire, trebuie să fiți atenți când utilizați acest medicament. |
| Boala inflamatorie intestinală | Dacă aveți o boală inflamatorie intestinală, cum ar fi boala Crohn sau colita ulcerativă. |
| Alte probleme stomacale sau intestinale | Dacă aveți orice alt tip de tulburări stomacale sau probleme intestinale. |
| Schimbarea obiceiurilor intestinale | Dacă tiparul scaunului se schimbă brusc și durează mai mult de două săptămâni. |
| Alergii | Dacă sunteți alergic la psyllium, alte medicamente, coloranți alimentari sau conservanți. |
| Sarcina sau alăptarea | Dacă sunteți gravidă, încercați să rămâneți gravidă sau alăptați. |
Cum folosești asta mai exact?
Modul în care îl folosești este foarte important. Dacă îl folosești incorect, te-ai putea chiar îneca.
Cel mai important lucru este să luați întotdeauna Psyllium cu un pahar plin cu apă. Acest lucru este obligatoriu.
- Pudră: Adăugați cantitatea recomandată într-un pahar cu apă, amestecați bine și beți imediat . Nu lăsați prea mult timp, deoarece se va îngroșa rapid și se va transforma într-un gel.
- Baton masticabil: Mestecați-l complet și înghițiți-l. Asigurați-vă că beți un pahar plin cu apă după aceea.
- Dacă utilizați capsule: Luați-le cu un pahar cu apă.
De obicei, instrucțiunile sunt pe ambalaj. Sau, utilizați exact așa cum vă spune medicul. Luați-l la momentul potrivit. Nu luați mai mult decât doza prescrisă.
Ce se întâmplă dacă le-ai da copiilor mici?
Medicii recomandă uneori acest lucru copiilor cu vârsta peste 4 ani. Dar ar trebui făcut doar la recomandarea medicului. Dacă îl administrați unui copil, discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru.
Ce trebuie să faceți dacă aveți o supradoză?
Dacă credeți că ați luat prea mult din această substanță, sunați imediat la Centrul Național de Informații despre Otrăvuri de la Spitalul Național Colombo . Sau mergeți la Unitatea de Tratament de Urgență (UTU) a celui mai apropiat spital.
Ce se întâmplă dacă uit o doză?
Dacă uitați să luați o doză, luați-o imediat ce vă amintiți. Dar dacă este aproape timpul pentru următoarea doză, săriți peste doza uitată și luați următoarea doză la ora programată. Nu luați niciodată o doză dublă.
Lucruri la care trebuie să fii atent și efecte secundare
Dacă simptomele dumneavoastră nu se ameliorează sau se agravează în timp ce utilizați acest medicament, adresați-vă medicului dumneavoastră.
Important: Dacă ați utilizat acest produs ca tratament pentru constipație mai mult de o săptămână și nu observați nicio îmbunătățire sau dacă aveți sângerări rectale, opriți imediat utilizarea și consultați un medic. Acesta ar putea fi un semn al unei afecțiuni mai grave.
Beți multă apă în timpul zilei în timp ce luați psyllium. Consumul a cel puțin 8 pahare de apă poate reduce și mai mult constipația și poate preveni deshidratarea.
Care sunt posibilele efecte secundare?
Majoritatea oamenilor nu prezintă efecte secundare majore, dar uneori pot apărea următoarele.
| Reacții adverse care trebuie raportate imediat medicului | |
|---|---|
| Reacții alergice | Erupție cutanată, mâncărime, umflarea feței, buzelor, limbii sau gâtului. |
| Sufocare | Durere în piept, dificultăți la înghițire sau respirație, vărsături. (Acest lucru se întâmplă adesea dacă nu beți suficientă apă.) |
| Reacții adverse care, de obicei, nu sunt grave (dar care trebuie raportate medicului dacă persistă) | |
| Balonare | Senzație de plenitudine în stomac. |
| Diaree | Flatulență. |
| Gaz | Flatulență. |
| Dureri de stomac sau greață | Senzație de ușoară durere de stomac sau senzație de vărsături (greață). |
Interacționează cu alte medicamente?
Psyllium poate reduce absorbția altor medicamente pe care le luați. Prin urmare, este recomandat să luați psyllium cu 2 ore înainte sau la 2 ore după administrarea celorlalte medicamente. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru mai multe informații despre acest lucru.
Cum depozitezi asta?
- A nu se lăsa la îndemâna copiilor .
- A se păstra la temperatura camerei (între 15-30 grade Celsius), ferit de umiditate.
- Nu utilizați după data de expirare.
Mesaj de luat acasă
- Ori de câte ori luați psyllium, asigurați-vă că îl luați cu un pahar plin cu apă . Consumul insuficient de apă poate provoca afecțiuni grave, cum ar fi dureri în gât.
- Dacă aveți alte afecțiuni medicale (în special probleme intestinale, dificultăți la înghițire), informați-vă medicul înainte de a lua psyllium.
- Nu utilizați psyllium pentru constipație mai mult de o săptămână fără sfatul medicului. Dacă aveți sânge în scaun, opriți imediat utilizarea și consultați un medic.
- Luați psyllium cu 2 ore înainte sau la 2 ore după administrarea altor medicamente, deoarece acest lucru poate reduce absorbția de către organism a altor medicamente pe care le luați.
- Acesta este doar un supliment. Nu uita că o dietă echilibrată, bogată în legume și fructe bogate în fibre, precum și exercițiile fizice sunt esențiale pentru o viață sănătoasă.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău