Este foarte normal să experimentăm diferite emoții în viața noastră, cum ar fi tristețea, fericirea și furia. Uneori, ne putem simți pur și simplu triști sau singuri. Dar acest sentiment dispare într-o zi sau două. Dar dacă uneori această tristețe, gol și singurătate pe care le simțim nu dispar timp de săptămâni întregi? Dacă nu mai avem niciun interes să facem nimic ce ne plăcea înainte și ne plictisim de tot? Poate că este ceva mai profund decât tristețea normală. Despre asta vorbim astăzi. Aceasta este depresia sau o afecțiune numită „Depresie Clinică”.
Simplu spus, ce este depresia?
Mulți oameni cred că depresia este un semn de slăbiciune, lene sau pur și simplu un sentiment de singurătate. Dar acest lucru nu este deloc adevărat. Depresia este o afecțiune medicală reală care afectează atât mintea, cât și corpul. La fel ca diabetul sau hipertensiunea arterială, și ea necesită un tratament medical adecvat.
Gândește-te, creierul nostru are substanțe chimice (neurotransmițători) care controlează lucruri precum fericirea, somnul și pofta de mâncare. Atunci când aceste substanțe chimice devin dezechilibrate dintr-un anumit motiv, pot apărea afecțiuni precum depresia. Asta înseamnă că nu este vina ta. Așa că nu-ți fie rușine sau teamă să ceri ajutor în această privință.
Ai și tu aceste caracteristici? Hai să fim puțin mai atenți.
Depresia nu afectează pe toată lumea în același mod. Există însă câteva simptome comune. Cel mai important lucru este că aceste simptome nu durează doar o zi sau două. Ar trebui să fim suspicioși dacă aceste simptome persistă cel puțin două săptămâni , cea mai mare parte a zilei.
Uită-te la tabelul de mai jos. Acest lucru te va ajuta să te înțelegi pe tine însuți.
| Simptom | O explicație simplă |
|---|---|
| Stare de spirit tristă, goală, care durează toată ziua | Nu doar tristețe, ci o tristețe profundă, o singurătate sau un gol interior care vine din interior. Uneori poți chiar să plângi fără motiv. |
| Pierderea interesului pentru lucrurile care înainte îți plăceau | Vorbind cu prietenii, uitându-te la televizor, ascultând muzică, chiar și făcând lucrurile pe care le iubeai înainte, nu mai simți nicio bucurie sau interes. |
| Schimbare semnificativă a greutății corporale | Pierdere sau creștere bruscă în greutate, mai ales în absența unei diete (de exemplu, o modificare de 5% a greutății în decurs de o lună) |
| Modificări ale apetitului | Mănâncă mult mai puțin decât înainte (lipsă de poftă de mâncare) sau mănâncă mai mult decât înainte. |
| Probleme de somn | Insomnie, trezire devreme dimineața sau somn prea mult în timpul zilei (hipersomnie). |
| Oboseală extremă pe tot parcursul zilei | Senzație de prea oboseală pentru a te trezi dimineața chiar și după ce ai dormit bine, senzație de lipsă de viață pe tot parcursul zilei și senzație de oboseală chiar și după ce ai îndeplinit o sarcină mică. |
| Sentimente de vinovăție sau lipsă de valoare față de sine | A te învinovăți inutil, cum ar fi „Sunt inutil”, „Totul este vina mea”. |
| Dificultăți de concentrare și de luare a deciziilor | Incapacitatea de concentrare, incapacitatea de a-ți menține mintea concentrată chiar și atunci când citești un ziar sau te uiți la televizor, incapacitatea de a lua chiar și cele mai mici decizii și senzația de copleșire. |
| Gânduri despre moarte sau sinucidere | Gândul „Aș vrea să fiu mort” și gândurile de a te răni sunt simptome grave care trebuie abordate. |
Cum să recunoști depresia?
Acum probabil te gândești: „Uau, și eu am câteva din astea, am și depresie?” Ei bine, medicii folosesc anumite criterii pentru a diagnostica această afecțiune.
Simplu spus, pentru a suspecta, în general, că suferiți de depresie, trebuie îndeplinite următoarele condiții:
1. Trebuie să fie prezentă cel puțin una dintre primele două caracteristici din tabel, și anume „starea de spirit tristă” sau „pierderea interesului/fericirii” .
2. În plus, trebuie să fie prezente patru sau mai multe dintre celelalte caracteristici din tabel.
3. Toate acestea trebuie să continue mai mult de două săptămâni .
Important este că nu este ceva ce ar trebui să decizi singur. Nu te judeca pe baza acestor simptome. Ar trebui neapărat să consulți un medic pentru a obține un diagnostic precis.
Nu te teme să ceri ajutor! Există tratament.
Vestea bună despre depresie este că este o afecțiune care poate fi tratată și vindecată aproape complet . A cere ajutor este un semn de putere, nu de slăbiciune. Medicul dumneavoastră va discuta cu dumneavoastră și va alege tratamentul cel mai potrivit pentru dumneavoastră. Există două tipuri principale de tratament:
- Medicație: Există medicamente sigure care pot ajuta la reechilibrarea substanțelor chimice dezechilibrate din creier.
- Consiliere și psihoterapie: Discuția cu cineva care a fost instruit despre sentimentele, gândurile și problemele tale și învățarea modului de a le gestiona.
Adesea, utilizarea ambelor metode împreună poate duce la rezultate foarte bune.
Când ar trebui neapărat să mergi la medic?
Dacă aceste simptome vă afectează activitățile zilnice (muncă, școală), relațiile cu familia și prietenii, nu amânați. Faceți o programare la medic astăzi.
În special, dacă aveți chiar și cele mai mici gânduri de a vă face rău sau de a vă sinucide, nu ezitați. Discutați imediat cu cineva în care aveți încredere. Consultați medicul cât mai curând posibil. Sau mergeți la Departamentul de Urgențe (UTU) al celui mai apropiat spital. Nu trebuie să treceți prin asta singuri, există mulți oameni care așteaptă să vă ajute.
Mesaj de luat acasă
- Depresia nu este o slăbiciune a inimii, ci o boală reală care trebuie tratată.
- Fii conștient de tristețe, pierderea interesului pentru orice și alte simptome fizice și mentale care durează mai mult de două săptămâni.
- Dacă suspectați că aveți aceste simptome, nu luați decizii pe cont propriu. Asigurați-vă că consultați un medic calificat.
- Există tratamente foarte eficiente pentru depresie. Nu vă fie teamă să cereți ajutor.
- Dacă aveți gânduri de a vă face rău, solicitați imediat sfatul medicului sau mergeți la cel mai apropiat departament de urgență al unui spital (UTU). Nu sunteți singurul.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment