După primele trei luni de sarcină, intri acum în al doilea trimestru, care este o perioadă foarte relaxantă și frumoasă pentru multe. Rigiditatea și oboseala matinală pe care le aveai dimineața sunt mult reduse în acest moment. De asemenea, burtica începe să se miște puțin din cauza greutății bebelușului. De asemenea, este posibil să simți pentru prima dată cum se mișcă bebelușul în această perioadă. Este cu adevărat o senzație minunată.
Al doilea trimestru de sarcină este din săptămâna 13 până în săptămâna 28, adică lunile 4, 5 și 6. Acesta este cel mai bun moment pentru a planifica sosirea bebelușului, deoarece veți simți mai puțin disconfort și veți avea mai multă energie în această perioadă.
Schimbări în corpul tău în al doilea trimestru de sarcină
Chiar dacă te simți excelent acum, au loc o mulțime de schimbări majore în corpul tău. Hai să aruncăm o privire la ce vei experimenta în această perioadă. Hai să analizăm aceste informații într-un tabel ca acesta, pentru a fi mai ușor de înțeles.
| Disconfort/Modificare corporală | Care este motivul pentru aceasta? | Lucruri pe care le poți face |
|---|---|---|
| Dureri/crampe abdominale inferioare | Pe măsură ce uterul crește, mușchii și ligamentele din jurul său se întind. Întinderea „ligamentului rotund”, în special, poate provoca o durere surdă sau o durere bruscă, înțepătoare, în abdomenul inferior. | Faceți o baie călduță. Adoptați o postură relaxantă. Încercați să vă schimbați poziția corpului. Țineți o sticlă cu apă fierbinte înfășurată într-un prosop. |
| Dureri de spate | Greutatea în creștere pune mai multă presiune pe spate. | Ține-ți spatele drept când stai pe scaun. Când dormi, întoarce-te pe o parte și pune o pernă între picioare. Evită să ridici obiecte grele. Poartă pantofi comozi cu tocuri joase. |
| Sângerarea gingiilor | Schimbările hormonale cresc fluxul sanguin către gingii, făcându-le umflate și sensibile. | Folosește o periuță de dinți cu peri moi. Spală-te și folosește ața dentară frecvent. Asigură-te că ai grijă de sănătatea ta dentară. |
| Contracțiile Braxton-Hicks | Acestea nu sunt dureri de travaliu reale. Sunt o afecțiune normală, care se simte ca și cum mușchii uterini se încordează timp de un minut sau două. | Acestea sunt momente bune pentru a practica exerciții de respirație pentru durerile nașterii. Faceți o baie călduță, beți puțină apă și schimbați pozițiile. |
| Mărirea sânilor | Chiar dacă durerile din primul trimestru s-au diminuat, sânii tăi vor continua să crească pe măsură ce se pregătesc să alăpteze bebelușul. | Poartă un sutien puțin mai mare și care oferă un suport bun. |
| Sângerări nazale și sângerări | Hormonii provoacă umflarea membranelor mucoase din interiorul nasului, ceea ce poate duce la congestie nazală și sforăit. | Întreabă-ți medicul înainte de a lua medicamente pentru nasul înfundat. Poți folosi lucruri precum picături saline. |
| Secreții vaginale | Este normal să aveți o secreție vaginală lăptoasă și subțire (leucoree). | Folosește un absorbant pentru chiloți. Dar nu folosi tampoane. Dacă secrețiile sunt cu miros urât, verzi/gălbui sau cu sânge, spune-i medicului tău. |
| Ameţeală | Pe măsură ce uterul crește, presiunea asupra vaselor de sânge, nivelurile scăzute de zahăr din sânge și modificările hormonale pot provoca amețeli. | Nu stați într-un singur loc prea mult timp. Ridicați-vă încet când vă dați jos din pat sau de pe scaun. Beți multă apă. Spuneți medicului dumneavoastră dacă vă simțiți leșinat sau amețit. |
| Modificări ale pielii | Hormonii pot face ca pielea să devină „strălucitoare”. De asemenea, din cauza creșterii melaninei, pot apărea pete maronii pe față („masca sarcinii”) și o linie întunecată (linea nigra) pe mijlocul abdomenului. Pe măsură ce abdomenul crește, pielea se întinde, formând linii roșu-violete (vergeturi). | Toate acestea vor dispărea după ce naști. Folosește o cremă de protecție solară cu un SPF de 30 sau mai mare când ieși afară. Aplică o cremă hidratantă pentru a reduce iritația pielii. |
| Hemoroizi și varice | Umflarea venelor din jurul anusului (hemoroizi) și umflarea venelor de la nivelul picioarelor (varice) apar din cauza creșterii fluxului sanguin în organism și a presiunii din uter. | Stați o vreme într-un lighean cu apă călduță. Țineți picioarele pe un scaun atunci când stați jos mult timp. Purtați un colanți de susținere. |
Modul uimitor în care se dezvoltă un bebeluș în uter
Al doilea trimestru este o perioadă în care bebelușul tău crește foarte rapid.
Imaginați-vă, până la sfârșitul acestei perioade, bebelușul va fi crescut în greutate până la aproximativ 1,4 kilograme și va avea aproximativ 40 de centimetri lungime. Inimioara va pompa aproximativ 100 de litri de sânge pe zi.
Între 18 și 22 de săptămâni, medicul vă va solicita o ecografie. Aceasta va verifica cum se dezvoltă bebelușul și dacă totul merge bine. Dacă doriți, această ecografie vă poate spune și dacă bebelușul este fată sau băiat.
Alte lucruri uimitoare despre corpul unui bebeluș:
- Ochi și urechi: Se mișcă la locurile lor potrivite pe cap. Ochii încep și ei să tresară .
- Degete: Degetele de la mâini și de la picioare se separă, se dezvoltă unghiile și pe vârfurile degetelor mici se dezvoltă amprente digitale unice.
- Audiere:Bebelușul tău îți poate auzi acum vocea, așa că este foarte important să îi vorbești și să îi cânți.
- Mișcare: Bebelușul se rostogolește, lovește și suge în interiorul uterului. Aceste mișcări sunt ceea ce simți ca fiind „mișcarea bebelușului”. Aceasta se numește „ accelerare ” în termeni medicali.
- Piele: Părul crește pe capul bebelușului. Întregul corp este acoperit de un puf fin numit lanugo . În plus, pielea bebelușului este protejată de un înveliș alb, cremos numit vernix caseosa .
- Placenta: Placenta, care furnizează oxigen și nutriție bebelușului, este complet dezvoltată în acest moment.
Simptome la care trebuie să fii atent în caz de urgență
Deși este normal să simți unele disconforturi în timpul sarcinii, există unele simptome la care ar trebui să fim în mod special atenți. Acestea pot fi semne ale unei afecțiuni periculoase. Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, sunați imediat medicul sau mergeți la cea mai apropiată cameră de urgență a unui spital (UTU) fără a aștepta următoarea programare la clinică.
- Dureri severe de stomac sau crampe
- Sângerare vaginală
- Amețeli severe sau leșin
- Creștere bruscă în greutate (de exemplu, mai mult de 3 kg într-o lună) sau creștere mică în greutate (de exemplu, mai puțin de 4,5 kg la 20 de săptămâni)
- Îngălbenirea pielii și a ochilor (icter)
- Vărsături persistente
Dacă urmează să ai gemeni...
Acesta este un moment special pentru o mamă care așteaptă gemeni. Și trebuie să fii puțin mai atentă. Iată câteva lucruri importante pentru tine.
- Consultați un specialist: Discutați cu medicul dumneavoastră despre o consultație cu un specialist în medicină materno-fetală (MFM) , un medic specializat în sarcini cu risc crescut.
- Odihnește-te suficient: Nu ezita să tragi un pui de somn dacă te simți obosită. Chiar și atunci când te odihnești, consumi cu 10% mai multă energie decât o mamă singură.
- Obțineți Omega-3: Puteți obține Omega-3 din pește precum somonul, heringul și sardinele. Discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru.
- Ai grijă cu vitaminele: Întreabă-ți medicul dacă vitaminele pe care le iei oferă nutriția de care ai nevoie pentru doi copii.
- Nu cumpărați totul în perechi: Este posibil ca ambii bebeluși să nu aibă nevoie de aceleași jucării sau balansoare. Puteți chiar să-i puneți pe amândoi în același pătuț în primele etape.
- Ai grijă la ce mănânci: ai nevoie de aproximativ 500 de calorii în plus pe zi.
- Întreabă despre exerciții fizice: După 20-24 de săptămâni, întreabă-ți medicul ce exerciții sunt potrivite pentru tine și ce exerciții ar trebui să renunți la ele.
Mesaj de luat acasă
- Al doilea trimestru de sarcină este o perioadă foarte relaxantă și fericită pentru multe mame. Profită la maximum de această perioadă.
- Fii conștient de schimbările din corpul tău. Înțelege diferența dintre disconfortul normal și simptomele care necesită atenție urgentă.
- Petrece acest timp învățând despre modul uimitor în care se dezvoltă bebelușul tău, vorbind cu el și ascultând muzică.
- Dacă aveți nelămuriri sau îndoieli, nu vă fie niciodată teamă să discutați cu medicul dumneavoastră despre acestea.
- Ai grijă de dieta ta, de exercițiile fizice și de odihnă. O mamă sănătoasă duce la un copil sănătos.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău