Îți afectează depresia viața sexuală? Hai să vorbim despre asta!

Simți uneori că, din cauza acestui lucru numit depresie, ca multe alte lucruri din viața ta, viața ta sexuală personală a devenit puțin haotică sau ți-ai pierdut interesul pentru ea? Aceasta este de fapt o problemă pe care o au mulți oameni. Dar, de cele mai multe ori, suntem reticenți să vorbim despre asta. Așa că astăzi, hai să vorbim despre asta puțin mai deschis, bine?

Cum afectează depresia viața sexuală?

Depresia poate afecta aproape fiecare aspect al vieții tale. Unul dintre cele mai importante lucruri este viața ta sexuală. Atunci când ai o stimă de sine scăzută, sentimentele de deznădejde și oboseala fizică pot contribui la o scădere a libidoului.

În plus, depresia poate cauza și alte probleme sexuale. De exemplu:

• Anorgasmia înseamnă dificultatea de a atinge orgasmul.
• Disfuncția erectilă este atunci când un bărbat are probleme în a obține o erecție în timpul actului sexual.

Astfel de lucruri pot fi o problemă nu doar pentru tine, ci și pentru partenerul tău. Așadar, nu este o idee bună să ignori acest lucru ca fiind ceva normal.

De ce există o astfel de legătură între depresie și sex?

Motivul pentru aceasta are legătură cu procesele biologice ale corpului nostru. Simplu spus, creierul nostru conține substanțe chimice speciale numite „neurotransmițători”. Aceștia sunt cei care transmit mesaje de la creierul nostru, unde începe dorința sexuală, la organele noastre sexuale.

Gândește-te, atunci când creierul tău se gândește la dorința sexuală, corpul tău reacționează prin creșterea fluxului sanguin către organele sexuale. Această creștere a fluxului sanguin este cea care provoacă lucruri precum excitația (la bărbați) sau lubrifierea vaginală (la femei) și excitația sexuală.

Acum, la o persoană cu depresie, aceste substanțe chimice („neurotransmițători”) legate de sex sunt dezechilibrate. Ce se întâmplă atunci? Dorința sexuală scade, uneori dispare complet. De asemenea, atunci când aceste substanțe chimice sunt scăzute, capacitatea de a simți sentimente de fericire poate scădea și ea. Ai înțeles?

Care sunt diferitele moduri în care depresia poate cauza probleme sexuale?

Legătura biologică dintre depresie și problemele sexuale este clară, nu-i așa? Dar modul în care depresia ne afectează relațiile și perspectiva asupra vieții este puțin mai complex. Unele simptome ale depresiei pot duce la provocări sexuale. Vezi dacă acestea îți sună familiare:

• Incapacitatea de a găsi plăcere: Dacă nu poți găsi plăcere în lucrurile care îți plăceau înainte, este greu să te aștepți la plăcere din viața ta sexuală.
• Pierderea interesului pentru lucruri: Când simți că nu ai niciun interes pentru nimic și te plictisești de toate, nu ai chef să faci sex.
• Lipsa de energie: Dacă te simți obosit tot timpul și nu ai energie, este posibil să nu ai și energia necesară pentru activitatea sexuală.
• Schimbări de dispoziție:Dacă te simți bine la un moment dat și trist sau furios la un moment dat, acest lucru îți poate afecta și viața sexuală.
• Pierderea încrederii în sine: Când apar gânduri precum „Nu sunt suficient de bun” și „Nu valorez nimic pentru nimeni”, dorința de a fi apropiat și de a face sex, precum și încrederea în sine, se pierd.

Imaginează-ți, dacă ești atât de deprimat încât nici măcar nu ai chef să mănânci mâncarea ta preferată, cum poți simți interes să faci sex? La fel e și în cazul ăsta.

Au antidepresivele efecte secundare sexuale?

Antidepresivele sunt foarte eficiente în reducerea depresiei. Cu toate acestea, unele dintre aceste medicamente pot avea efecte secundare sexuale.

De exemplu, poți lua un tip de medicament numit „(ISRS - Inhibitori Selectivi ai Recaptării Serotoninei)” . „(ISRS)” acționează prin creșterea nivelului unei substanțe chimice numite „(Serotonină)” din creierul nostru. Deși acest lucru ne poate îmbunătăți starea de spirit și ne poate face să ne simțim fericiți, uneori poate interfera cu comunicarea normală dintre creier și organele sexuale. „(ISRS)” pot îngreuna obținerea unei erecții sau ejacularea unui bărbat. De asemenea, pot îngreuna excitarea unei femei.

Totuși, există și alte tipuri de antidepresive care vizează alte substanțe chimice din creier (cum ar fi dopamina sau norepinefrina). Acestea sunt mai puțin susceptibile de a provoca efecte secundare sexuale.

Cum să recunoști depresia și problemele sexuale?

Dacă crezi că ai probleme sexuale din cauza depresiei, asigură-te că vorbești cu medicul tău despre asta. Uneori, poate fi și invers. Adică, o persoană poate avea depresie și din cauza problemelor sexuale. Un medic își poate face o idee clară despre acest lucru după ce examinează cu atenție istoricul tău medical, simptomele și medicamentele pe care le iei în prezent.

De asemenea, este important să vă asigurați că nu există alte afecțiuni care ar putea contribui la depresie sau disfuncție sexuală. Medicul dumneavoastră vă poate face un examen fizic sau poate solicita teste, cum ar fi:

• Afecțiuni ginecologice la femei
• Dezechilibre hormonale
• Deficiențe nutriționale
• Boala tiroidiană
• Afecțiuni urologice la bărbați

Cum tratăm depresia și disfuncția sexuală?

Antidepresivele sunt adesea prescrise pentru a trata depresia. Cu toate acestea, așa cum am discutat anterior, unele antidepresive, în special ISRS, pot crește disfuncția sexuală. Prin urmare, înainte de a începe un antidepresiv, discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilele efecte secundare sexuale.

Antidepresivele nu funcționează la fel pentru toată lumea, așa că este important să găsiți medicamentul și doza potrivite pentru dumneavoastră. Nu luați niciodată următoarele fără a discuta cu medicul dumneavoastră:

• Nu modificați doza medicamentului.
• Nu schimbați tipul de medicament.
• Nu întrerupeți administrarea medicamentului.

Acesta este un lucru foarte important, e bine să ne amintim?

Ce antidepresive pot provoca efecte secundare sexuale?

Iată câteva antidepresive despre care se știe că au un impact negativ asupra dorinței sexuale, excitației sau libidoului:

• `(Citalopram)`
• `(Escitalopram)`
• `(Fluoxetină)`
• `(Paroxetină)`
• `(Sertralină)`
• `(Venlafaxină)`

Există antidepresive cu mai puține efecte secundare sexuale?

Da, există antidepresive care sunt mai puțin susceptibile de a provoca efecte secundare sexuale. Iată câteva exemple:

• `(Bupropionă)`
• `(Mirtazapină)`
• `(Nefazodonă)`
• `(Vilazodonă)`

Dar țineți minte că, chiar și aceste medicamente pot afecta fiecare persoană în mod diferit. Așadar, discutați cu medicul dumneavoastră și alegeți ce funcționează cel mai bine pentru dumneavoastră.

Poate fi tratată depresia fără medicamente?

Unele persoane pot găsi ameliorare la depresie fără medicamente. Dacă sunteți îngrijorat de efectele secundare sexuale ale medicamentelor, discutați cu medicul dumneavoastră despre tratamente alternative. Câteva tratamente alternative pentru depresie includ:

• Acupunctură
• Exerciții fizice - Chiar și ceva atât de simplu precum o plimbare zilnică este foarte benefic.
• Suplimente alimentare sau pe bază de plante - Este întotdeauna recomandat să consultați un medic înainte de a le lua.
• Psihoterapia - Aceasta este o metodă foarte eficientă.
• Yoga - ajută la calmarea minții.

Este posibil să ai o viață sexuală reușită cu depresie?

Absolut! Cu un tratament adecvat, mulți oameni își pot controla depresia și pot avea o viață sexuală sănătoasă și satisfăcătoare. Primul lucru de făcut este să tratați depresia în mod corespunzător. Apoi vă puteți concentra pe îmbunătățirea funcției sexuale. Nu pierdeți speranța.

Cum poți preveni problemele sexuale atunci când suferi de depresie?

Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a preveni problemele sexuale cauzate de depresie sau antidepresive:

• Evitați drogurile, alcoolul și tutunul. Toate acestea pot afecta funcția sexuală.
• Încearcă să rămâi sănătos. Asta înseamnă să faci mișcare în mod regulat , să ai o dietă echilibrată și să menții o greutate sănătoasă.
• Vorbește sincer și deschis cu partenerul tău despre cum te simți, atât mental, cât și fizic. Acest lucru este foarte important. Când există înțelegere între voi doi, este mai ușor să rezolvi problemele.
• Lucrează cu medicul tău pentru a alege medicamente cu cele mai puține efecte secundare sexuale.

Când ar trebui să mergi la medic din cauza depresiei?

Dacă aveți o depresie severă sau gânduri suicidare, vă rugăm să solicitați imediat asistență medicală.Puteți obține asistență psihologică gratuită și confidențială de la Linia Națională de Asistență pentru Sănătate Mintală sunând la 1926. Acest serviciu este disponibil 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână. În caz de urgență, sunați la 119 (Urgențe Poliție).

Sănătatea ta fizică și sănătatea ta mintală sunt împletite. Depresia îți poate afecta nu doar viața sexuală, ci și capacitatea ta de a fi apropiat și deschis în relațiile tale.

În cele din urmă, amintiți-vă

Depresia se poate întâmpla oricui. Nu este nimic de care să-ți fie rușine. Și este normal să-ți afecteze viața sexuală. Important este să înțelegi că există ajutor pentru asta.

Nu trebuie să te lupți singur cu aceste probleme. Discutați cu medicul dumneavoastră, cu un prieten de încredere, cu un membru al familiei sau cu partenerul dumneavoastră despre acest lucru. Un sprijin puternic este o parte importantă a oricărui plan de tratament pentru sănătate mintală. Puteți trece peste asta!

Depresie , dorință sexuală, libidou, disfuncție sexuală, excitație, orgasm, erecție, antidepresive, sănătate mintală