Calea către o piele sănătoasă și radiantă (Noțiuni de bază despre îngrijirea pielii): Haideți să aflăm asta în detaliu!

Pielea ta este cu adevărat o reflectare a stării tale generale de sănătate. Cu toții ne dorim o piele curată și sănătoasă, nu-i așa? Dar mulți oameni cred că aceasta necesită produse cosmetice și tratamente scumpe. Adevărul este că, mai importante sunt obiceiurile simple și sănătoase pe care le urmezi în fiecare zi. Așadar, hai să vedem cum poți face exact pașii de bază pentru o piele sănătoasă acasă, fără a cheltui niciun ban.

Pasul 1: Menține-ți pielea curată

Acesta este cel mai important și fundamental lucru în îngrijirea pielii. Pe parcursul zilei, se acumulează pe piele lucruri precum praful, germenii, excesul de sebum și machiajul pe care îl folosim. Dacă acestea nu sunt îndepărtate corespunzător, porii pielii încep să se blocheze și încep să apară lucruri precum acneea, punctele negre și punctele albe.

Prin urmare, ar trebui să vă curățați temeinic fața de două ori pe zi .

1. Dimineața: Începeți ziua prin eliminarea excesului de sebum și a transpirației care se acumulează pe piele în timpul nopții.

2. Înainte de culcare seara: Acest lucru este esențial. Trebuie să îndepărtezi tot praful, murdăria și machiajul care s-au acumulat pe piele de-a lungul zilei și să lași pielea să respire. Nu te culca niciodată fără să te speli pe față doar pentru că ești obosită.

Ce fel de lucruri ar trebui să folosești?

• Demachiant: Alege un demachiant blând, fără săpun, care se potrivește tipului tău de piele. Dacă ai tenul gras, alege unul potrivit pentru acesta, iar dacă ai tenul uscat, alege un demachiant mai hidratant.
• Toner: După spălarea feței, uneori pot rămâne particule fine de murdărie și ulei. Un toner le îndepărtează complet și ajută la echilibrarea pH- ului pielii.
• Cremă hidratantă: Crezi că „Am pielea grasă, nu am nevoie de cremă hidratantă”? Aceasta este o concepție greșită. Chiar și pielea grasă are nevoie de o cremă hidratantă. Deoarece atunci când pielea devine uscată, aceasta produce mai mult sebum pentru a controla acest lucru. Prin urmare, utilizarea unei creme hidratante potrivite tipului tău de piele poate ajuta la menținerea nivelului adecvat de hidratare a pielii.

Protejarea pielii de soare - o necesitate!

Trăim într-o țară în care avem parte de mult soare pe tot parcursul anului. Așadar, trebuie să ne gândim de două ori înainte de a ne proteja pielea de soare. Radiațiile ultraviolete (UV) de la soare deteriorează pielea în timp. Deși acest lucru nu este imediat vizibil, ele provoacă treptat daune semnificative pielii.

Să vedem ce daune poate provoca soarele pielii.

Deci, ce ar trebui să faci pentru a te proteja de soare?

• Reduceți la minimum expunerea la soare între orele 10:00 și 14:00 . Acesta este momentul în care razele UV sunt mai puternice.
• Folosește protecție solară. Este esențială. Alege o cremă de protecție solară cu spectru larg (protejează atât împotriva razelor UVA, cât și a celor UVB) cu un SPF de 30 sau mai mare. Cel mai bine este să conțină un blocant fizic, cum ar fi oxidul de zinc . Aplică-o cu 20 de minute înainte de a ieși afară.
• Purtați îmbrăcăminte de protecție.Purtarea de haine cu mânecă lungă, pantaloni și o pălărie cu boruri largi poate crește și mai mult protecția pielii.

Nu vă fie teamă să cereți sfatul experților.

Nimeni în lumea asta nu are „ten perfect”. Pielea noastră poate fi uscată, grasă, poate avea acnee și poate dezvolta erupții cutanate. Acest lucru este normal.

Pentru îngrijire generală, poți consulta un estetician. Dar dacă ai acnee severă, o afecțiune persistentă a pielii sau pete sau umflături neobișnuite, ar trebui neapărat să consulți un dermatolog. Îngrijirea pielii tale și solicitarea sfatului medicului sunt un semn al asumării responsabilității pentru sănătatea ta.

Importanța îngrijirii propriei pielii

Acest lucru este foarte important. Tu ești cel mai bun judecător pentru orice modificări ale pielii tale. Este important să îți verifici pielea în mod regulat, în special pentru detectarea precoce a cancerului de piele.

Cel puțin o dată pe lună, după baie, mergi în fața unei oglinzi și examinează-ți întregul corp. Acordă atenție oricăror pete noi sau modificări ale semnelor din naștere.

De ce schimbări ar trebui să vă faceți griji?

• Asimetrie: O parte a unui semn din naștere are o formă diferită față de cealaltă?
• Bordură: Marginea petei este neregulată? Este neregulată, trasată sau nu este într-un cerc?
• Culoare: Există mai multe culori amestecate în același loc, cum ar fi maro, negru, roșu sau albastru?
• Diametru: Pata este mai mare decât dimensiunea unei radiere (6 mm)?
• Evoluție: Se mărește pata în timp? Își schimbă culoarea? Există mâncărime, durere sau sângerare?

O piele sănătoasă nu este doar frumoasă, ci este un semn al unei sănătăți bune. Așadar, încorporează aceste obiceiuri simple în viața ta și îngrijește-ți pielea cu dragoste.