Poate că nu ați auzit de SAM-e (pronunțat SAM-e) până acum. Dar știați că acesta este un compus chimic foarte important, produs în mod natural în corpul dumneavoastră, al dumneavoastră și al meu, în fiecare secundă a fiecărei zile? Simplu spus, este esențial pentru funcționarea normală a corpurilor noastre. Corpurile noastre îl produc constant, în fiecare zi, în fiecare secundă.
Ce face de fapt SAM-e corpului nostru?
Imaginați-vă că organismul nostru este o companie mare. Fiecare loc de muncă din cadrul acestei companii trebuie să transmită mesaje. „Mesagerii” care transportă aceste mesaje între celulele nervoase sunt cei pe care îi numim neurotransmițători . Este ca persoana care livrează scrisorile la birou. Așadar, există un proces foarte important care se întâmplă în tot corpul și care ajută la producerea acestor neurotransmițători și îl numim metilare . Funcția principală a SAM-e este de a ajuta la acest proces de metilare.
Deși organismul nostru produce acest lucru, uneori s-ar putea să nu fie suficient. Atunci unii oameni îl folosesc ca supliment . Deși este disponibil ca supliment în țări precum America, este prescris și ca medicament pe bază de rețetă în unele țări europene. Denumirea sa științifică este S-adenozilmetionină.
Deci, de ce folosesc oamenii SAM-e?
Mulți oameni preferă să folosească ceva care se simte „natural” și „puțin mai blând” decât medicina tradițională occidentală. Deoarece cred că, din moment ce este ceva ce organismul produce singur, nu vor exista efecte secundare majore. Pentru acești oameni, SAM-e este o alternativă atractivă.
SAM-e este discutată în principal în legătură cu două afecțiuni medicale: osteoartrita și depresia.
Osteoartrită
Unele studii au descoperit că SAM-e poate ajuta la ameliorarea durerii, în special în cazul osteoartritei genunchiului sau șoldului. Unele studii au arătat că SAM-e este la fel de eficient ca medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul sau celecoxibul, în reducerea durerii și îmbunătățirea mobilității articulare. Deși este posibil să nu acționeze la fel de rapid ca medicamentele, se spune că are și mai puține efecte secundare . Acest lucru se datorează faptului că SAM-e poate reduce activitatea anumitor substanțe chimice din organism care provoacă inflamații și durere.
Pentru depresie
Unele persoane cu depresie au niveluri scăzute de SAM-e. Unele antidepresive vizează neurotransmițătorii din creier, cum ar fi serotonina , norepinefrina și dopamina .Cercetătorii cred că SAM-e poate stimula și el.
Însă majoritatea studiilor efectuate pe această temă sunt de mică amploare și pe termen scurt. Prin urmare , nu este încă 100% dovedit cât de eficient este pentru depresie. Deși unii oameni folosesc SAM-e împreună cu antidepresive, nu există un beneficiu clar în urma acestui lucru.
Important este că SAM-e nu este o soluție magică. Dacă îl utilizați, ar trebui să fie doar o parte a unui plan general de tratament. Adică, ar trebui să meargă mână în mână cu alte tratamente, cum ar fi dieta și exercițiile fizice.
Pe lângă aceste două, unii oameni îl folosesc și pentru afecțiuni precum colestaza intrahepatică , boala Alzheimer , fibromialgia și migrena , dar nu au existat încă suficiente cercetări în acest sens.
Dacă utilizez SAM-e, cât ar trebui să iau?
Nu există o doză specifică pentru aceasta. Variază de la persoană la persoană, în funcție de boală. De exemplu, în studii s-au folosit 400-600 de miligrame pe zi pentru depresie și 600-1200 de miligrame pe zi (împărțite în trei doze) pentru osteoartrită .
Dar ar trebui neapărat să discutați cu medicul dumneavoastră despre dacă acest lucru este potrivit pentru dumneavoastră și ce doză să luați. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să creșteți treptat doza pentru a reduce efectele secundare, cum ar fi neliniștea și anxietatea .
Există vreun risc în utilizarea acestui lucru?
SAM-e este considerat relativ sigur, dar majoritatea studiilor au fost pe termen scurt, așa că există puține dovezi ale siguranței sale în utilizarea pe termen lung.
Reacțiile adverse nu sunt de obicei grave. Cele mai frecvente reacții adverse sunt:
| Efecte secundare frecvente ale SAM-e | |
|---|---|
| - Durere de stomac, greață | - Diaree sau constipație |
| - Gură uscată | - Dureri de cap și amețeli |
| - Anxietate și neliniște | - Transpirație |
| - Balonare (Gaze) | - Insomnie |
Situații la care trebuie să fii deosebit de atent
Unii oameni ar putea crede că administrarea acestora fără a consulta un medic este în regulă, deoarece efectele secundare sunt minime. Dar aceasta este o mare greșeală. Administrarea de SAM-e poate fi periculoasă, mai ales dacă luați și alte medicamente sau suplimente.
| Cu cine/când ar trebui să fim atenți? | Care este riscul? |
|---|---|
| Persoanele care urmează tratament pentru depresie (în special cele care iau alte antidepresive sau suplimente precum sunătoarea) | Efectele combinate ale ambelor medicamente pot provoca niveluri periculos de ridicate de serotonină în organism (sindromul serotoninergic). |
| Persoanele cu tulburare bipolară | Acest lucru le poate agrava starea de hiperactivitate și excitație (manie/hipomanie). |
| Mame însărcinate și care alăptează | Din cauza datelor insuficiente privind siguranța, evitați administrarea fără aprobarea medicului dumneavoastră. |
| Copii mici | Nu este recomandat copiilor. |
| Persoanele care iau alte medicamente (pentru tuse, durere, diabet, boala Parkinson, IMAO) | Sfatul medicului este esențial, deoarece pot apărea interacțiuni nedorite cu acest medicament. |
Dacă cumperi un supliment SAM-e, asigură-te că îi verifici calitatea. Este o idee bună să cauți pe etichetă mărci de certificare a calității, cum ar fi Farmacopea SUA (USP) sau Bunele practici de fabricație (GMP).
Întrebări frecvente (FAQ)
- SAM-e provoacă căderea părului?
Nu, nu s-a raportat că SAM-e provoacă căderea părului.
- Cât durează până se văd rezultatele?
De obicei, durează câteva săptămâni până se simte vreo schimbare.
- SAM-e te face mai mare?
Nu, nu există niciun motiv să credem că SAM-e provoacă creștere în greutate.
- Te face SAM-e să te simți mai bine?
Da, atunci când acest tratament are succes în cazul depresiei, unii oameni simt că au mai multă energie. Aceasta poate fi o energie bună, productivă. Dar pentru unii, se poate simți și ca anxietate sau neliniște.
- Nu poți obține SAM-e din alimente?
Nu, nu există alimente care conțin SAM-e. Este ceva ce organismul produce singur.
Mesaj de luat acasă
- SAM-e este un compus care apare în mod natural în corpul nostru și este important pentru funcționarea organismului și pentru starea de spirit.
- Deși este utilizat ca supliment pentru durerile articulare și depresie, există încă dovezi științifice limitate ale eficacității sale.
- Deși efectele secundare sunt de obicei ușoare, pot exista riscuri pentru unele persoane și atunci când sunt luate împreună cu alte medicamente.
- Nu începeți niciodată să utilizați SAM-e fără sfatul medicului, mai ales dacă luați medicamente pentru o altă afecțiune sau dacă sunteți gravidă sau alăptați.
- Ca orice supliment, acesta trebuie utilizat doar sub îndrumarea medicului dumneavoastră.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău