Bună! Astăzi discutăm despre un subiect extrem de relevant pentru mulți, în special pentru voi, cititorii noștri mai tineri. Vorbim despre alcool. Poate ați auzit despre asta de la prieteni sau din diverse surse media. Dar ce este mai exact alcoolul? Cum vă afectează organismul? Este bun sau rău? Haideți să analizăm totul împreună.
Ce este mai exact alcoolul?
Simplu spus, alcoolul este creat printr-un proces numit fermentație folosind cereale, fructe sau legume. În acest proces, drojdia sau bacteriile transformă zaharurile din aceste alimente în alcool. Interesant este că fermentația este folosită și în crearea de lucruri precum brânza și anumite medicamente.
Alcoolul există sub diverse forme. Unele tipuri sunt folosite ca agenți de curățare, antiseptici sau sedative pentru a gestiona durerea sau a induce somnul.
Totuși, alcoolul destinat consumului uman este absorbit direct în fluxul sanguin. De acolo, afectează imediat sistemul nervos central (SNC) , care include creierul și măduva spinării. Deoarece SNC controlează aproape fiecare acțiune din corpul dumneavoastră, acesta este motivul pentru care alcoolul are un impact atât de profund asupra dumneavoastră.
Cum îți afectează alcoolul organismul?
Alcoolul este un depresor . Aceasta înseamnă că încetinește activitatea sistemului nervos central. Practic, alcoolul blochează unele dintre mesajele care încearcă să ajungă la creier. Acesta este motivul pentru care sentimentele, percepțiile, mișcările, auzul și vederea unei persoane se modifică.
De exemplu, în cantități foarte mici, o persoană s-ar putea simți relaxată sau mai puțin anxioasă. Cu toate acestea, pe măsură ce cantitatea de alcool crește, impactul asupra creierului se intensifică, ducând la o stare de intoxicație .
Ce se întâmplă în timpul intoxicației?
Cineva care a consumat prea mult alcool poate avea dificultăți în a merge, își poate pierde echilibrul sau poate vorbi cu dificultate. De asemenea, poate deveni confuz și poate avea o judecată afectată. În timp ce unii pot deveni excesiv de prietenoși sau vorbăreți, alții pot deveni agresivi sau iritabili - fiecare individ reacționează diferit.
Cel mai important, timpul tău de reacție scade semnificativ . Tocmai de aceea nu ar trebui să conduci niciodată sub influența alcoolului. O persoană intoxicată poate simți că deține controlul, dar, în realitate, nu este așa. Comportamentul și procesul său decizional pot fi complet compromise.
Ce este intoxicația alcoolică?
Dacă cineva consumă o cantitate mare de alcool într-o perioadă scurtă de timp, prezintă un risc ridicat de intoxicație alcoolică . După cum sugerează și numele, organismul devine toxic deoarece nu poate procesa cantitatea de alcool consumată.
Principalele semne de avertizare includ:
- Vărsături severe.
- Somnolență extremă sau incapacitatea de a rămâne treaz.
- Pierderea conștienței.
- Dificultăți de respirație .
- Niveluri periculos de scăzute ale zahărului din sânge .
- Convulsii ocazionale.
- Această afecțiune poate fi fatală. Este o urgență medicală; solicitați imediat asistență de la 112 sau de la serviciile locale de urgență.
De ce încep tinerii să bea?
Unii consideră experimentarea cu alcool în tinerețe ca fiind o fază normală. Există mai multe motive pentru care tinerii ar putea fi atrași de alcool și alte substanțe:
- Curiozitate: Dorința de a ști „Cum este?” sau „Care este atracția?”
- Căutarea ameliorării: Pentru a face față stresului sau pentru a se simți relaxați, crezând în mod eronat că alcoolul le poate face problemele să dispară.
- Presiunea colegilor (Integrarea): Gândul că „toți ceilalți fac asta, așa că de ce n-aș face și eu?”
- Dorința de a se simți mai în vârstă: Unii cred că consumul de alcool îi face să pară mai maturi.
Gândiți-vă: de la o vârstă fragedă, copiii văd reclame cu persoane atrăgătoare care se bucură de alcool. În plus, faptul că văd părinți sau alți adulți care beau vin sau bere la petreceri și cine poate face ca alcoolul să pară mai puțin periculos decât este în realitate.
De ce ar trebui să te ferești de alcool?
În multe regiuni, există restricții legale de vârstă pentru cumpărarea de alcool. Cu toate acestea, decizia de a te abține vă aparține în cele din urmă. Dincolo de riscul de dependență, există mai multe impacturi negative de luat în considerare.
Probleme juridice și sociale
Tinerii care beau alcool sunt mai predispuși la probleme legale . În plus, cei care beau sunt statistic mai predispuși să se implice în altercații fizice sau în comportamente infracționale riscante, comparativ cu cei care nu fac acest lucru.
Performanța academică
Consumul constant de alcool împiedică adesea succesul academic . Poate afecta capacitatea de a studia eficient, poate scădea notele și poate afecta performanța în sport din cauza pierderii coordonării și a echilibrului.
Riscuri reputaționale
Deși unii cred că băutul este „cool”, efectele asupra sistemului nervos duc adesea la comportamente jenante sau impulsive - cum ar fi vărsăturile sau lipsa controlului vezicii urinare. În plus, respirația urât mirositoare și mahmureala a doua zi nu sunt niciodată o experiență plăcută.
Riscuri semnificative pentru sănătate
Tinerii care beau alcool sunt mai predispuși să devină activi sexual și să se angajeze în relații sexuale neprotejate , ceea ce crește riscul de sarcini neplanificate și de boli cu transmitere sexuală (BTS) .
În caz de intoxicație, riscul de autovătămare sau accidente care îți pun viața în pericol crește dramatic. O parte semnificativă a cazurilor de înec în rândul tinerilor este legată de consumul de alcool. Alcoolul contribuie, de asemenea, la rate mai mari de accidente auto, violență și chiar sinucidere.
Mai mult, consumul de alcool crește riscul de creștere în greutate și alte complicații de sănătate . Cercetările sugerează că cei care încep să consume mult alcool la o vârstă fragedă prezintă un risc mai mare de obezitate sau hipertensiune arterială până la vârsta de 24 de ani. Consumul prelungit și excesiv de alcool la vârsta adultă poate provoca leziuni permanente organelor vitale precum ficatul, inima și creierul .
Cum poți sta departe de alcool? Cum spui „nu”?
Dacă toți prietenii tăi beau, poate fi dificil să spui „nu”. Nimeni nu vrea să se simtă exclus sau respins. Există multe modalități de a refuza o băutură, în funcție de ceea ce te face să te simți confortabil:
- Pentru unii, cel mai ușor este să spună pur și simplu „nu” fără a oferi o scuză .
- Alții consideră util să ofere un motiv solid . De exemplu, „Nu-mi place gustul”, „Am un meci mâine” sau „Îl evit cu desăvârșire”.
Dacă îți este greu să spui „nu” alcoolului în fața unor persoane pe care le cunoști, nu ezita să-ți folosești părinții sau un alt adult de încredere drept scuză . Spunând lucruri precum „Părinții mei vin să mă ia în curând”, „Am băut deja destul și nu vreau să exagerez” sau chiar „Antrenorul meu ar fi furios dacă ar afla” îți poate fi mult mai ușor să refuzi.
Dacă te duci la o petrecere unde știi că va fi alcool, planifică din timp . De exemplu, tu și un prieten ați putea conveni asupra unui semnal secret pe care să-l folosiți când e timpul să plecați. De asemenea, încearcă să planifici activități care nu se învârt în jurul statului și băutului. În schimb, sugerează-le să te uiți la un film, să mergi la mall, să participi la un concert sau să vizionezi un eveniment sportiv. Ai putea chiar să-ți reuni prietenii pentru a înființa o echipă de volei, bowling sau softball - orice te menține activ și implicat!
Ai nevoie de ajutor? Iată unde să apelezi
Dacă simți că alcoolul devine o problemă pentru tine,Cereți sprijin cât mai curând posibil. Cel mai bun prim pas este să discutați cu un adult de încredere. Dacă a vorbi cu părinții vă simțiți copleșitor, contactați medicul, un consilier școlar, un mentor de încredere sau o rudă care vă susține. Deși deschiderea față de un adult poate părea intimidantă, acesta vă poate pune în legătură cu un consilier specializat în droguri și alcool, care vă poate oferi evaluări profesionale și opțiuni de tratament.
În multe regiuni, aceste servicii de tratament sunt păstrate strict confidențiale. După evaluarea nevoilor dumneavoastră specifice, un consilier vă poate recomanda tratament rezidențial pe termen scurt la un centru de reabilitare sau îngrijire ambulatorie. Aceste programe sunt concepute pentru a vă ajuta să depășiți treptat atât dependența fizică, cât și cea psihologică de alcool.
De asemenea, puteți găsi resurse și sprijin online. Organizații precum SAMHSA oferă îndrumări excelente. (În Sri Lanka, vă încurajăm să căutați servicii guvernamentale și private de prevenire și reabilitare a dependenței de droguri, cu reputație bună, oferite prin intermediul Nirogi Lanka.)
Îți faci griji că altcineva bea?
Uneori, adolescenții trăiesc în familii în care un părinte sau un membru al familiei se confruntă cu dificultăți în consumul de alcool. Adesea, aceste persoane nu își pot controla consumul de alcool fără ajutor profesional. Aceasta nu înseamnă că nu te iubesc sau nu le pasă de tine. Alcoolismul este o afecțiune medicală, la fel ca orice altă boală, care necesită tratament profesional.
Persoanele care se confruntă cu dependența de alcool adesea nu se pot opri până nu recunosc problema și nu cer ajutor. Acest lucru îi poate face pe membrii familiei să se simtă neajutorați. Vestea bună este că există multe locuri unde puteți apela. Un consilier școlar, o rudă sau un mentor care vă susține va înțelege prin ce treceți. Organizații profesionale precum Alateen sunt, de asemenea, special concepute pentru a oferi sprijin familiilor aflate în aceste situații.
Dacă ești îngrijorat de consumul de alcool al unui prieten, ajută-l să se protejeze. De exemplu, nu lăsa niciodată un prieten să conducă sub influența alcoolului. Dacă este posibil, încearcă să-ți împiedici colegii să adopte comportamente periculoase, cum ar fi să pleci singur noaptea sau să înceapă certuri sub influența alcoolului. Mai presus de toate, protejează-te. Nu te urca niciodată în mașină cu cineva care a băut, chiar dacă acesta este cel care ar trebui să te ducă acasă. În schimb, cere ajutorul unui adult treaz sau aranjează un serviciu de taxi.
Mesajul principal
Toată lumea - chiar și adulții - trebuie să facă propriile alegeri cu privire la consumul de alcool și la cantitatea dorită. Nu uita că te poți bucura la fel de mult, dacă nu chiar mai mult, de o petrecere sau de un eveniment social fără alcool. Atunci când sistemul tău nervos central funcționează corect, te vei putea bucura pe deplin de acele momente prețioase și îți vei putea aminti! Așadar, ia decizii înțelepte, rămâi sănătos și trăiește-ți viața cât mai bine cu Nirogi Lanka!
Alcool, Consum de alcool, Tinerețe și alcool, Efectele alcoolului, Intoxicație alcoolică, Abținere de la alcool, Alcoolism
