Sunt adevărate aceste mituri despre sarcină?

Când afli că aștepți un copil, ești bombardată cu sfaturi de la toți cei din jurul tău, nu-i așa? Povești de la bunici, lucruri pe care ți le spun mătușile... Unele dintre acestea pot părea glume, dar altele ne sperie fără motiv. Și unele concepții greșite pot cauza probleme ție și bebelușului tău. Așa că astăzi, hai să vorbim despre unele dintre aceste concepții greșite populare despre sarcină .

Vaccinul antigripal nu este bun în timpul sarcinii?

Acesta este un lucru de care mulți oameni se tem. Unele femei însărcinate cred că vaccinul antigripal le va îmbolnăvi sau că ingredientele din vaccin vor fi dăunătoare bebelușului. Dar adevărul este că ar trebui să fie invers. Vaccinul antigripal în timpul sarcinii este foarte important .

Gândește-te la următoarele: În timpul sarcinii, sistemul imunitar, funcția inimii și a plămânilor se modifică. Aceasta înseamnă că, dacă faci o boală asemănătoare gripei, este mai probabil ca aceasta să fie severă decât la o persoană obișnuită. Aceasta poate fi chiar o afecțiune care îți poate pune viața în pericol.

Vaccinul antigripal conține un virus inactiv. Prin urmare, nu vă va îmbolnăvi. De asemenea, nu există dovezi științifice că acest vaccin este dăunător bebelușilor. Cu toate acestea, vaccinul sub formă de spray nazal conține virusuri vii, atenuate, deci nu este potrivit pentru această perioadă a anului. Așadar, faceți întotdeauna vaccinul . Dacă sunteți îngrijorat de conservanții din vaccin, discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea unui vaccin care nu îi conține.

Este adevărată zicala „doi oameni trebuie să mănânce”?

Asta am auzit cu toții. Când ți-e foame, poate vrei să împarți o înghețată la cornet sau o salată de cartofi. Dar stai puțin. Da, mănânci pentru doi, dar asta nu înseamnă că ai nevoie de o porție potrivită pentru doi bărbați adulți.

De obicei, o femeie care are o greutate sănătoasă înainte de a rămâne însărcinată are nevoie doar de o cantitate mică de calorii suplimentare, aproximativ 300 de calorii pe zi. Simplu spus, este vorba de un pahar suplimentar de lapte sau jumătate de sandviș, pe lângă ceea ce mănâncă în fiecare zi. Pentru o persoană cu greutate medie, este sănătos să ia în greutate între 11 și 16 kg în timpul sarcinii. Dacă cântărești mai mult decât atât, trebuie să te îngrași și mai puțin.

Mai important, bebelușii care sunt „prea grei” la naștere sunt mai predispuși la obezitate ca adulți. Prin urmare, o dietă echilibrată este importantă.

Vopseaua de păr este dăunătoare pentru bebeluși?

Nu trebuie să-ți neglijezi părul în timpul sarcinii. Substanțele chimice pe care le folosești pentru a-ți vopsi părul și a-l permanenta se absorb în piele în cantități foarte mici. Nu este ceva suficient de puternic pentru a afecta copilul.

Însă mirosul puternic al acestor substanțe chimice poate provoca greață la unele femei însărcinate. Așadar, dacă faceți așa ceva, faceți-o într-o zonă bine ventilată, cu un ventilator pornit . Dacă vă este foarte frică, puteți aștepta până la sfârșitul primului trimestru înainte de a face aceste lucruri. De asemenea, este mai bine să evitați coloranții care conțin amoniac, care are un miros puternic.

Nu sunt cafeaua și ceaiul care conțin cofeină bune pentru tine?

Ești genul de persoană care nu poate trăi fără o ceașcă de cafea dimineața? Multe mame însărcinate au acest obicei. Dar poate ai auzit că o cafeină poate provoca avort spontan și greutate mică la naștere.

Însă, în realitate, dovezile împotriva cofeinei nu sunt atât de puternice. Nu există dovezi clare că un consum mai mic de 200 de miligrame de cofeină pe zi, adică aproximativ cantitatea găsită într-o ceașcă mare de cafea, este asociat cu un risc mai mare de avort spontan sau greutate mică la naștere. Așadar, nu vă faceți griji. Savurați cafeaua, dar respectați limitele recomandate .

Este periculos să călătorești cu avionul?

Scanere de aeroport, aparate cu raze X, expunerea la radiații din aer... Când te gândești la toate acestea, s-ar putea să crezi că e mai bine să stai acasă.

Dar nu vă fie teamă. Cantitatea de radiații la care sunteți expus în timpul unui zbor sau pe un aeroport este foarte mică. Suntem expuși în mod natural la radiații chiar și atunci când suntem pe Pământ. Deși este puțin mai mare în aer, aceasta nu pătrunde în organism în măsura în care afectează copilul. Prin urmare, șansa oricărui efect asupra fătului este foarte mică.

Dacă aveți vreo îndoială, puteți solicita o percheziție fizică de către un ofițer în loc să treceți prin scaner. Este complet sigur.

Totuși, dacă intenționați să zburați în ultimul trimestru de sarcină, verificați în avans regulile cu compania aeriană. De asemenea, dacă aveți afecțiuni pulmonare sau cardiace, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a zbura.

Ar trebui să eviți complet consumul de pește?

Și aceasta este o concepție greșită. Consumul de pește de două ori pe săptămână este foarte sănătos atât pentru tine, cât și pentru bebelușul tău. În special, acizii grași omega-3 care se găsesc în peștele de apă rece sunt foarte importanți pentru dezvoltarea creierului și a vederii bebelușului tău.

Totuși, unele tipuri de pește nu sunt potrivite pentru consum deoarece conțin un metal greu numit mercur. Prin urmare, fiți atenți la tipurile de pește din tabelul de mai jos.

Un alt lucru important este evitarea completă a consumului de pește crud. Mâncăruri precum sushi sau sashimi conțin pește crud. Peștele crud este mai predispus la bacterii și paraziți decât peștele gătit. Cu toate acestea, consumul de sushi care conține pește bine gătit nu este o problemă.

Nu este corect să faci sex în timpul sarcinii?

Deși mulți oameni sunt reticenți în a vorbi despre acest subiect, este un subiect important de care trebuie să fii conștient. Dacă sarcina ta este normală și fără riscuri, este perfect sigur să faci sex.

Bebelușul este bine protejat de mușchii puternici ai uterului și de sacul amniotic. Cervixul este, de asemenea, acoperit de un dop gros de mucus, astfel încât bebelușul nu este rănit.

Totuși, sarcina nu te protejează de infecțiile cu transmitere sexuală (ITS). Dacă iei o infecție precum herpesul sau chlamydia, o poți transmite copilului tău. Așadar, fii atentă în această privință.

Cel mai important lucru este să discuți cu medicul tău pentru a te asigura că sarcina ta are risc scăzut . Dacă ai o afecțiune, cum ar fi un risc ridicat de avort spontan, naștere prematură sau sângerare vaginală inexplicabilă, medicul tău te poate sfătui să eviți actul sexual.