Imaginează-ți că mănânci o căpșună delicios de coaptă sau că te uiți la un fagure de miere pe care ți l-a adus cineva. În același timp, când vezi modelul de găuri mici în acele lucruri, simți o aversiune ciudată, o senzație de furnicături și un mare disconfort. Poate că amețești sau chiar vrei să vomiți. Ți s-a întâmplat vreodată așa ceva? Atunci această poveste va fi foarte importantă pentru tine. Astăzi vorbim despre această afecțiune ciudată de care mulți oameni suferă în tăcere, dar despre care ezită să vorbească, și anume tripofobia.
Ce este mai exact tripofobia?
Simplu spus, tripofobia este o frică de găuri, nu o frică de găuri, ci o aversiune, o repulsie sau un disconfort puternic care apare atunci când vedem modele de găuri sau umflături apropiate una de cealaltă. Mulți oameni consideră asta o fobie de găuri. Dar ceea ce se întâmplă de fapt aici este o aversiune mai mare decât o frică. Este ca și cum am simți aversiune atunci când vedem un gândac de bucătărie.
O persoană cu această afecțiune s-ar putea să nu fie capabilă nici măcar să privească lucruri precum un fagure de miere, un burete sau o rădăcină de lotus. Simt un mare disconfort fizic și mental atunci când văd acel model de găuri.
Ce fel de lucruri pot cauza această apatie?
Factorii declanșatori ai acestui disconfort pot varia de la o persoană la alta. De asemenea, depinde de cât de aproape suntem de obiect. Cu cât suntem mai aproape de el, cu atât poate fi mai inconfortabil. Iată câțiva factori declanșatori comuni pentru această afecțiune.
| Tip | Exemple |
|---|---|
| Produse alimentare | Pâine cu semințe, brânză cu găuri, fructe cu semințe mici, cum ar fi căpșuni, zmeură, papaya și kiwi. |
| Lucruri în natură | Stupi de albine, floarea-soarelui, păstăi de semințe de lotus. |
| Animale și insecte | Modele de pe pielea unor insecte și albine, șerpi, șopârle și broaște. |
| Alte lucruri | Bureți, niște modele pe tălpile pantofilor. |
Cât de frecventă este această afecțiune?
Este o afecțiune mai frecventă decât ați putea crede. Unele studii sugerează că până la 17% dintre copii și adulți, sau aproximativ 1 din 6 persoane, pot avea un anumit grad de tripofobie. De fapt, este un concept relativ nou. Numele a fost folosit pentru prima dată în 2005.
Mulți oameni au devenit conștienți de acest lucru atunci când au reacționat negativ la faptul că unele smartphone-uri noi aveau mai multe camere grupate împreună. De asemenea, a existat un personaj din serialul TV „American Horror Story: Cult” care avea această afecțiune. Unele dintre scenele prezentate în acesta i-au făcut pe mulți oameni să se simtă inconfortabil, iar acest lucru a provocat o dezbatere socială.
De ce ni se întâmplă asta? Care este motivul?
Experții încă nu știu exact de ce unii oameni au această aversiune față de modelele de piercing, dar există câteva teorii principale care ar putea contribui la acest lucru.
1. Asocierea cu pericolul: O teorie majoră este că creierul nostru interpretează aceste tipare ca semne de pericol . Gândiți-vă la un tipar de pe pielea unui șarpe veninos sau la un păianjen cu mulți ochi. Aceste tipare sunt stocate în subconștientul nostru ca semn de pericol. Așadar, atunci când vedem un astfel de tipar, creierul nostru declanșează acea amintire veche și ne încurajează să evităm pericolul. Pentru unii oameni, vederea acestor tipare ne poate chiar aminti de o afecțiune a pielii sau de o eczemă.
2. Consum mai mare de energie de către creier: O altă teorie este că creierul nostru trebuie să consume mai multă energie și oxigen decât în mod normal pentru a înțelege și analiza astfel de modele complexe de găuri. Drept urmare, oboseala resimțită de creier este resimțită de noi ca disconfort mental și presiune .
3. Legătura cu alte afecțiuni mintale: Uneori, acesta poate fi un simptom al unei afecțiuni mintale numite tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) . Tripofobia este, de asemenea, frecventă în rândul persoanelor cu anxietate și depresie. Este puțin mai frecventă la femei decât la bărbați.
Care sunt simptomele tripofobiei?
Faptul că vezi ceva care îți provoacă disconfort te poate face să simți o serie de simptome fizice și mentale.
| Simptome fizice | Simptome mentale/emoționale |
|---|---|
| Senzație de frig (frisoane) | Senzație intensă de dezgust sau frică |
| Bătăi rapide ale inimii și respirație | Simțind o nevoie puternică de a părăsi locul |
| Greaţă | Senzație de disconfort și presiune |
| Tremorul corpului | |
| Transpirație excesivă (hiperhidroză) | |
| Gură uscată |
Cum recunoști asta ca fiind o boală?
Deși este un inconvenient pentru mulți oameni, Asociația Americană de Psihiatrie nu a inclus oficial tripofobia ca tulburare în principalul său manual de diagnostic, DSM (Manualul de Diagnostic și Statistică a Tulburărilor Mentale). Acest lucru se poate datora faptului că este adesea o pacoste și nu pune viața în pericol.
Totuși, doar pentru că nu este recunoscută oficial ca boală nu înseamnă că disconfortul tău nu este valid. Dacă îți afectează viața de zi cu zi, este cu siguranță ceva la care trebuie să fii atent.
Există teste online pentru a verifica această afecțiune, dar acestea sunt încă experimentale. Dacă aveți aceste simptome, cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră despre asta, decât să faceți pur și simplu un test online.
Există un tratament pentru asta?
Da, absolut. Dacă acest disconfort te împiedică să-ți desfășori activitățile zilnice și să te bucuri de viață, există tratamente care te pot ajuta.
Terapia prin expunere
Acesta este unul dintre cele mai eficiente tratamente pentru fobii și afecțiuni similare. Implică expunerea treptată, controlată și într-un mediu sigur la lucrul de care te temi.
- Mai întâi, medicul sau terapeutul vă va învăța exerciții de respirație și modalități de a vă calma mintea.
- Apoi, ți se arată o imagine sau un videoclip cu un model de găuri. În acel moment, ești ajutat să folosești tehnicile predate anterior pentru a-ți controla mintea.
- Treptat, pe măsură ce încrederea în sine crește, vei fi îndrumat să atingi sau să ții în mână ceva similar (de exemplu, un burete).
Prin această metodă, îți reeducezi creierul astfel încât acele lucruri să nu fie de fapt periculoase.
Terapia cognitiv-comportamentală (TCC)
Această terapie te ajută să schimbi modul în care privești lucrurile, tiparele tale de gândire. Te antrenează să recunoști gândurile negative care îți vin în minte atunci când vezi un model de găuri și să le înlocuiești cu gânduri mai realiste.
Medicamente
Medicația nu este de obicei utilizată pentru a trata fobii specifice. Cu toate acestea, dacă vă confruntați cu o situație care vă provoacă suferință, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente anxiolitice pentru utilizare pe termen scurt.
Ce s-ar putea întâmpla dacă acest lucru este ignorat?
Deși pentru majoritatea oamenilor acesta este doar un inconvenient minor, pentru unii poate fi foarte grav. Dacă se întâmplă acest lucru, vă poate afecta munca, temele școlare și chiar relațiile sociale. De asemenea, poate provoca următoarele:
- Depresie
- Furie frecventă și stres crescut
- Insomnie sau probleme de somn
- Atacuri de panică
La ce ore trebuie să mergi la medic?
Dacă disconfortul tău crește zi de zi, dacă îți perturbă viața de zi cu zi, te rog să nu-ți fie rușine sau teamă să vorbești cu un medic despre asta. Nu este vina ta și poți cere ajutor.
Dacă manifestați oricare dintre următoarele, asigurați-vă că solicitați sfatul medicului.
- Dacă vă simțiți deprimat sau aveți anxietate severă
- Dacă te enervezi mereu din cauza unor lucruri mărunte
- Dacă aveți probleme cu somnul
- Dacă apar atacuri bruște de panică
Mesaj de luat acasă
- Tripofobia este mai mult decât o simplă frică de modele de găuri; este o afecțiune reală și validă.
- Acest lucru este mai frecvent decât crezi. Mulți oameni din întreaga lume suferă de acest disconfort. Așadar, nu ești singurul.
- Dacă acest disconfort îți afectează viața, nu-ți fie rușine. Există tratamente foarte eficiente, cum ar fi terapia prin expunere.
- Dacă trebuie să discutați despre acest subiect, cea mai de încredere persoană este medicul dumneavoastră. El sau ea vă poate oferi îndrumarea de care aveți nevoie.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău