Să vorbim despre depresia postpartum?

A deveni proaspătă mamă este o bucurie uimitoare, dar vine și cu o mulțime de provocări. Există o mulțime de responsabilități noi, dar somnul este foarte limitat. Este foarte normal să simți o mulțime de emoții în această perioadă și uneori se simte ca o povară grea. Așa că nu-ți face griji. Ai grijă de tine, pentru că este foarte bine și pentru bebelușul tău. Dar dacă crezi că această tristețe este puțin mai gravă decât obișnuitul „baby blues”, poate că ar putea fi vorba de depresie postpartum, vorbește imediat cu medicul tău.

Care este diferența dintre „Baby Blues” și depresia postpartum?

Multe mame experimentează o ușoară tristețe, o tendință de a plânge inutil și un sentiment de neliniște în primele două săptămâni după nașterea unui copil. De obicei, numim acest lucru „baby blues” (depresia bebelușului). Aceasta este o afecțiune temporară cauzată de schimbările hormonale și de timpul necesar pentru a te adapta la o viață nouă. De obicei, dispare de la sine în câteva zile.

Însă depresia postpartum este o afecțiune mai gravă. Mai exact, este o formă severă de depresie clinică care apare în timpul sarcinii și al nașterii. Este mai frecventă decât ați putea crede. Dacă această tristețe, anxietate și lipsă de interes pentru orice durează săptămâni sau luni, s-ar putea să nu fie vorba de „baby blues”, ci de depresie postpartum.

Sunt expus riscului de a dezvolta această afecțiune?

De fapt, unele mame sunt mai predispuse să dezvolte această afecțiune decât altele. Dacă aveți unul sau mai mulți dintre factorii de risc de mai jos, este o idee bună să fiți puțin mai atentă.

Dacă considerați că aceste lucruri sunt relevante pentru viața dumneavoastră, este foarte important să-i spuneți medicului dumneavoastră imediat ce aflați că sunteți gravidă sau dacă plănuiți să rămâneți gravidă. Acesta vă poate îndruma apoi să luați măsuri pentru a reduce riscul apariției acestei afecțiuni. Dacă bebelușul s-a născut deja, medicul dumneavoastră vă poate ajuta să începeți tratamentul cât mai curând posibil și să vă întoarceți la viața normală.

Ce fel de ajutor primești de la medic?

Când vă consultați cu medicul, acesta vă poate cere să completați un chestionar pentru a vă evalua sănătatea mintală. Acest lucru vă poate ajuta să determinați dacă aveți simptome de depresie.

În timpul sarcinii

Dacă aveți simptome, dumneavoastră și medicul dumneavoastră veți discuta despre cele mai bune opțiuni de tratament. Există mai multe opțiuni pentru aceasta:

• Consiliere:Vorbește despre sentimentele tale cu un consilier calificat.
• Terapie de grup: Discuții cu alte mame care au experiențe similare cu a ta.
• Medicație: Dacă este necesar, medicul dumneavoastră vă poate prescrie antidepresive care sunt sigure în timpul sarcinii.

După ce ai avut un copil

Chiar și după ce naști, medicul te va verifica pentru semne de depresie postpartum. Poți folosi și un chestionar în acest caz. Cu cât recunoști mai repede această afecțiune, cu atât mai repede poți începe tratamentul și te poți recupera. Acest lucru este foarte important pentru tine și pentru bebelușul tău.

Dacă ești diagnosticată cu depresie postpartum, medicul îți va recomanda adesea medicamente.

• În prezent, există medicamente aprobate special pentru depresia postpartum. De exemplu, s-a constatat că un medicament numit „Brexanolone (Zulresso), care se administrează intravenos timp de trei zile, oferă o ameliorare imediată a simptomelor. „Zuranolone (Zurzurvae)” este o pilulă care poate fi administrată pe cale orală.
• În plus, există și alte tipuri de antidepresive care sunt utilizate în mod obișnuit și sunt, de asemenea, potrivite pentru alăptare. Exemple:
• Sertralină (Zoloft)
• Paroxetină (Paxil)
• Fluoxetină (Prozac)
• Escitalopram (Lexapro)
• Buspironă (Buspar)

Foarte important: Oricare dintre aceste medicamente trebuie utilizat doar la recomandarea medicului. Acestea trebuie administrate exact în doza și pe durata prescrise de acesta. Nu le utilizați singur, sub niciun motiv.

Ce pot face eu din partea mea?

În timp ce urmați tratamentul, există câteva lucruri care vă pot ajuta să vă calmați.

• Odihnă: Trageți un pui de somn ori de câte ori este posibil. Dormiți când doarme bebelușul. Rugați-i pe alții să vă ajute cu treburile casnice.
• Mâncați bine: Aveți o dietă nutritivă și echilibrată. Nu săriți peste mese.
• Exerciții fizice: Întreabă-ți medicul dacă îți recomandă câteva exerciții simple, potrivite pentru tine în fiecare zi. Simplul lucru petrecut afară și plimbările sunt, de asemenea, foarte bune pentru sănătate.
• Cere ajutor: Vorbește cu soțul/soția ta, cu familia sau cu un prieten de încredere despre sentimentele tale. Este o modalitate excelentă de a simți că nu ești singură.