Ce trebuie să știi despre jeleurile cu vitamina B12

O problemă cu care se confruntă mulți oameni în zilele noastre este oboseala și extenuarea. Uneori, chiar și lucrând puțin, se simt foarte obosiți. Așadar, în astfel de momente, mulți oameni se gândesc: „Oh, nu știu dacă îmi lipsesc vitaminele în organism”. Gândind astfel, a merge la farmacie și a cere o vitamină a devenit foarte comun acum. Printre acestea, una dintre cele mai populare vitamine în rândul multor oameni este vitamina B12. Mai ales pentru cei cărora nu le place să înghită pastile, jeleurile cu vitamina B12, care vin în arome și pot fi mestecate ca caramelul, sunt foarte convenabile. Dar, chiar aveți nevoie de asta? La ce lucruri trebuie să fiți atenți atunci când luați asta? Haideți să vorbim despre toate acestea în detaliu și simplu astăzi.

Simplu spus, ce este vitamina B12?

Vitamina B12 este un nutrient esențial pentru mai multe funcții foarte importante din corpul nostru. Gândiți-vă la corpul nostru ca la o mașinărie complexă. Pentru ca această mașinărie să funcționeze corect, anumite lucruri sunt absolut necesare. Vitamina B12 este un astfel de lucru esențial. Unele dintre funcțiile sale principale sunt:

• Menținerea sănătății sistemului nervos : Nervii din tot corpul nostru sunt ca niște fire electrice. Acestea sunt firele care transportă mesaje de la creier către restul corpului. Aceste fire nervoase sunt înconjurate de un înveliș protector (teacă de mielină ). Vitamina B12 este esențială pentru repararea corectă a acestui înveliș și pentru menținerea sănătății sistemului nervos.
• Producerea globulelor roșii : Globulele roșii transportă oxigenul către fiecare celulă din corpul nostru. Acest proces de producere a globulelor roșii necesită vitamina B12. Când nivelul de vitamina B12 este scăzut, producția de globule roșii sănătoase scade, ducând la o afecțiune numită anemie .
• Producția de ADN : Vitamina B12 ajută, de asemenea, la producerea informației genetice (ADN) care se găsește în fiecare celulă din corpul nostru.

Cel mai important lucru este că organismul nostru nu poate produce singur această vitamină B12. Trebuie să o obținem din alimentele pe care le consumăm și le bem .

Cine are nevoie de un supliment de vitamina B12?

„Deci probabil am deficit de vitamina B12, așa că e în regulă dacă mănânc o caramelă?”, ai putea crede. Dar nu toată lumea are nevoie de asta. De obicei, o persoană care are o dietă echilibrată obține cantitatea de vitamina B12 de care are nevoie din alimente. Cu toate acestea, unii oameni pot avea motive specifice pentru acest deficit.

• Probleme alimentare: Vitamina B12 se găsește în principal în alimentele de origine animală . Aceasta înseamnă carne, pește, lapte,În alimente precum ouăle . Așadar, cineva care are o dietă complet vegetală (vegan) sau cineva care mănâncă foarte puțină carne și pește (vegetarian) prezintă un risc mai mare de a dezvolta un deficit de vitamina B12.
• Probleme digestive: Unele persoane pot să nu poată absorbi corect vitamina B12, chiar și atunci când consumă alimente care o conțin. De exemplu, persoanele cu afecțiuni precum gastrită, boli intestinale (cum ar fi boala Crohn ) și persoanele care au suferit o intervenție chirurgicală la stomac pot avea această problemă.
• Îmbătrânire: Pe măsură ce îmbătrânim, acidul gastric scade. Deoarece acest acid ajută la absorbția vitaminei B12, persoanele în vârstă sunt mai predispuse la deficiență de vitamina B12.
• Unele afecțiuni medicale: Anemia pernicioasă este o afecțiune în care sistemul imunitar al organismului atacă o proteină necesară pentru absorbția vitaminei B12. Persoanele cu această afecțiune au nevoie neapărat de suplimente de vitamina B12.

Cele mai importante lucruri pe care trebuie să le spuneți medicului dumneavoastră înainte de a lua acest medicament

Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă să luați un supliment de vitamina B12, este foarte important să îi oferiți o descriere completă a stării dumneavoastră de sănătate. Asigurați-vă că îi spuneți în special următoarele:

Aceasta este modalitatea corectă de utilizare.

Acest lucru este foarte ușor de utilizat, dar este important să îl faceți corect.

• Luați doar doza recomandată: Luați doar cantitatea indicată de medicul dumneavoastră sau cantitatea înscrisă pe flacon. Nu vă gândiți: „Este o vitamină, e în regulă să luați puțin mai mult”.
• Cu sau fără alimente: Acest medicament poate fi administrat înainte, după sau cu alimente. Cu toate acestea, unele persoane pot avea probleme cu stomacul dacă sunt luate pe stomacul gol. Dacă se întâmplă acest lucru, luați-l cu alimente.
• Dacă se administrează copiilor: Dacă se administrează copiilor, consultați neapărat un medic pediatru. Dozele administrate copiilor sunt diferite.

Ce trebuie să faceți dacă uitați o doză?

Dacă uitați să luați o doză, luați-o imediat ce vă amintiți. Totuși, dacă este aproape timpul pentru următoarea doză, săriți peste doza uitată și luați următoarea doză la ora programată. Nu luați niciodată două doze odată pentru a compensa o doză uitată.

Ce se întâmplă dacă iei prea mult?

Dacă bănuiți că ați luat mai mult decât credeți, mergeți imediat la Departamentul de Urgență al celui mai apropiat spital (ETU) . Alternativ, puteți suna la Centrul Național de Informații despre Otrăvuri de la Spitalul Național Colombo pentru sfaturi.

La ce efecte secundare ar trebui să fii atent?

Vitamina B12 este, în general, un supliment foarte sigur. Majoritatea oamenilor nu prezintă efecte secundare. Cu toate acestea, în unele cazuri, pot apărea efecte secundare minore sau grave.

Lucruri de care trebuie să-i spuneți imediat medicului dumneavoastră

Acestea sunt semne foarte rare, dar potențial grave, de reacții alergice. Dacă apare oricare dintre acestea, întrerupeți administrarea medicamentului și consultați imediat un medic.

• Erupție cutanată
• Mâncărime
• Umflarea feței, buzelor, limbii sau gâtului (aceasta poate cauza dificultăți de respirație)

Lucruri pe care ar trebui să le spui medicului tău dacă le vezi în mod regulat, dar persistă

Acestea nu sunt grave și vor dispărea în câteva zile. Dar dacă persistă sau vă deranjează foarte mult, adresați-vă medicului dumneavoastră.

• Balonare (diaree)
• Durere de cap
• Greață (senzație de vărsături)
• Senzație de oboseală

Cum ar trebui să păstrez și să arunc acest medicament?

Cum să îl păstrezi în siguranță

• A nu se lăsa la îndemâna copiilor și a animalelor de companie: Deoarece aceste jeleuri cu vitamina B12 arată și au exact gustul caramelului toffee, copiii mici le pot confunda cu mâncarea și pot mânca prea mult. Acest lucru poate fi periculos. Așadar, asigurați-vă că le țineți departe de îndemâna și vederea copiilor .
• A se păstra la temperatura camerei: În mod ideal, a se păstra între 20 și 25 de grade Celsius (68 și 77 de grade Fahrenheit). A se păstra departe de căldură excesivă și umiditate.
• Nu utilizați după data de expirare: Nu utilizați niciodată medicamentul după data de expirare înscrisă pe flacon.

Cum să scapi de medicamentele inutile

Nu aruncați medicamentele expirate sau nedorite în toaletă sau la gunoi. Nu este benefic pentru mediu. Cea mai simplă și sigură modalitate este să scoateți medicamentul din sticlă, să îl amestecați cu ceva precum frunze de ceai folosite, zaț de cafea, pământ sau așternut pentru pisici, să îl puneți într-o pungă sau un recipient bine închis și să îl aruncați la gunoi. Dacă nu sunteți sigur în această privință, cereți sfatul medicului dumneavoastră. Vitamina B12, Vitamina B12, Jeleuri B12, Deficit de vitamina B12, Deficit de vitamina B12, Sistem nervos, Anemie