Ești mereu obosit? Ești palid? Hai să învățăm despre anemia prin deficit de vitamine

Te simți prea obosit pentru a-ți face treburile zilnice? Te simți amețit chiar și după ce mergi pe jos o vreme? Ți se pare palidă fața când te uiți prin oglindă? S-ar putea să crezi că acestea sunt doar lucruri normale, oboseală cauzată de suprasolicitare. Totuși, acestea pot fi semne că ceva nu este în regulă cu corpul tău. Astăzi vom vorbi despre o afecțiune pe care mulți oameni o au, dar de care nu sunt conștienți.

Ce este anemia prin deficit de vitamine?

Simplu spus, aceasta este o afecțiune care apare atunci când organismul nostru nu produce suficiente globule roșii sănătoase. Este ca o fabrică care rămâne fără materii prime pentru a produce un produs bun. Două dintre „ingredientele” esențiale pentru ca organismul nostru să producă globule roșii sănătoase sunt vitamina B12 și vitamina B9 (folat sau acid folic) . Atunci când acestea lipsesc, organismul produce globule roșii anormale, care sunt mai mari decât în ​​mod normal și nu pot funcționa corect.

Gândiți-vă, globulele roșii sunt vehiculele care transportă oxigenul în tot corpul nostru. Dacă aceste vehicule nu sunt formate corect, nu își pot îndeplini sarcina de a transporta oxigenul în mod corespunzător. Afecțiunea cauzată de aceste globule roșii anormal de mari este numită și anemie macrocitară sau megaloblastică în știința medicală.

De ce sunt atât de importante vitamina B12 și acidul folic (folatul)?

Ambele vitamine sunt esențiale pentru multe funcții ale corpului nostru. Una dintre cele mai importante este producerea de globule roșii. Atunci când nu obțineți suficiente, așa cum am menționat anterior, nu numai că globulele roșii produse în organism își pierd forma, dar durata lor de viață este redusă. Ele mor mai repede decât celulele normale.

Ce se întâmplă atunci? Numărul de celule din organism care pot transporta oxigen scade. Aceasta este ceea ce numim „ anemie ”. Acesta este motivul pentru care începem să ne simțim obosiți și letargici.

Cine este cel mai expus riscului de a dezvolta această afecțiune?

Există două motive principale pentru aceasta. Unul este că nu consumăm suficiente din aceste vitamine . Celălalt este că , chiar dacă le consumăm, corpul nostru nu le poate absorbi corect.

Acest risc este puțin mai mare pentru următoarele persoane:

• Probleme alimentare: Pentru cei care consumă mai puține alimente bogate în vitamina B12 și folat (carne, pește, lapte, ouă, legume verzi).
• Probleme cu absorbția nutrienților: Unele boli împiedică organismul să absoarbă nutrienții din alimentele pe care le consumăm. De exemplu:
• Boala celiacă
• Boala Crohn
• Fibroză chistică
• Anemia pernicioasă:Aceasta este o situație oarecum specială. Pentru a absorbi vitamina B12 din alimentele pe care le consumăm, avem nevoie de o proteină specială în stomac. Aceasta se numește „factor intrinsec”. Corpurile unor oameni nu produc această proteină. Apoi, indiferent câtă vitamina B12 consumă, corpul lor nu o poate absorbi. Aceasta este, de asemenea, o cauză a anemiei.

Ai și tu aceste simptome?

Simptomele anemiei cu deficit de vitamine pot să nu fie vizibile la început. Acestea se dezvoltă treptat, pe parcursul a luni sau chiar ani. Consultați tabelul de mai jos pentru a vedea dacă aveți vreunul dintre aceste simptome.

Pe lângă aceste simptome fizice, deficitul de vitamine poate provoca și efecte psihologice. Pot apărea depresie , incapacitate de concentrare și uitare . Uneori, dacă o persoană în vârstă are un deficit sever de vitamina B12, acesta poate fi confundat cu demență.

Care sunt principalele motive pentru aceasta?

Pe lângă factorii de risc pe care i-am discutat anterior, există și alte motive care pot influența acest lucru.

• Unele medicamente: Unele medicamente administrate pentru boli precum convulsiile.
• Consumul excesiv de alcool: Alcoolul afectează absorbția nutrienților de către organism.
• Chirurgie gastrică: Absorbția vitaminelor poate fi redusă după intervenții chirurgicale precum cele pentru pierderea în greutate.
• Viermi intestinali: Cauzați de paraziți precum tenia.
• Sarcina și alăptarea: În aceste perioade, nevoia organismului de folat (B9) este mai mare, așadar pot apărea deficiențe.
• Persoanele care fac dializă pentru boli de rinichi: Aceste persoane au, de asemenea, o tendință mai mare de a pierde folat din organism.

Cum ți se pare asta, doctore?

Dacă aveți aceste simptome, medicul dumneavoastră poate diagnostica afecțiunea cu o simplă analiză de sânge. Această analiză de sânge caută în principal:

• Care sunt nivelurile tale de vitamina B12 și folat din sânge?
• Cât de mari sunt globulele roșii din sânge, cât de mari sunt și ce formă au ?

Dacă medicul suspectează o afecțiune precum „(anemia pernicioasă)”, poate efectua și alte câteva teste speciale.

Care sunt tratamentele pentru asta?

Scopul principal al tratamentului este de a restabili nivelurile de vitamine din organism la nivelurile corespunzătoare. Medicul dumneavoastră va stabili cel mai potrivit regim de tratament și dozaj pentru dumneavoastră.

Suplimentele de vitamina B12 sau folat pot fi administrate în diferite moduri:

• Pastile înghițite
• Comprimate sublinguale
• Spray nazal
• Injectare
• Un lichid administrat în venă printr-o seringă (intravenos - IV)

De obicei, va trebui să continuați acest tratament până când nivelurile de vitamine revin la normal. De asemenea, este foarte important să vă schimbați dieta.

Totuși, dacă aveți această deficiență de vitamine din cauza unei alte afecțiuni subiacente, cum ar fi o problemă de absorbție, este posibil să aveți nevoie de un tratament pe termen lung pentru a preveni reapariția afecțiunii.

Ce probleme pot apărea dacă nu sunt tratate?

În majoritatea cazurilor, această afecțiune se rezolvă complet cu un tratament adecvat. Cu toate acestea, dacă nu este tratată, poate cauza probleme grave pe termen lung.

• Probleme ale sistemului nervos: Tulburări neurologice severe, cum ar fi amorțeală la nivelul membrelor, dificultăți de mers.
• Boli de inimă: Risc de slăbiciune cardiacă și insuficiență cardiacă.
• Complicații în timpul sarcinii: Impactul asupra dezvoltării copilului.
• Probleme de fertilitate: Dificultăți în a avea copii.

Așadar, nu ignorați aceste simptome.

Ce ar trebui să mâncăm pentru a evita această afecțiune?

Cea mai bună modalitate de a reduce riscul acestei afecțiuni este o dietă echilibrată, bogată în vitaminele B12 și B9 (folat).

Îl poți întreba pe medicul tău de câte vitamine ai nevoie pe zi. De asemenea, te va sfătui să iei un supliment de vitamine, dacă este necesar.