Te simți și tu obosit și lipsit de viață tot timpul? Te simți uneori amețit sau palid? Unul dintre motivele acestor lucruri ar putea fi anemia, care este lipsa anumitor vitamine din organism. Hai să vorbim despre asta într-un mod simplu, cu puțin mai multe detalii.
Ce este anemia prin deficit de vitamine?
Simplu spus, anemia prin deficit de vitamine este o afecțiune în care organismul nu produce suficiente globule roșii sănătoase. Principala cauză a acestui fapt este un deficit de vitamina B12 sau vitamina B9 (numită și folat sau acid folic ).
Acum vă puteți întreba ce sunt aceste globule roșii. Acestea sunt micii soldăței care dau sângelui nostru culoarea roșie și transportă oxigenul în tot corpul. Așadar, atunci când avem un deficit de această vitamină, globulele roșii produse în corpul nostru pot deveni anormal de mari, aproape umflate. Aceste celule mari nu pot transporta oxigenul în mod corespunzător. Acesta este motivul pentru care această afecțiune este uneori numită anemie macrocitară sau anemie megaloblastică.
De ce are nevoie corpul nostru de atât de multă vitamina B12 și acid folic?
Ambele vitamine, B12 și acidul folic, sunt esențiale pentru multe procese importante din corpul nostru. Sunt deosebit de importante pentru producerea de globule roșii sănătoase.
Gândește-te, așa cum construirea unei case necesită cărămizi bune, ai nevoie și de aceste vitamine B12 și acid folic pentru a produce globule roșii sănătoase. Dacă nu consumi suficiente din acestea, corpul tău nu va putea produce globule roșii normale, regulate. Celulele anormale care se formează mor rapid. Atunci nu ai suficiente globule roșii pentru a transporta oxigen către fiecare țesut și organ din corpul tău. Aceasta este ceea ce numim anemie sau deficit de sânge.
Cine este mai predispus să dezvolte această boală?
Deși oricine poate dezvolta această anemie cu deficit de vitamine, unele persoane prezintă un risc puțin mai mare.
- Pentru cei care nu mănâncă suficient: Această afecțiune poate apărea dacă nu aveți suficientă vitamina B12 sau folat în alimentele pe care le consumați. De exemplu, persoanele care consumă mai puțină carne, pește, lapte și ouă pot avea deficit de vitamina B12. În mod similar, persoanele care consumă mai puține legume și nuci pot avea deficit de folat.
- Pentru cei cu afecțiuni medicale care îngreunează absorbția vitaminelor de către organism: Există anumite afecțiuni medicale care împiedică organismul să absoarbă corect acești nutrienți din alimentele pe care le consumăm. Printre aceste afecțiuni se numără:
- Atrezie biliară : Aceasta este o boală hepatică.
- Boala celiacă : Aceasta este o alergie la proteina glutenului.
- Boala Crohn : Aceasta este o afecțiune inflamatorie pe termen lung a tractului digestiv.
- Fibroză chisticăFibroză chistică: Aceasta este o boală genetică.
- Anemia pernicioasă: Aceasta apare atunci când organismul nu produce o substanță specială numită „factor intrinsec” care ajută organismul să absoarbă vitamina B12. Gândește-te la ea ca la un prieten care ajută organismul să absoarbă vitamina B12. Dacă acel prieten lipsește, vitamina B12 nu va ajunge în organism.
Care sunt simptomele acestui lucru? Lucruri la care trebuie să fii atent...
Simptomele anemiei cu deficit de vitamine pot apărea uneori foarte lent, foarte încet. Este posibil să nu le observați timp de luni sau chiar ani, dar este o idee bună să fiți atenți la lucruri precum:
- Senzație de amețeală
- Oboseală constantă, senzație de letargie (asta simt majoritatea oamenilor prima dată)
- Palpitații ( senzația că inima bate mai repede )
- Senzație de slăbiciune musculară
- Amorțeală sau furnicături la nivelul membrelor
- Piele palidă, uneori cu o nuanță gălbuie
- Dificultăți de respirație (medicii numesc aceasta și „dispnee”)
- Pierderea în greutate fără motiv
În plus, deficitul de vitamine poate avea și efecte psihologice. Poate provoca afecțiuni precum depresia . Deficitul sever de vitamina B12 poate duce la pierderi de memorie, dificultăți de concentrare și chiar schimbări de personalitate . Mai ales atunci când o persoană în vârstă prezintă aceste simptome, acestea pot fi uneori confundate cu demența .
De ce se întâmplă asta? Să analizăm în detaliu motivele.
Acum știm că această anemie apare atunci când nivelurile organismului fie de vitamina B12, fie de folat sunt scăzute. Așadar, există mai multe motive pentru care aceste niveluri de vitamine pot fi scăzute:
- Anumite medicamente: De exemplu, unele medicamente pentru afecțiuni precum epilepsia pot reduce absorbția acestei vitamine.
- Consumul excesiv de alcool: Ca orice altceva, consumul excesiv de alcool nu este bun pentru organism. Aceasta este, de asemenea, una dintre cauzele deficitului de vitamine.
- Afecțiuni care afectează absorbția nutrienților: După cum am menționat anterior, boli precum „boala celiacă” sau „boala Crohn”.
- Dacă ați suferit o intervenție chirurgicală la stomac: Uneori, intervenții chirurgicale precum intervențiile chirurgicale pentru pierderea în greutate (chirurgia gastrică) pot afecta, de asemenea, absorbția vitaminelor.
- Infecții precum viermii intestinali: Paraziții, în special tenia, pot provoca, de asemenea, deficiențe de vitamine în organism.
- Dietă necorespunzătoare:
- Pentru cei care nu consumă suficiente alimente care conțin vitamina B12 (carne, pește, lapte, brânză, ouă). Veganii ar trebui să fie deosebit de atenți la acest aspect.
- Pentru cei care nu consumă suficiente alimente care conțin folat (vitamina B9) (legume de culoare verde închis, legume cu frunze verzi, fasole, nuci, semințe).
Persoanele cu risc crescut de deficit de folat:
- Mamele care alăptează
- Femeile însărcinate (acidul folic este esențial în timpul sarcinii)
- Persoanele care efectuează dializă pentru boli de rinichi
Cum poate un medic să diagnosticheze corect acest lucru?
Dacă aveți aceste simptome, cel mai bine este să consultați un medic pentru sfaturi. Medicul vă va întreba despre simptomele dumneavoastră și, dacă este necesar, vă va recomanda o analiză de sânge . Această analiză de sânge va căuta în principal:
- Care sunt nivelurile de folat și vitamina B12 din sângele tău?
- Numărul de globule roșii și aspectul acestora (de exemplu, dacă sunt mai mari decât în mod normal sau au o formă diferită).
Uneori, dacă medicul suspectează o afecțiune precum anemia pernicioasă, poate efectua și alte teste speciale.
Care sunt tratamentele pentru asta? Te poți însănătoși curând!
Nu vă faceți griji, există tratamente bune pentru această anemie cauzată de deficit de vitamine. Scopul principal al tratamentului este de a restabili nivelul corect al vitaminei care lipsește în organism. Medicul dumneavoastră va decide ce vitamină aveți deficit, câtă să vă administreze și cum să o administrați.
Există mai multe modalități de a administra vitamina B12 sau folat:
- Pastile orale
- Comprimate dizolvabile (comprimate sublinguale )
- Ca injecție
- Uneori sub formă de lichid administrat în venă („Linie intravenoasă (IV)”)
- Ca spray nazal (spray nazal)
Va trebui să continuați acest tratament până când nivelurile de vitamine revin la normal. De asemenea, este important să vă schimbați dieta. Uneori, dacă o afecțiune subiacentă cauzează deficitul de vitamine, este posibil să fie nevoie să continuați tratamentul în timp ce tratați afecțiunea respectivă pentru a preveni reapariția deficitului de vitamine.
Cum poți evita pe cât posibil contractarea acestei boli?
„E mai bine să previi decât să tratezi”, spun ei. Așadar, cea mai bună modalitate de a reduce riscul de a dezvolta această anemie cu deficit de vitamine este consumul de alimente bogate în vitaminele B12 și B9 (folat).
Alimente bogate în vitamina B12:
- Pui, pește (în special somon, păstrăv), vită, ficat
- Ouă
- Alimente fortificate - de exemplu, unele tipuri de pâine, cereale pentru micul dejun
- Iaurt, brânză, lapte
Alimente bogate în vitamina B9 (folat):
- Alimente îmbogățite cu cereale - lucruri precum pastele, cerealele, orezul
- Fructe - cum ar fi portocale, banane, căpșuni
- Legume și ierburi verzi închise - spanac, varză kale, broccoli, sparanghel. Multe dintre ierburile care cresc în satul nostru sunt bune pentru asta.
Îl poți întreba pe medicul tău de câtă vitamina B12 și B9 ai nevoie pe zi. Acesta îți poate verifica nivelurile actuale de vitamine și îți poate recomanda să iei suplimente, dacă este necesar.
Mă voi însănătoși dacă primesc tratament? Există ceva de care să mă tem?
În majoritatea cazurilor, dacă este tratată corespunzător, anemia prin deficit de vitamine nu provoacă complicații majore pe termen lung. Prin tratament, afecțiunea se ameliorează complet.
Totuși, nu este bine să lăsați acest lucru netratat. Dacă faceți acest lucru, pot apărea unele efecte secundare. De exemplu:
* Dificultăți în a rămâne însărcinată
* Boli de inimă, posibil insuficiență cardiacă
Probleme ale sistemului nervos
Posibile complicații în timpul sarcinii
Prin urmare, dacă aveți simptome, consultați neapărat un medic.
Ce lucruri vrei să-i întrebi doctorului?
Dacă suspectați că aveți anemie cu deficit de vitamine, puteți adresa medicului dumneavoastră întrebări precum acestea:
- Care este cea mai probabilă cauză a simptomelor mele?
- Ce teste ar trebui făcute pentru a stabili exact dacă aveți anemie cu deficit de vitamine?
Dacă medicul dumneavoastră a confirmat deja că aveți anemie cu deficit de vitamine, adresați-i următoarele întrebări:
- Care sunt opțiunile de tratament pentru aceasta?
- Ce schimbări trebuie să fac în obiceiurile mele alimentare?
- Ce ar trebui să fac pentru a preveni repetarea acestei situații?
Încă ceva: câteva cuvinte despre vitamina E și vitamina D
Apropo de asta, voi spune puțin și despre alte două tipuri de vitamine.
Deficitul de vitamina E, în special la sugarii prematuri, poate provoca o anemie severă numită anemie hemolitică . Aceasta apare atunci când globulele roșii sunt distruse mai repede decât pot fi produse. Cu toate acestea, deficitul de vitamina E este mult mai puțin frecvent la adulți.
Deși deficitul de vitamina D este uneori observat împreună cu anemia, acesta nu este de obicei o cauză directă a anemiei.
Așadar, iată câteva lucruri de reținut din ceea ce am discutat astăzi! (Mesaj de luat acasă)
Ei bine, iată cele mai importante lucruri de care trebuie să ții cont din ceea ce am discutat astăzi:
- Anemia prin deficit de vitamine apare atunci când organismul nu produce suficiente globule roșii sănătoase. Principala cauză a acesteia este un deficit de vitamina B12 sau B9 (folat).
- Fiți atenți dacă aveți simptome precum oboseală constantă, paloare și dificultăți de respirație .
- Este foarte important să consumi o dietă sănătoasă și nutritivă , în special alimente bogate în vitamina B12 și acid folic.
- Dacă aveți aceste simptome,Nu vă fie teamă să consultați un medic și să cereți sfaturi.
- Dacă este tratată corespunzător, această afecțiune poate fi în mare măsură vindecată.
Așadar, ai grijă de corpul tău. Pentru că sănătatea este cea mai mare bogăție! Dacă vrei să afli mai multe, asigură-te că vorbești cu un medic.
Anemie , deficit de vitamine, vitamina B12, acid folic, globule roșii, anemie, deficit de sânge, nutriție
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău