Suferiți de alergii sezoniere? Încercați aceste 5 metode simple!

Și tu ai strănut, mâncărimi la ochi, nas care curge și gâtul răgușit doar în anumite perioade ale anului? Ai putea crede că este vorba doar de o răceală obișnuită. Dar dacă aceste simptome apar mai des, mai ales în anotimpurile în care copacii din jurul tău sunt înfloriți și vântul este puternic, este posibil să ai și alergii sezoniere, o afecțiune de care suferă mulți oameni. Deși acest lucru este puțin enervant, nu este nimic de care să-ți faci griji. Să vedem ce lucruri simple putem face pentru a controla această afecțiune.

1. Să ne limităm puțin activitățile în aer liber.

Simplu spus, principala cauză a acestei alergii este polenul . Când copacii și plantele sunt înflorite, miliarde de particule minuscule de polen, prea mici pentru a fi văzute cu ochiul liber, sunt eliberate în aer. Când inhalăm aceste particule, acestea intră în nas și plămâni, unde începe alergia.

Așadar, cea mai bună modalitate de a evita acest lucru este să reduci expunerea la polen în perioadele cu abundență maximă, în special în zilele cu vânt și dimineața și seara, când polenul este cel mai abundent în aer.

Ce faci dacă trebuie să ieși afară?

• Purtați ochelari sau ochelari de soare: Acest lucru poate reduce considerabil cantitatea de polen care vă intră în ochi.
• Folosește o mască cu filtru: Dacă lucrezi în grădină sau tunzi gazonul, purtarea unei măști cu filtru bune îți va oferi o protecție excelentă. Poți întreba medicul despre o mască potrivită pentru tine.
• Un lucru pe care ar trebui să-l faci când ajungi acasă: Spală-te pe corp, pe păr și schimbă-te de toate hainele pe care le purtai imediat ce ajungi acasă de afară. Dacă nu faci asta, polenul de pe corp, păr și haine se poate răspândi în toată casa, agravând alergiile.

2. Folosește medicamente pentru alergii.

Există multe medicamente eficiente pentru a controla simptomele alergiilor. Dar nu este o idee bună să luați pur și simplu orice medicament aveți poftă. Cel mai sigur este întotdeauna să consultați medicul și să luați medicamentul prescris de acesta, în doza corectă.

• Antihistaminice: Aceste medicamente blochează o substanță chimică numită histamină pe care organismul nostru o produce atunci când avem o alergie. Acest lucru ajută la ameliorarea rapidă a simptomelor precum strănutul, nasul curgător și mâncărimea. Unele antihistaminice mai vechi (de exemplu, clorfeniramina) vă pot provoca somnolență . Așadar, dacă conduceți vehicule sau folosiți utilaje, adresați-vă medicului dumneavoastră despre un tip mai nou care nu vă va provoca somnolență.
• Spray-uri nazale:Medicii le recomandă dacă alergia este puțin severă. Acestea controlează direct umflarea și inflamația care apar în interiorul nasului. Cu toate acestea, nu oferă o ușurare imediată și durează câteva zile până când rezultatele încep să se simtă. De asemenea, unele persoane pot prezenta efecte secundare, cum ar fi nas uscat și o ușoară senzație de arsură. Prin urmare, începeți întotdeauna cu cea mai mică doză recomandată de medic.
• Injecții anti-alergice: Medicii recomandă acest tratament persoanelor cu alergii severe care nu pot fi controlate cu alte medicamente. Aceasta implică administrarea unei injecții cu polenul la care sunteți alergic, în cantități foarte mici, aproximativ o dată pe lună. Aceasta metodă obișnuiește treptat sistemul imunitar cu polenul și îl face să nu mai reacționeze la acesta.

3. Să ne pregătim înainte să apară alergia!

O greșeală pe care o fac mulți oameni este să înceapă să ia medicamente după ce încep să le mănânce și să le usture ochii. Dar nu asta trebuie neapărat să faci.

Dacă știi că ai alergii în această perioadă a anului, începe să iei medicamentele conform indicațiilor medicului tău cu o săptămână sau două înainte de începerea sezonului. În acest fel, organismul tău va fi pregătit să facă față polenului atunci când acesta se va întoarce în mediu.

4. Luați în considerare tratamentele naturale

Unii oameni preferă tratamentele naturale sau ayurvedice în locul medicinei occidentale. Deși există cercetări asupra plantelor precum Burtașul-de-Vină și a compușilor din plante chinezești precum Biminne, încă nu există o înțelegere clară a efectelor lor pe termen lung.

Așadar, cel mai important lucru de reținut este că, doar pentru că ceva este „natural” nu înseamnă că este și „sigur”.

De exemplu, unele plante medicinale pot interacționa cu medicamentele pentru diabet . De asemenea, unele persoane pot fi alergice la aceste plante medicinale.

Prin urmare, înainte de a încerca orice tratament natural, ayurvedic sau alternativ, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre acesta și obțineți aprobarea acestuia.

5. Să ne pregătim mediul de acasă.

Există multe lucruri simple pe care le putem face acasă pentru a preveni alergiile. Dacă vă faceți din acestea un obicei, veți observa o mare diferență.

Mai ales în ceea ce privește fumatul...

Fumatul îți irită căile respiratorii. Când un alergen precum polenul intră în organism în acest moment, simptomele alergiei pot deveni mai severe . Așadar, dacă ești fumător, acum este cel mai bun moment să te lași. Dacă altcineva din casa ta fumează, informează-l și pe el despre acest lucru.