Strănut constant, nas care curge, ochi roșii și care te mâncăresc... Și tu te-ai săturat de aceste simptome de alergie? Te-ai simțit vreodată: „Asta mă face să mă simt atât de stresat și trist?” Dacă te simți așa, nu este doar o născocire a imaginației tale. Noi cercetări medicale au descoperit că există de fapt o legătură între alergii și depresie , sau depresie, așa cum o numim noi. Hai să vorbim despre asta mai în detaliu astăzi.
Despre ce este vorba, de fapt, în această relație?
Primul lucru de înțeles este că alergiile nu cauzează în mod direct depresia. Cu toate acestea, cercetătorii spun că alergiile sunt un factor de risc major pentru depresie. Simplu spus, persoanele cu alergii sunt mai predispuse să dezvolte depresie.
Imaginați-vă, studiile efectuate pe populații mari au descoperit că persoanele cu alergii sunt de aproximativ două ori mai predispuse la depresie decât persoanele fără alergii.
- Un studiu a arătat că adulții cu rinită alergică , sau ceea ce numim „febră de fân”, au avut o probabilitate de două ori mai mare de a fi diagnosticați cu depresie majoră în ultimele 12 luni.
- Un alt studiu a constatat că acei copii care au fost depresivi în jurul vârstei de 5 sau 6 ani au avut o probabilitate de două ori mai mare de a dezvolta depresie în următorii 17 ani.
Aceasta arată că există o oarecare legătură între aceste două condiții.
De ce se întâmplă asta? Ar putea exista mai multe motive.
Medicii vorbesc despre două aspecte principale care afectează această relație. Unul este impactul psihologic, iar celălalt sunt schimbările biologice care au loc în organism.
1. Stres și impact
Acest lucru este foarte ușor de înțeles. Imaginează-ți că ai nasul înfundat și dificultăți de respirație. Strănuți toată ziua. Ai dureri de cap constante. Te mănâncă ochii și sunt roșii. Din cauza acestor lucruri, nu poți dormi bine noaptea. Te simți obosit și leneș toată ziua.
Când astfel de lucruri continuă luni sau ani, este normal ca oricine să se simtă stresat, trist, frustrat și furios, nu-i așa?
Privarea de somn, în special, are un impact major. Lipsa somnului afectează în mod direct funcția creierului, capacitatea de concentrare și starea de spirit. Acesta poate fi un factor major care contribuie la depresie.
2. Schimbări biologice care au loc în organism
Totuși, acesta nu este doar un motiv psihologic, ci afectează și alte aspecte științifice din interiorul corpurilor noastre. Unii oameni de știință cred mai degrabă în această conexiune biologică.
Simplu spus, atunci când avem o alergie, sistemul nostru imunitar începe să lupte împotriva alergenului. În acest proces, niște celule speciale din organism produc proteine numite citokine . Acestea sunt de fapt asociate cu inflamația din organism.
Aceste „(citokine)” pot călători prin sângele nostru către creier și pot afecta funcția creierului. Acest efect este cel care ne face să ne simțim triști, apatici, letargici și somnolenți .
Mai exact, aceasta este aceeași senzație pe care o avem atunci când avem febră sau răceală, când simțim că nu avem energie, că nu avem energie și că nu avem chef să facem nimic. Așadar, o persoană cu o alergie severă poate experimenta această senzație în mod continuu.
Cum să controlezi alergiile
Deci ce facem? Primul și cel mai important lucru este să stăm cât mai departe de lucrurile care cauzează alergii, adică de alergeni . Cei mai comuni alergeni din țara noastră sunt acarienii, polenul, mătreața animalelor și mucegaiul din casă. Tabelul de mai jos prezintă câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă proteja de acestea.
| Ce să fac | De ce și cum faci asta? |
|---|---|
| Stați în casă în perioadele cu mult polen. | Polenul este cel mai concentrat dimineața. Țineți ferestrele închise în acest interval orar și porniți aerul condiționat (AC), dacă este posibil. Dacă ieșiți afară, spălați-vă corpul și părul înainte de culcare. Acest lucru se datorează faptului că polenul se poate lipi de haine și păr. |
| Reduceți umiditatea din casă | Mucegaiul are nevoie de umiditate pentru a se dezvolta. Mențineți umiditatea din casă sub 50%. Aerisiți bine zone precum baia și bucătăria. |
| Ai grijă la perdele și draperii. | Perdelele și draperiile groase sunt locuri unde se acumulează praf și alergeni. În schimb, este mai bine să folosiți jaluzele și pardoseli ușor de curățat, cum ar fi gresia sau lemnul. |
| Spălați așternuturile frecvent. | Pentru a elimina acarienii, spălați așternuturile, cum ar fi cearșafurile și fețele de pernă, cel puțin o dată pe săptămână în apă fierbinte (cel puțin 60 de grade Celsius / 130 de grade Fahrenheit) . Cel mai bine este să folosiți huse impermeabile la alergeni pentru saltele și perne. |
| Țineți animalele de companie departe de dormitor. | Indiferent cât de mult îți iubești animalul de companie, blana și saliva acestuia pot provoca alergii. Așadar, mai ales, nu mai lăsa animalele să intre în dormitor și să doarmă în patul tău. |
Este esențial să solicitați sfatul medicului.
În timp ce încercați să evitați alergenii , este necesar și tratament medical pentru a controla simptomele.
Foarte important: Nu presupuneți că o persoană cu depresie poate pur și simplu să ia medicamente pentru alergii fără să le trateze. Aceasta este o mare greșeală. Ambele afecțiuni trebuie tratate separat și corespunzător. Discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru.
Medicamentele fără prescripție medicală, cum ar fi spray-urile nazale și picăturile de ochi, pot oferi o ușurare semnificativă. Pentru unele alergii severe și persistente, există un tratament special numit „injecții antialergice” (imunoterapie) . Acesta poate oferi rezultate foarte bune în timp.
Dacă aveți atât alergii, cât și depresie, este important ca medicul dumneavoastră alergolog și medicul dumneavoastră de sănătate mintală să discute între ele și să coordoneze tratamentul. În acest fel, puteți gestiona ambele afecțiuni și puteți duce o viață sănătoasă.
Mesaj de luat acasă
- Există o legătură clară între alergii și depresie. O alergie este un factor de risc pentru depresie.
- Simptomele persistente ale alergiilor (insomnie, dureri de cap, disconfort) pot fi stresante din punct de vedere emoțional. De asemenea, substanțele chimice numite citokine produse în organism pot afecta negativ starea de spirit.
- Deși tratarea alergiilor poate îmbunătăți starea de spirit, aceasta nu înlocuiește tratarea depresiei. Ambele afecțiuni trebuie tratate separat, sub îndrumarea unui medic.
- Primul pas este să stai departe de alergeni. Păstrează-ți casa și mediul înconjurător curate pentru a te proteja de praf, polen și mucegai.
- Dacă aveți ambele afecțiuni, asigurați-vă că medicii care vă tratează comunică între ei. Acest lucru va duce la rezultate mai eficiente ale tratamentului.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău