Nu simți uneori nevoia să te dai jos din pat dimineața? Te simți foarte greu și gol toată ziua? Te lupți cu un sentiment de lipsă de interes în a face orice și cu un sentiment de plictiseală față de toate? Aceste sentimente nu sunt specifice doar ție. Mulți oameni suferă de această afecțiune. În termeni medicali, numim asta depresie . Aceasta nu este o slăbiciune a minții, ci o afecțiune medicală care necesită tratament. Dar, când te gândești să vorbești cu un medic despre asta, te simți speriat, jenat și ezitant, nu-i așa? Astăzi, hai să vorbim despre motivul pentru care se întâmplă acest lucru și cum să depășești aceste obstacole și să deschizi calea către o minte sănătoasă.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
„Depresie? Pentru mine? Cum se poate?” - Ți se pare și ție acest gând?
„Nu pot fi deprimat”, „E doar o slăbiciune”, „Sunt bine” - încercăm să ne amăgim gândindu-ne la astfel de lucruri. În societatea noastră, există încă o anumită doză de jenă și rușine atunci când vine vorba de a vorbi despre probleme de sănătate mintală. De aceea, mulți oameni nu vor să recunoască faptul că au nevoie de ajutor. De fapt, doar aproximativ jumătate dintre persoanele care suferă de depresie din lume apelează la tratament.
Principalul motiv pentru aceasta este lipsa de cunoștințe despre acest subiect. Imaginează-ți că ai dificultăți în a te da jos din pat în fiecare dimineață. Mergi la muncă, dar nu poți face nimic. Ți se pare că ai capul gol. Nu te poți concentra la nimic. Trebuie să-ți iei zile libere. Aceasta se numește „a munci mizerabil”. Chiar dacă lucrezi în fiecare zi, nu ești fericit în interior. Acesta este, de asemenea, un aspect al depresiei.
Nu este vina ta sau o slăbiciune pe care nu o poți controla. Este o afecțiune medicală care necesită tratament, la fel ca diabetul sau hipertensiunea arterială. Așa că nu suferi singur, gândindu-te: „Voi trece cumva peste asta”. Ignorarea acesteia nu va face decât să agraveze simptomele.
De ce este atât de greu să vorbim despre depresie?
Dacă ai simptome de depresie, dar nu ai vorbit sincer cu medicul tău despre asta, gândește-te de ce ți-e frică de ea.
Adesea ne gândim: „Ce va crede doctorul despre mine dacă spun aceste lucruri?”, „Va crede că doar mă plâng?”, „Mă va ignora?” Aceste gânduri ne determină să minimizăm simptomele.
Alții au un alt tip de frică. Pot avea temeri inutile, cum ar fi: „Mă vor crede nebun dacă spun aceste lucruri?” sau „Mă vor duce la spital?” De fapt, acest lucru este foarte rar. Singurul scop al medicului tău este să te ajute.
Dacă mergi la un psihiatru, amintește-ți că acesta vede mulți pacienți care se luptă cu astfel de emoții dureroase. Așa că nu te teme să vorbești despre sentimentele tale. Primul pas către vindecare este să le exprimi, mai degrabă decât să le ții închise în tine.
De ce vrei să renunți la medicamente? (Antidepresive)
Antidepresivele pentru depresie sunt foarte eficiente atunci când sunt utilizate corect. Aceste medicamente trebuie administrate de obicei continuu timp de 6 până la 9 luni. Cu toate acestea, mulți oameni întrerup administrarea medicamentului înainte de această perioadă. Acest lucru crește riscul de recidivă.
Să analizăm câteva dintre principalele motive pentru care oamenii ar putea dori să renunțe la administrarea de medicamente.
| Motivul opririi medicației | Descriere și ce trebuie să faci |
|---|---|
| Efecte secundare | Unele medicamente pot provoca reacții adverse precum amețeli și greață. Mulți oameni încetează să mai ia medicamentele pentru că se gândesc: „Dacă îi spui medicului despre aceste lucruri, vei avea probleme”. Nu face asta. Spune-i imediat medicului tău. Acesta îți poate prescrie un alt medicament, mai potrivit pentru tine. |
| Teama de interacțiuni cu alte medicamente | Este rezonabil să vă faceți griji cu privire la interacțiunile cu alte medicamente pe care le luați, dar asigurați-vă că îl întrebați pe medicul dumneavoastră înainte de a lua orice decizie. Este posibil ca această problemă să nu fie valabilă în cazul dumneavoastră. |
| Uitând pentru că mă simt mai bine acum | Acesta este cel mai frecvent motiv. Când medicamentul a funcționat, simptomele au dispărut și te simți mai bine, uiți să-l iei. La fel ca atunci când uiți să-ți iei analgezicele după ce durerea de cap a dispărut. Dar nu este cazul și cu medicamentele pentru depresie. Chiar dacă te simți mai bine, ar trebui să continui să le iei atât timp cât îți spune medicul. |
Dacă încetați brusc să luați medicamentele, unele persoane pot prezenta „simptome de sevraj”. Acestea includ disconfort fizic și amețeli. Unii oameni confundă acest lucru cu o recidivă. Așadar, nu încetați niciodată să luați medicamentele fără sfatul medicului dumneavoastră.
Dacă nu vă puteți lua medicamentul, spuneți medicului despre asta.Nu te sfi să-i spui. Nu vrea să te certe, vrea să înțeleagă de ce s-a întâmplat și să creeze un plan de tratament mai bun pentru tine. Un apel telefonic de 5 minute poate rezolva uneori o problemă mare.
Importanța gândirii pozitive despre tratament
Atitudinea și convingerile tale au, de asemenea, un impact mare asupra succesului tratamentului. Cineva care crede: „Acest medicament și acest sfat mă pot ajuta” are mai multe șanse să se recupereze mai repede decât cineva care crede: „Acest lucru nu mă va ajuta”.
Uneori dezvoltăm temeri inutile legate de tratament din cauza informațiilor greșite pe care le-am auzit. De exemplu, mituri precum „vei deveni dependent de aceste medicamente”, „va trebui să le iei tot restul vieții”. Dacă ai oricare dintre aceste îndoieli, vorbește deschis cu medicul tău despre ele. El sau ea îți poate explica adevărul și îți poate liniști temerile.
Medicul tău este ca cel mai bun prieten al tău în această călătorie. O discuție sinceră și deschisă cu el este cea mai bună modalitate de a face din călătoria ta spre depășirea depresiei un succes.
Mesaj de luat acasă
- Depresia nu este o slăbiciune a inimii, este o boală tratabilă. Nu vă fie rușine de ea.
- Fii complet sincer cu medicul tău despre sentimentele și simptomele tale. Nu ascunde nimic, nici măcar cel mai mic lucru.
- Chiar dacă aveți reacții adverse sau vă simțiți mai bine, nu întrerupeți niciodată administrarea medicamentului fără sfatul medicului. Dacă aveți probleme, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră .
- Medicul tău este acolo să te ajute, nu să te judece. El este un partener în călătoria ta de vindecare.
- Întreabă deschis despre orice îndoieli sau temeri pe care le ai în legătură cu tratamentul. Nu crede informațiile greșite.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.