Хотите точно знать уровень холестерина в вашем организме? Почему это так важно для нас?

Мы все часто слышим слово «холестерин». Иногда кто-то из наших друзей или родственников говорит: «О, у меня немного повышен уровень холестерина». Вы, наверное, слышали от врача фразу: «Так сказал врач». Так что же такое холестерин? Почему он важен для нашего организма и чем он может быть опасен? Давайте сегодня поговорим об этом простым и понятным языком.

Почему холестерин так важен?

Проще говоря, холестерин — это разновидность жира в нашем организме, или, точнее, разновидность липидов. Этот холестерин участвует во многих важных функциях нашего организма, таких как построение клеток и выработка определенных гормонов. Однако, как и в случае с любым другим веществом, проблемы возникают, когда его количество в организме становится слишком большим .

Представьте наши кровеносные сосуды как трубы, по которым течет вода. Когда уровень холестерина повышается, этот избыток холестерина постепенно накапливается внутри стенок кровеносных сосудов. Там он накапливается и со временем утолщается, образуя толстый слой, называемый «атеросклеротической бляшкой». Это то, что врачи называют «атеросклерозом».

Когда эти отложения образуются внутри кровеносных сосудов, кровоток блокируется. Это похоже на то, как грязь застревает в водопроводной трубе. Это может быть очень серьезно. Заболевания могут возникать. Вот несколько примеров:

• Ишемическая болезнь сердца: это заболевание возникает, когда артерии, снабжающие кровью сердце, закупориваются. Это препятствует поступлению в сердце необходимого кислорода и питательных веществ.
• Заболевание периферических артерий: это состояние, при котором артерии, несущие кровь к ногам и рукам, закупориваются.
• Заболевание сонной артерии (` Заболевания сонных артерий : Это может вызвать закупорку главной артерии, по которой кровь поступает в мозг.

Холестерин — коварный мерзавец!

Самое опасное в холестерине — это то, что даже при очень высоком уровне холестерина и образовании отложений в кровеносных сосудах, в большинстве случаев вы не чувствуете никаких симптомов . Это как если бы кто-то провел кончиками пальцев по ковру, и сначала не было бы ни звука, ни давления.

Но со временем, когда эти отложения увеличиваются в размерах и кровеносные сосуды закупориваются, подобно звуку каблуков по деревянному полу, могут внезапно возникнуть проблемы. Это означает, что вы можете не знать о высоком уровне холестерина, пока у вас не разовьется серьезное заболевание, такое как инфаркт или инсульт.

Представьте, что вы годами были Даже если у вас повышен уровень холестерина , вы можете об этом не знать. Именно поэтому так важно регулярно проверять уровень холестерина . Если вы обнаружите у себя высокий уровень холестерина («гиперлипидемию»), это может стать серьезным тревожным сигналом как для вас, так и для вашего врача.

У многих людей высокий уровень холестерина, и это является основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Но хорошая новость в том, что вам не нужно жить с таким уровнем холестерина вечно. Вы можете его изменить . Если вы обнаружите высокий уровень холестерина на ранней стадии, у вас будет больше шансов достичь хорошего уровня холестерина, изменив образ жизни и питание.

Давайте посмотрим, какие именно типы холестерина проверяются.

Когда вы обращаетесь к врачу, если он просит вас проверить уровень холестерина, он проведет анализ крови, называемый «липидный профиль». Для этого нужно взять небольшое количество крови из вены на руке и отправить ее в лабораторию. Перед проведением анализа врач попросит вас воздержаться от приема пищи в течение примерно 12 часов (кроме воды). Вы должны строго следовать этим инструкциям.

В ходе этого теста проверяются несколько основных типов холестерина :

• Общий холестерин: это общее количество холестерина в вашей крови.
• ЛПНП (липопротеины низкой плотности): это так называемый «плохой» холестерин . Потому что именно он откладывается в кровеносных сосудах и способствует развитию таких заболеваний, как инфаркт и инсульт.
• ЛПВП (липопротеины высокой плотности): их называют «хорошим» холестерином , потому что они помогают выводить из организма нежелательный холестерин.
• Триглицериды: это еще один тип жиров, содержащихся в крови. Повышение их уровня увеличивает риск инфаркта и инсульта.

Когда вы получите результаты анализа, ваш врач объяснит их вам. Возможно, вы даже сможете просмотреть их онлайн. Уровень холестерина измеряется в единицах, называемых «мг/дл» (миллиграммы на децилитр). Уровень триглицеридов измеряется аналогичным образом.

Итак, каким должен быть здоровый уровень холестерина?

Уровень холестерина, считающийся здоровым, может незначительно отличаться у разных людей. Это означает, что он может немного варьироваться в зависимости от таких факторов, как возраст, раса и пол.

В целом, для здорового взрослого человека уровень холестерина должен находиться в следующих пределах:

• Общий холестерин: оптимальный уровень — ниже 200 мг/дл.
• Уровень ЛПНП (плохого холестерина): Лучше всего поддерживать его ниже 100 мг/дл. Однако, если у вас есть заболевание сердца или несколько факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (например, диабет, высокое кровяное давление, курение), ваш врач может порекомендовать снизить уровень ЛПНП до уровня ниже 70 мг/дл.
• ЛПВП (хороший холестерин): чем выше этот показатель, тем лучше . Если он превышает 60 мг/дл, это помогает защитить от сердечно-сосудистых заболеваний.
• Триглицериды: Цель состоит в том, чтобы поддерживать их уровень ниже 150 мг/дл.

Самое главное, чтобы уровень ЛПНП снизился, а уровень ЛПВП повысился .

Уровень ЛПВП у мужчин и женщин незначительно различается. У взрослых женщин уровень ЛПВП должен составлять не менее 50 мг/дл, а у мужчин — не менее 40 мг/дл.

Поэтому сравните значения в вашем отчете с этими нормальными уровнями. Но никогда не принимайте решения самостоятельно . Поговорите со своим врачом и точно выясните, как эти значения соотносятся с вашей ситуацией.

При каком уровне холестерин считается «высоким»?

Как правило, уровень общего холестерина 200 мг/дл или выше считается «высоким». Однако врачи делят его на другие категории, например, «погранично высокий» (от 200 до 239 мг/дл). Это делается для того, чтобы определить, могут ли изменения образа жизни помочь контролировать уровень холестерина, прежде чем начинать лечение.

Например, ваш уровень ЛПНП (плохого холестерина):

• Если показатель находится в диапазоне 130-159 мг/дл, это может быть «просто высокий» уровень.
• «Высокий» уровень составляет от 160 до 189 мг/дл.
• Показатель выше 190 мг/дл считается "очень высоким".

Если показатели достигли такого уровня, вам обязательно следует обратиться к врачу и получить необходимое лечение и консультацию.

Может ли уровень холестерина стать слишком низким или слишком высоким?

Это также вопрос, который задают многие люди.

• Что касается общего уровня холестерина и ЛПНП (плохого холестерина) , чем ниже они, тем лучше . Исследователи пока не обнаружили порогового значения для холестерина ЛПНП, которое бы гласило: «ниже этого уровня быть не может». Это означает, что независимо от того, насколько низок ваш уровень ЛПНП, это полезно для вашего здоровья.
• Но чем выше уровень ЛПВП (хорошего холестерина) , тем лучше. Нет верхнего предела, который бы гласил: «он не может быть выше этого уровня».

Проще говоря,Если уровень ЛПНП слишком низкий, беспокоиться не о чем, и если уровень ЛПВП слишком высокий – оба показателя являются хорошими признаками!

Как часто следует проверять уровень холестерина?

Это также индивидуально для каждого человека. Ваш врач должен точно сказать вам, как часто вам следует проходить обследования. На это влияют несколько факторов:

• Возраст: С возрастом необходимо чаще проходить медицинские осмотры.
• Семейный анамнез: Если у кого-либо из ваших ближайших родственников (матери, отца, братьев и сестер) есть заболевания сердца, высокий уровень холестерина, инфаркт или инсульт, вы также находитесь в группе повышенного риска. В этом случае вам следует чаще проходить обследования.
• Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний: Если у вас уже есть сердечно-сосудистые заболевания или факторы риска, такие как диабет, высокое кровяное давление, курение или ожирение, вам следует регулярно проходить обследование.
• Пол: Мужчинам, как правило, рекомендуется проходить регулярные медицинские осмотры с более молодого возраста.

Как правило, детям впервые проверяют уровень холестерина в возрасте от 9 до 11 лет. Затем — примерно каждые 5 лет. Однако, если у кого-либо из членов семьи в раннем возрасте были проблемы с холестерином или сердечно-сосудистые заболевания, врач может порекомендовать проверить уровень холестерина у ребенка в еще более раннем возрасте.

Общие рекомендации для взрослых следующие:

• Если вы здоровый человек в возрасте от 20 до 39 лет , вам, вероятно, следует проходить обследование каждые 4-6 лет.
• После 40-45 лет рекомендуется проходить обследования чаще (возможно, раз в год или два), особенно если у вас есть упомянутые выше факторы риска.
• Женщинам , особенно после менопаузы, следует уделять больше внимания уровню холестерина.

Однако лучше всего поговорить со своим врачом и спросить, как часто вам следует проходить обследования, и это подходит именно вам.

И наконец, самое важное, что нужно помнить (Главный вывод):

Знание уровня холестерина поможет вам понять риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Но помните, что эти показатели холестерина отражают лишь часть картины . Ваш врач также оценит другие аспекты вашего здоровья (такие как артериальное давление, уровень сахара в крови, вес и образ жизни), чтобы определить ваш общий риск.

Поэтому, если показатели вашего уровня холестерина выходят за пределы нормы, не стоит сразу паниковать .

Поговорите со своим врачом, чтобы точно понять, как эти показатели влияют на ваше общее состояние здоровья и что вам нужно делать. При необходимости, изменение образа жизни (здоровое питание, физические упражнения) и, возможно, медикаментозное лечение могут помочь вернуть уровень холестерина в норму. Самое главное — сосредоточиться на этом и следовать рекомендациям врача.

`Холестерин, болезни сердца, холестерин ЛПНП, холестерин ЛПВП, триглицериды, анализ крови, здоровый образ жизни