У вас тоже отек? Давайте поговорим об этом отеке!

Вы когда-нибудь замечали, что ваши ноги, лодыжки или руки внезапно отекают? Или иногда кажется, что лицо опухло? Этот отек различных частей тела мы в медицине называем «отек» или просто «эдима» на сингальском языке. На самом деле это происходит, когда жидкость скапливается в тканях нашего тела.

У кого чаще развивается этот отёк? Насколько это распространённое явление?

На самом деле, это состояние, называемое отеком, может развиться у любого человека. Но чаще всего оно наблюдается у беременных женщин и людей старше 65 лет. Кроме того, этот отек очень распространен, поскольку существует множество факторов, которые могут его вызвать. Поскольку некоторые небольшие отеки проходят сами по себе, трудно точно сказать, сколько людей страдают от этого состояния.

Что происходит с организмом при развитии отека? Каковы симптомы?

Итак, когда развивается отёк, некоторые части вашего тела увеличиваются в размерах, то есть отекают. Тогда выполнение повседневных дел может стать немного затруднительным. Представьте, если ваши ноги опухли, трудно ходить, верно? Но есть и хорошие новости. Если держать опухшую область немного приподнятой, или, если вы долго сидите или стоите на одном месте, немного двигаться, вы можете уменьшить отёк. Тогда вы почувствуете облегчение.

Но помните, что иногда эта припухлость может быть симптомом другого основного заболевания. Поэтому, если у вас есть такие симптомы, лучше обратиться к врачу.

Теперь давайте рассмотрим основные симптомы этой припухлости:

• Определенный участок вашего тела выглядит больше, чем накануне, то есть кажется опухшим .
• Кожа в области отека выглядит натянутой и блестящей .
• Если у вас отекают ноги, лодыжки или ступни, вам может быть трудно ходить .
• У некоторых людей может появиться кашель и затруднение дыхания .
• Опухшее место ощущается наполненным и стянутым .
• В пораженной области может ощущаться незначительная боль или болезненность .

Почему тело так отекает? Каковы причины отеков?

Итак, теперь, когда врач сказал вам, что у вас отёк, следующее, что вам нужно сделать, это выяснить, почему эта жидкость скопилась в вашем организме. Причин может быть несколько. Давайте посмотрим, какие именно.

• Гравитация: проще говоря, если вы долго сидите или стоите в одном положении, такие вещества, как вода, естественным образом накапливаются в ваших руках, ногах и ступнях. Это называется «зависимый отек». Представьте себе человека, который весь день работает сидя и вечером чувствует, что у него немного отекают ноги? Вот так это и происходит.
• Ослабление клапанов в венах (венозная недостаточность):Внутри наших вен находятся маленькие клапаны. Когда они ослабевают, венам становится трудно доставлять кровь обратно к сердцу. Это может привести к застою крови в ногах и их отеку, в результате чего появляются синие вены (варикозное расширение вен).
• Другие заболевания организма: Отеки также могут быть симптомом некоторых заболеваний. Например, отеки могут развиваться у людей с сердечной недостаточностью , заболеваниями легких, печени , почек и щитовидной железы. Это очень важный момент, поскольку в этом случае необходимо лечить основное заболевание.
• Побочные эффекты лекарств: Отек также может возникать как побочный эффект некоторых лекарств, таких как препараты от высокого кровяного давления и обезболивающие .
• Недостаток питательных веществ: Если вы не придерживаетесь сбалансированного питания или употребляете много продуктов с высоким содержанием соли (натрия) , ваш организм может задерживать жидкость и вызывать отеки.
• Беременность : По мере роста матки кровеносные сосуды в нижней части живота растягиваются, поэтому отеки ног — распространенное явление во время беременности.
• Нарушения со стороны иммунной системы: Отек также может быть вызван такими причинами, как аллергические реакции, инфекции, ожоги, травмы или тромбы.

Как врач может точно диагностировать отёк?

Когда вы обратитесь к врачу, он сначала осмотрит вас, чтобы проверить, нет ли у вас отеков. Затем он проведет анализы, чтобы выяснить причину. Врач внимательно осмотрит опухшие участки вашего тела, особенно те, где кожа выглядит растянутой и блестящей.

Затем, чтобы определить степень отека, проводится тест, называемый «тестом на образование ямок» . В ходе этого теста врач надавливает пальцем на отекшую кожу в течение 5-15 секунд. После того, как он убирает руку, в этом месте образуется небольшая ямка. Эта ямка указывает на то, что в тканях скопилась жидкость.

После проведения этого «теста на отек» степень отека (градация) определяется по тому, сколько времени требуется для возвращения отеков в нормальное состояние. Это происходит следующим образом:

• 1-я степень: Образуется отверстие диаметром около 2 мм, которое быстро заживает (сразу после затягивания).
• 2-я степень: Образуется отверстие диаметром 3-4 мм, которое заживает менее чем за 15 секунд.
• 3-я степень: Образуется отверстие диаметром 5-6 мм, рана заживает более чем за 15 секунд, но менее чем за 1 минуту (60 секунд).
• 4-я степень: Образуется большая дыра диаметром около 8 миллиметров, заживающая примерно за 2-3 минуты.

Как лечить отеки? Что можно сделать для уменьшения припухлости?

Лечение отёка действительно зависит от его причины. Особенно, если отёк вызван другим основным заболеванием, лечение этого заболевания является ключевым моментом.

Приведу несколько примеров:

• Если отек вызван заболеванием легких, таким как эмфизема или хронический бронхит, и вы курите , ваш врач посоветует вам бросить курить .
• При хронической сердечной недостаточности и отеках вам могут порекомендовать изменить образ жизни, например, следить за весом, потреблением жидкости и соли. Вам также могут посоветовать сократить потребление алкоголя.
• Если отек является побочным эффектом принимаемого вами лекарства, ваш врач может отменить прием препарата или уменьшить дозировку. Но никогда не прекращайте прием лекарства без консультации с врачом.

Помимо лечения первопричины, существует несколько способов, которые вы можете предпринять самостоятельно, чтобы остановить задержку жидкости:

• Сидя или лежа, подложите подушку под ноги, расположив их выше уровня сердца.
• Вместо того чтобы долго сидеть или стоять, немного подвигайтесь и совершайте короткие прогулки.
• Носите специальные поддерживающие носки/чулки или рукава. Они оказывают небольшое давление на проблемные участки тела и уменьшают скопление жидкости. Для тех, у кого отеки сохраняются длительное время, существуют даже специальные виды обуви (обувь от отеков), разработанные для уменьшения отечности.
• Уменьшите количество соли в своих блюдах.
• Принимайте назначенные врачом лекарства строго по его указанию. Врач может назначить вам мочегонное средство (диуретик). Оно помогает организму выводить избыток жидкости с мочой.

Что нельзя есть при отеках?

Иногда отёк может быть вызван избытком соли (натрия) в рационе. Соль заставляет организм задерживать воду, которая затем может просачиваться в ткани и вызывать отёк. Поэтому уменьшение количества соли в рационе может стать отличным способом уменьшить отёк. Это означает, что упакованные продукты, консервы и лапша быстрого приготовления содержат много соли, поэтому стоит сократить их потребление.

Как быстро я восстановлюсь после лечения?

В зависимости от причины отека, он может быть временным или постоянным. Обычно отек спадает в течение нескольких дней. Отек наиболее заметен в первые два дня и должен начать спадать к третьему дню. Вы можете уменьшить отек, строго следуя инструкциям врача. Если отек не спадает после нескольких дней лечения, снова обратитесь к врачу.

Можно ли предотвратить отёк?

Иногда, если причиной отека является основное заболевание, такое как болезнь сердца, печени или почек, полностью предотвратить его может быть невозможно. Но вы можете сотрудничать со своим врачом, чтобы справиться с симптомами.

Но если причиной отека является чрезмерное потребление соли, вы можете предотвратить отек, уменьшив количество соли в своей пище.

Кроме того, частое движение может помочь предотвратить отеки. Сидение или стояние на одном месте может привести к скоплению жидкости в тканях организма. Если вы слишком долго сидите, встаньте и немного подвигайтесь, если это возможно. Это может помочь уменьшить отек.

Чего мне следует ожидать, если у меня появится отёк? Как мне следует позаботиться о себе?

Если у вас на теле появилась шишка, важно немедленно обратиться к врачу. Это связано с тем, что шишка может вызвать растяжение кожи, и если ее не лечить, она может ухудшиться и вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Отек может быть кратковременным или длительным, в зависимости от причины. Существуют методы лечения, направленные на устранение основных заболеваний, которые могут вызывать отек. В качестве альтернативы можно внести простые изменения в образ жизни, чтобы уменьшить задержку жидкости и отек.

Если у вас появилась отечность, выполните следующие действия, чтобы уменьшить ее:

• Внесите изменения в образ жизни, например, бросьте курить и измените свои пищевые привычки.
• Часто передвигайтесь.
• При сидении или лежании держите ноги приподнятыми.
• Наденьте компрессионные носки, рукава или чулки.

Очень важно: крайне важно защищать опухшие участки от дальнейшего давления, травм и высоких температур. Это связано с тем, что если кожа в опухших местах повреждена, заживление займет больше времени, и возрастет вероятность инфицирования.

Когда следует немедленно обратиться к врачу?

При наличии любого из перечисленных симптомов немедленно обратитесь за медицинской помощью:

• Если в области отека возникает боль или изменяется цвет кожи .
• Если на коже имеется открытая язва в опухшем месте.
• Если у вас затруднено дыхание .
• Если опухла только одна рука или нога с одной стороны тела .
• Если вам трудно ходить или передвигаться.

Какие вопросы следует задать врачу?

При посещении врача целесообразно задать следующие вопросы:

• Почему у меня появилась эта припухлость (отек)?
• Стоит ли мне уменьшить количество соли в пище?
• Есть ли какие-либо побочные эффекты от лечения?
• Нужно ли мне носить специальные компрессионные носки, чтобы уменьшить отек лодыжки?

Итак, что же самое важное нам нужно помнить об этом отеке?

Итак, из всего, о чём мы говорили, вы теперь должны понимать, что такое отёк, почему он возникает и что с ним можно сделать.

Проще говоря:

• Отек возникает из-за скопления жидкости в тканях организма.
• Причин этому может быть много. Некоторые из них простые, в то время как другие могут быть симптомом основного заболевания.
• При появлении необычной припухлости, особенно затрудненного дыхания, при отеке только одной руки/ноги или при отеке, сопровождающемся болью, немедленно обратитесь к врачу.
• В большинстве случаев это состояние можно контролировать с помощью небольших изменений образа жизни (снижение потребления соли, физические упражнения, поддержание отечных участков в приподнятом положении) и лечения, назначенного врачом.
• Никогда не прекращайте прием лекарств и не меняйте дозировку без консультации с врачом.

Поэтому, если у вас или у кого-то из ваших знакомых наблюдается подобный отек, не паникуйте. С этим можно справиться при правильной медицинской консультации и лечении. Самое главное — всегда заботиться о своем здоровье.