Кормление малыша в первый год жизни: давайте обсудим это!

Первый год жизни вашего малыша — очень важный период для его роста и здоровья, не так ли? Правильное питание в это время во многом определит его будущее здоровье и защитит от некоторых хронических заболеваний. Как новоиспеченные родители, вы тоже задаетесь множеством вопросов о кормлении ребенка. Сколько нужно кормить? Сколько раз в день? Как долго нужно кормить грудью? Когда можно начинать прикорм? Вполне естественно, что вас это волнует.

Самое важное, что нужно сделать в первую очередь!

Проще говоря, лучше всего в первую очередь обратиться к педиатру. Он или она сможет посоветовать вам, что лучше для вашего ребенка и что лучше всего соответствует его потребностям. Если вы ждете ребенка, полезно знать об этом заранее. Если вы хотите узнать больше, можете задать вопросы.

Но помните, что все дети разные. Нет «правильного способа» кормить ребенка. Врачи дают лишь рекомендации о том, что в целом безопасно и осуществимо для большинства младенцев. Когда вы будете знать, что делать, а чего не делать, вы будете чувствовать себя увереннее в кормлении своего ребенка и сможете обратиться за помощью, когда она вам понадобится.

Сколько пищи нужно новорожденному ребенку?

Новорожденные получают питание либо из грудного молока, либо из молочной смеси. Необходимое количество молока зависит от возраста ребенка. Поэтому важно знать эти параметры, исходя из его возраста.

Но, как я уже говорила, каждый ребенок индивидуален. Потребности вашего малыша могут отличаться от этих общих рекомендаций. Поэтому, чтобы точно узнать, сколько питательных веществ нужно вашему ребенку, обязательно проконсультируйтесь с педиатром.

Чтобы избежать перекармливания ребенка, очень важно распознавать сигналы голода и кормить его медленно и контролируемо.

Сколько молока может вместить желудок младенца?

Желудок новорожденного очень маленький. Только представьте, в первый день жизни желудок младенца может вместить всего 1-2 чайные ложки (5-10 мл). Примерно через три дня он увеличивается до 20-30 мл. Через неделю — до 45-60 мл, что примерно соответствует размеру небольшого яйца. К месяцу жизни желудок ребенка увеличивается до 80-150 мл. Это объясняет, почему они не могут съесть много за раз, верно?

Как часто едят новорожденные?

Новорожденные всегда голодны, но могут есть только понемногу (потому что их желудки еще маленькие и растут). В течение первых двух месяцев, если вы кормите грудью, вам нужно будет кормить ребенка примерно каждые два-три часа. Это примерно 8-12 раз в день (24 часа). Если вы кормите смесью, вам нужно будет кормить немного реже, примерно 6-10 раз в день.

По мере того как дети становятся старше, частота кормлений уменьшается, а количество молока, которое они выпивают за один раз, увеличивается. Удивительно, но в возрасте от 4 недель до 6 месяцев общее количество молока, которое дети выпивают за 24 часа, остается практически неизменным. Именно в 6 месяцев мы начинаем вводить твердую пищу.

В возрасте от 6 до 8 месяцев младенцы обычно едят два-три раза в день твердой пищи. После 9 месяцев они могут есть три-четыре раза в день, плюс один-два перекуса. В это время продолжайте грудное или искусственное вскармливание по рекомендации врача.

Врачи обычно советуют кормить ребенка, когда он голоден. Но ребенок не может сказать: «Я голоден». Так как же это узнать? Вот почему нужно уметь распознавать сигналы голода у вашего малыша.

Что такое сигналы голода?

Это признаки того, что ваш малыш без слов говорит вам: «Я хочу есть». Эти признаки могут меняться в течение первого года жизни вашего ребенка. Ваш малыш может делать такие вещи, как:

• Они засунули руки в рот.
• Открой рот.
• Руки дрожат.
• Губы сжаты, облизаны.
• Высунул язык.
• Руки дрожат.
• Он двигает головой и челюстью туда-сюда, словно ищет вашу грудь.
• Они выглядят очень взволнованными и счастливыми, когда видят еду.
• Они говорят чепуху.
• Плач.

Плач — это запоздалый сигнал. Он означает, что ребенок, возможно, уже некоторое время был голоден. На этом этапе может потребоваться некоторое время, чтобы успокоить ребенка и покормить его. Поэтому, если вы распознаете ранние сигналы голода у вашего ребенка, вы можете покормить его до того, как он слишком разволнуется.

Как понять, что желудок вашего малыша полон?

Сигналы малыша «С меня хватит» так же важны, как и сигналы голода. Если ваш ребенок делает эти вещи, возможно, его желудок говорит: «С меня хватит, спасибо»:

• Замолчи.
• Расслабьте руки.
• Отворачивает голову в сторону, противоположную стороне кормления (грудь, бутылочка, ложка).
• Навязывание еды.
• Я верну тебе еду.

Прислушивайтесь к сигналам вашего малыша. Позвольте ему перестать есть, когда он этого захочет. Если он съест слишком много, у него может заболеть живот, вздутие, заболеть горло или его вырвать.

Когда младенцы начинают есть твердую пищу?

Вы можете попробовать вводить небольшие порции твердой пищи в рацион вашего малыша примерно в 6 месяцев. Именно в этом возрасте большинство детей физически готовы безопасно начать есть твердую пищу. Также считается, что введение твердой пищи в этом возрасте может снизить риск развития аллергии.

О готовности вашего малыша к твердой пище можно судить по следующим признакам:

• Он может сидеть прямо в своем детском стульчике для кормления без особых усилий.
• Вы умеете хорошо контролировать свои мысли и держать голову прямо.
• Когда вы подносите пищу ко рту, она открывает рот.
• Вы смотрите на еду, которую едите, пытаетесь дотронуться до нее и проявляете интерес.
• Если еду давать ложкой, проглотить её несложно. (Если она вылетает изо рта, скорее всего, ребёнок ещё не готов глотать.)
• Может хватать мелкие предметы, такие как игрушки и кусочки еды.
• Вы можете подносить пойманную добычу ко рту.

Популярный метод введения твердой пищи — это прикорм по принципу «ребенок сам выбирает еду» . Он заключается в том, что ребенку дают еду, которую он может брать руками, и он ест ее сам, ориентируясь на сигналы ребенка, когда будет к этому готов.

Но помните, что все дети разные. Не сравнивайте развитие вашего ребенка с развитием других детей. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу развития вашего ребенка, поговорите со своим врачом.

Давайте будем внимательны к вопросам пищевой аллергии.

Вполне нормально беспокоиться о пищевой аллергии и задаваться вопросом, не будет ли она у вашего ребенка. Если у кого-либо из ваших родителей есть пищевая аллергия, или если у вашего ребенка есть такое заболевание, как экзема, стоит поговорить с врачом о риске развития пищевой аллергии у вашего ребенка. Он или она сможет дать вам советы о том, как вводить определенные продукты в рацион вашего малыша.

Врачи обычно рекомендуют следующее:

• Кормите ребенка только продуктами, приготовленными из одного ингредиента за раз. Подождите день, прежде чем вводить новый продукт. В это время наблюдайте за ребенком на предмет любых признаков аллергии (таких как рвота, диарея или кожная сыпь).
• Вводите некоторые продукты в рацион ребенка как можно раньше. Сейчас многим детям советуют вводить такие продукты, как яйца, соя, молочные продукты, арахис и рыба, к 6 месяцам. Это отличается от прежних рекомендаций, согласно которым эти распространенные аллергены следует вводить позже. Однако некоторые исследования показали, что раннее введение таких продуктов, как арахис, может помочь предотвратить развитие аллергии на него у ребенка.
• При необходимости пройдите аллергологическое обследование. Например, если у вашего ребенка тяжелая форма экземы или аллергия на яйца, врач может порекомендовать провести тест на аллергию на арахис.

Детские каши

Вашему малышу следует давать каши, специально предназначенные для него. Это означает, что на этикетке должно быть указано «детская каша». Такие каши должны быть обогащены железом, чтобы способствовать росту вашего ребенка. Обязательно давайте малышу разнообразные каши:

• Овес
• Ячмень
• Многозерновой

Не добавляйте кашу или другую твердую пищу в бутылочку с молоком. Вместо этого кормите ребенка кашей с ложки, когда ему исполнится хотя бы 4-6 месяцев. Добавление каши или другой твердой пищи в бутылочку может вызвать следующие проблемы:

• Застряло в горле.
• Вдохните смесь в легкие.
• Избыточное увеличение веса.

Продукты, вредные для младенцев

Некоторые продукты не полезны для вашего малыша. Другие могут вызвать удушье или другие риски. Вот некоторые продукты, которые не следует давать ребенку в первый год жизни:

• Переработанные продукты питания, предназначенные для детей старшего возраста или взрослых.
• Любая еда с добавлением соли, сахара или ароматизаторов.
• Хот-доги и мясные палочки.
• Все, что нарезано крупными кусками (мясо, сыр, свежие фрукты).
• Цельные орехи и семена.
• Попкорн.
• Целый грейпфрут.
• Виды конфет.
• Фруктовый сок.
• Мёд (не давайте его в течение года).
• Коровье молоко или другие заменители молока (ваш ребенок еще не может переваривать эти виды молока, и они не обеспечивают полноценного питания).

Также следует ограничить потребление продуктов с высоким содержанием тяжелых металлов, таких как каши и закуски из риса.

Учитывайте эти моменты при приготовлении твердой пищи для вашего малыша.

Ваш малыш может есть многие из тех же продуктов, что и вы, но он еще не умеет есть руками, как вы. Он не умеет жевать пищу, поэтому слишком твердая пища, которую ему трудно пережевывать деснами и растворять слюной, может застревать у него в горле.

Вот несколько советов, которые помогут сделать любимые блюда вашей семьи более легкими (и, следовательно, безопасными) для проглатывания вашим малышом:

• Твердые фрукты или овощи отварить, размять и превратить в пюре.
• Отварите мясо или другие продукты до тех пор, пока они не станут достаточно мягкими, чтобы их можно было легко разделить вилкой. Не забудьте удалить кости и кожу перед варкой мяса.
• Добавьте немного грудного молока или детской смеси в детскую кашу или отварные и измельченные крупы.
• Нарежьте круглые продукты (например, виноград) на мелкие кусочки.

Эти советы помогут вам при начале прикорма!

Введение твердой пищи в рацион малыша — это не то, что происходит внезапно, как включение света. Это как включение диммера. Вы не прекращаете грудное вскармливание или кормление смесью и не переходите сразу на твердую пищу. Вместо этого следует вводить твердую пищу постепенно, пока малыш полностью к ней не привыкнет.

Учитывайте следующее:

• Разговаривайте с малышом во время кормления. Говорите что-нибудь вроде: «О, как вкусно, правда?» и «Ммм», это поможет ребенку понять, что происходит и что это хорошо.
• Дайте малышу попробовать. Прежде чем кормить ребенка твердой пищей, дайте ему потрогать и поиграть с ней. Положите немного на поднос детского стульчика и дайте ему потрогать. Затем возьмите ложкой немного и попробуйте поднести к рту малыша.
• Покажите малышу, как это делается. Покажите малышу, как класть еду в рот ложкой (неважно, едите вы ее или нет, просто представьте). Когда малыш увидит, что нужно делать, он тоже захочет попробовать.
• Начните с чего-то знакомого и закончите чем-то знакомым. Попробуйте начать с небольшого количества грудного молока или смеси, затем попробуйте дать немного еды маленькой ложечкой, а затем снова попробуйте дать немного грудного молока или смеси.
• Потерпи.Ваш малыш может отвернуться и расстроиться, когда вы поднесете ложку к его рту. Это нормально. Не заставляйте его есть, если он не готов. Попробуйте еще раз, используя только грудное молоко или смесь, и повторите попытку через несколько дней.

Если после нескольких попыток ваш малыш по-прежнему отказывается от твердой пищи, стоит проконсультироваться с врачом. Но не сдавайтесь! Вскоре большая часть еды будет попадать в рот малыша, а не в слюнявчик!

Следует ли мне продолжать грудное вскармливание, если мой ребенок уже ест твердую пищу?

Да, если это возможно, безусловно. Врачи рекомендуют кормить ребенка грудью не менее 6 месяцев, а предпочтительно до 2 лет. Грудное молоко должно быть основным источником питания для вашего ребенка в течение первых 6 месяцев. В 6 месяцев можно начинать вводить другие твердые продукты, такие как детские каши. Введение продуктов до 6 месяцев больше направлено на ознакомление ребенка с ними, его развитие и сенсорный опыт, чем на обеспечение полноценного питания.

Даже если ваш малыш только начинает знакомиться с новыми продуктами, такими как фрукты и овощи, важно знать, что грудное молоко приносит ему много пользы. Грудное молоко имеет множество преимуществ для ребенка. Например, оно укрепляет иммунную систему и снижает риск развития некоторых заболеваний. Поэтому сочетание грудного молока и твердой пищи значительно улучшает рост и развитие ребенка в течение первого года жизни.

Когда следует обратиться к врачу ?

В следующих случаях проконсультируйтесь с педиатром :

• Если после 6 месяцев и несмотря на неоднократные попытки, ваш ребенок отказывается от твердой пищи и, кажется, испытывает трудности с употреблением обычной еды.
• Если стул вашего ребенка очень жидкий, водянистый или имеет слизистую консистенцию.
• Если вам кажется, что ваш ребенок ест слишком мало или слишком много, это нормально.
• Если у вас возникнут какие-либо вопросы или опасения по поводу кормления вашего ребенка.

Если ваш ребенок родился недоношенным или имеет какое-либо заболевание , поговорите со своим врачом. Он или она посоветует вам, как лучше кормить ребенка, чтобы удовлетворить его потребности.

Какие вопросы мне следует задать врачу?

Чтобы узнать больше о кормлении вашего ребенка в первый год жизни, вы можете задать своему педиатру следующие вопросы:

• Как долго следует кормить грудью?
• Какие твердые продукты следует вводить в рацион ребенка в первую очередь?
• У вас есть какие-нибудь советы, как облегчить глотание пищи для младенцев?
• Вы бы порекомендовали моему ребенку какие-либо дополнительные пищевые добавки, такие как витамин D или железо?
• Если у моего ребенка рефлюкс, как лучше всего его кормить?

Вы ждали этого момента месяцами. Вы даёте своему малышу первую ложку твёрдой пищи. Даже если это всего лишь детская каша, для вас это большое событие. Вы так счастливы, что достигли этой вехи. Но... ваш малыш отказывается есть. Через несколько секунд еда стекает ему по подбородку, и он начинает плакать. Вы пробуете ещё раз, и на этот раз еда попадает в слюнявчик. Ваш малыш визжит ещё громче и отворачивается. Теперь вы тоже плачете, гадая, что пошло не так.

>

Не волнуйтесь, вы не одиноки. Начало прикорма — очень постепенный процесс. Будьте терпеливы к своему малышу и к себе. Со временем ваш ребенок научится держать ложку. Кормить ребенка в первый год жизни не всегда легко, но это стоит усилий. А пока делитесь любыми вопросами или опасениями со своим врачом. Он с удовольствием даст вам совет и поможет определить области, где вашему ребенку нужна дополнительная помощь или поддержка.

Самое важное, что нужно помнить (Главный вывод)

• Питание вашего малыша в первый год жизни имеет огромное значение. Оно влияет на его рост, здоровье и будущее.
• Все дети разные. Не сравнивайте их друг с другом. Действуйте, исходя из потребностей вашего малыша.
• Крайне важно проконсультироваться с педиатром. Именно он сможет дать вам правильные рекомендации.
• Распознавайте сигналы голода и насыщения вашего малыша и кормите его соответственно.
• Наберитесь терпения, когда будете вводить прикорм. Это нужно делать постепенно и осторожно.
• Учитывайте наличие пищевой аллергии. Будьте осторожны при введении в рацион новых продуктов.
• Продолжайте грудное вскармливание как можно дольше, даже после начала приема твердой пищи.
• Если у вас возникнут какие-либо сомнения или вопросы, не стесняйтесь поговорить со своим врачом. Ваше благополучие и благополучие вашего ребенка – самое важное.

Это путешествие может быть непростым, но оно также очень красиво. У вас всё получится!

Кормление ребенка, первый год жизни, грудное вскармливание, твердая пища, питание младенцев, развитие ребенка, пищевая аллергия