Вас когда-нибудь спрашивали: «У вас СДВГ?»? Вероятно, вы сами задавались этим вопросом. Возможно, вас раздражали такие вещи, как забывчивость, неспособность сосредоточиться на одной задаче и работа в хаотичном режиме. Это могут быть симптомы СДВГ . Но это также могут быть симптомы других состояний, таких как депрессия или тревожность.
Таким образом, единственный способ точно узнать, есть ли у вас это заболевание, — это обратиться к врачу и пройти обследование. А пока давайте поговорим об этом подробнее. Возможно, после прочтения этой статьи у вас сложится лучшее понимание.
Знакомы ли вам эти характеристики?
У человека с СДВГ может наблюдаться широкий спектр симптомов. Если несколько или многие из перечисленных ниже симптомов относятся к вашей жизни, важно обратиться за консультацией к врачу.
| Характерный | Проще говоря... |
|---|---|
| Постоянно всё забывает | Вы постоянно ищете такие вещи, как ключи от машины, сумочку и телефон? Забываете оплачивать счета, перезванивать или ходить на приемы к врачу? Это не просто забывчивость. |
| Обвинение других в подслушивании | Вы замечаете, что отвлекаетесь, когда кто-то говорит? Если вы теряете концентрацию даже без телевизора или других отвлекающих факторов, это может быть симптомом СДВГ. |
| Опаздывать повсюду | Для вас управление временем представляет большую проблему? Часто ли это приводит к опозданиям на работу или срыву сроков? Это также может быть связано с СДВГ. |
| Трудности с концентрацией внимания | Это один из ключевых симптомов СДВГ. Трудно сосредоточиться, особенно на долгосрочных или требующих внимания деталях задачах. Но это также симптом таких состояний, как депрессия. |
| Не довести начатую работу до конца | Вам трудно начать задачу, требующую высокой концентрации внимания? Вы начинаете, но бросаете на полпути? Это симптом как СДВГ, так и депрессии. |
| Импульсивность (потеря самоконтроля) | Речь идёт не просто о желании купить шоколадку в магазине. Речь идёт о сознательных и осознанных действиях. Например, о том, чтобы завести машину, когда вы думаете, что можете проехать на красный свет, или сказать что-то, чего вы знаете, что говорить не следует, но всё же сдерживаетесь. |
| Беспокойство/неподвижность | В то время как дети с СДВГ гиперактивны, взрослые, как правило, беспокойны и с трудом сохраняют спокойствие. Вы также можете слишком много говорить и перебивать других. |
| Неспособность контролировать эмоции | У вас бывают перепады настроения без видимой причины? Вы постоянно испытываете раздражение? Вы злитесь из-за мелочей? СДВГ может затруднять управление этими эмоциями. |
Важно понимать, что не стоит предполагать наличие СДВГ только потому, что у вас есть один или два из этих симптомов. Но если многие из этих симптомов постоянно влияют на вашу жизнь, отношения или работу, вам обязательно следует обратиться за медицинской помощью .
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) поражает только маленьких детей?
Вовсе нет. Это распространенное заблуждение. СДВГ не ограничивается детским возрастом. Примерно у 60% людей, которые страдали СДВГ в детстве, симптомы сохраняются и во взрослом возрасте.
Удивительно, но три четверти взрослых с СДВГ не знают, что в детстве у них было это заболевание. Возможно, вас в детстве называли «ленивым» или предполагали наличие у вас других проблем с психическим здоровьем.
СДВГ не развивается за одну ночь. Часто, когда человек с СДВГ берет на себя новые обязанности (например, поступает в колледж, начинает новую работу , вступает в брак), он оказывается перегружен этим вызовом. Именно тогда симптомы становятся более очевидными.
Женщины и СДВГ
У женщин СДВГ часто диагностируют в более позднем возрасте. Это связано с тем, что их симптомы могут несколько отличаться. Их гиперактивность может быть скорее внутренней проблемой, чем внешней. Например:
- Слишком много болтает.
- Он не может усидеть на одном месте, постоянно ходит, трясет конечностями.
- Хотя может показаться, что я витаю в облаках, мои мысли быстро перескакивают с одного на другое.
- Для достижения среднего уровня требуется много упорного труда и больше времени, чем у других.
- Они постоянно боятся потерять друзей и цепляются за отношения, которые им вредят.
Как точно определить, есть ли у вас СДВГ? (Диагностика)
Чтобы точно это узнать, вам обязательно нужно обратиться к врачу. Психиатр, психолог или невролог , имеющий опыт работы с СДВГ у взрослых, сможет поставить точный диагноз.
Единого теста для диагностики СДВГ не существует. Врач задаст вам вопросы, расспросит о вашей жизни и соберет информацию о ваших симптомах, о том, как долго они присутствуют, насколько они выражены и как они повлияли на вашу жизнь.
Для того чтобы у взрослого человека диагностировали СДВГ, симптомы должны в той или иной степени присутствовать с детства. Кроме того, они должны оказывать существенное влияние на работу, отношения и другие важные аспекты жизни.
СДВГ — это состояние, которое может передаваться по наследству. Согласно некоторым исследованиям, существует 75% вероятность того, что оно обусловлено генетическими факторами . Поэтому не удивляйтесь, если вспомните, что у одного из ваших родителей были эти черты.
Лечение и что делать дальше?
Хорошая новость в том, что СДВГ — это поддающееся контролю состояние, и существует несколько методов лечения, которые могут вам помочь.
- Разговорная терапия:Благодаря консультациям вы можете освоить методы, которые помогут вам преодолеть ваши самые большие трудности (например, управление временем и организацию).
- Лекарственные препараты: В некоторых случаях врач может назначить лекарства для контроля внимания и импульсивности . Их следует применять только под наблюдением врача .
Когда вы узнаете о своем диагнозе СДВГ уже в зрелом возрасте, вы можете испытывать грусть и сожаление. Вы можете подумать: «Если бы я только знал об этом раньше…» Психологическая помощь может быть очень полезна в преодолении этих чувств.
Если вы состоите в браке, полезно обратиться к семейному психотерапевту вместе со своим супругом, поскольку это поможет вам понять, как эта ситуация повлияла на ваши отношения и как вы оба сможете справляться с ней в будущем.
Главный вывод
- СДВГ — это реальное медицинское состояние, которое поражает не только детей, но и взрослых. Это не лень и не слабость характера.
- Если многие из симптомов, описанных в этой статье, влияют на вашу жизнь, не стоит гадать, лучше обратиться к врачу за консультацией.
- После постановки точного диагноза, стратегии лечения и контроля помогут вам жить успешной и счастливой жизнью.
- Определите свои сильные стороны и используйте их. Как и у всех, у вас есть слабости. Примите их и скорректируйте свою жизнь соответствующим образом.
💬 Комментарии (0)
Комментариев пока нет. Будьте первым, кто добавит свой комментарий здесь.
Добавить комментарий