Ваши пищевые привычки перешли все границы? Давайте будем внимательны к нервной анорексии!

Вы когда-нибудь видели, как кто-то навязчиво думает о еде, навязчиво пытается похудеть? Возможно, это вы. Беспокойство о своей фигуре и весе — это нормально. Но если это беспокойство и контроль над тем, что вы едите, выходят за рамки нормы, это может привести к психическому расстройству, называемому нервной анорексией . Сегодня мы поговорим о том, что такое нервная анорексия, как она на нас влияет и как получить помощь.

Что такое нервная анорексия? Давайте разберемся!

Проще говоря, нервная анорексия — это психическое расстройство, связанное с питанием. Человек с этим заболеванием резко ограничивает потребление калорий. То есть он ест очень мало, иногда даже ничего не ест. Главная цель таких людей — поддерживать свой вес как можно ниже. В результате они страдают от тяжелого недоедания . Хотя и не всегда, их индекс массы тела (ИМТ) , который показывает соотношение веса и роста, часто очень низкий.

В медицинской терминологии слово «анорексия» означает потерю аппетита или отвращение к пище. Однако, если добавить к нему слово «нервоза», то это становится психическим расстройством. То есть, оно связано с вашей нервной системой — вашим мозгом, вашими нервами, вашими мыслями. Оно вызвано негативными мыслями и чувствами по отношению к еде, весу тела и вашему образу тела.

Думать об этом и пытаться контролировать свои мысли — это нормально. Но для человека с нервной анорексией нет спасения от этих мыслей. Он контролирует их и доводит до крайних форм поведения. Это может серьезно повлиять как на психическое, так и на физическое здоровье. Если это не распознать и не лечить должным образом, это может даже представлять угрозу для жизни.

Какие основные типы нервной анорексии существуют?

Нервную анорексию можно разделить на два основных типа в зависимости от того, как к ней относятся в отношении еды:

• Ограничительная анорексия: Этот тип характеризуется строгим ограничением потребления калорий, то есть употреблением очень небольшого количества пищи.
• Анорексия с приступами переедания и последующего очищения организма: это состояние включает ограничение калорий, но в то же время, подобно булимии , употребление большого количества пищи за один раз (переедание) с последующим очищением организма. Очищение может осуществляться путем рвоты, использования слабительных средств или чрезмерных физических упражнений.

Ещё один особый тип — атипичная анорексия . При ней у человека наблюдаются симптомы анорексии, но он (пока) не имеет недостаточного веса. Это несколько затрудняет диагностику данного состояния.

Какие симптомы у нервной анорексии? Как её распознать?

Симптомы нервной анорексии могут быть физическими, поведенческими или психологическими. К ним относятся, например:

• Значительная потеря веса в течение нескольких недель или месяцев.
• Недостаточный вес для роста (обычно ИМТ менее 18,5 ).
• По мере роста ребенка происходят необъяснимые изменения в соотношении роста и веса.
• Чрезмерное внимание к видам, количеству и/или калорийности продуктов питания.
• Частые критические замечания и комментарии по поводу веса и формы тела.
• Злоупотребление препаратами, подавляющими аппетит, слабительными или мочегонными средствами.
• Длительные физические упражнения, особенно после еды, как будто по принуждению .
• Постоянно хожу в туалет после еды.

Представьте, у вас есть подруга, которая раньше хорошо питалась. Но за последние несколько месяцев она сильно похудела. Она очень расстраивается, когда речь заходит о еде, говоря что-то вроде: «В этом много калорий, в том много жира». После еды она быстро убегает в туалет. Если вы наблюдаете что-то подобное, вам следует заподозрить анорексию.

По мере прогрессирования заболевания могут также появляться симптомы недоедания . Например:

• Нарушения сердечного ритма («аритмии»).
• Головокружение, ощущение головокружения или обморок.
• Сильная усталость и физическая слабость.
• Постоянно мерзнет.
• Вспыльчив.
• Выпадение волос.
• У женщин менструации становятся нерегулярными или полностью прекращаются.
• Отек конечностей.

Каковы причины нервной анорексии?

Единой причины нервной анорексии не существует. На её развитие могут влиять различные биологические, психологические и социальные факторы.

• Изменения в мозге: Ученые обнаружили, что у людей, страдающих анорексией, происходят изменения в структуре и функциях головного мозга. Например, у них изменяются уровни нейромедиаторов , таких как серотонин и дофамин . Эти нейромедиаторы — химические вещества, влияющие на такие вещи, как аппетит, настроение, контроль импульсов и «система вознаграждения» мозга.
• Гены и семья: если у близкого члена семьи (матери, отца, братьев и сестер) есть расстройство пищевого поведения, вероятность развития такого расстройства у вас значительно выше. На это могут влиять гены, унаследованные от родителей, а также ценности и привычки, усвоенные в процессе взросления в семье.
• Давление со стороны сверстников:Социальное и профессиональное влияние очень велико, особенно если ваш социальный или профессиональный статус зависит от типа вашей фигуры. Карьера спортсменов, танцоров, моделей и актеров тесно связана с этим. Молодые люди также могут быть очень самокритичны и критичны по отношению к себе и другим. Нереалистичное давление в социальных сетях относительно того, что считается «красивым», может быть одной из причин этого.
• Психологические причины: Низкая самооценка или убеждение в том, что ценность человека определяется его способностью контролировать свой вес, могут подготовить почву для расстройства пищевого поведения. Иногда эти чувства вызываются травмирующими событиями из прошлого или психологическими состояниями, такими как тревога и депрессия.

Какие возможные осложнения могут возникнуть при нервной анорексии?

Недостаточное питание и голодание могут поражать практически все органы и ткани вашего тела. Некоторые серьезные повреждения органов могут быть необратимыми, даже после выздоровления от анорексии. Анорексия также может оказать разрушительное воздействие на ваши отношения, а также на ваше психическое и эмоциональное здоровье. Даже при лечении эти последствия могут потребовать времени для восстановления.

Если анорексию не лечить, она может привести к таким состояниям, как:

• Снижение костной массы ( остеопороз ) и эрозия зубной эмали.
• Быстрое разрушение скелетных мышц ( рабдомиолиз ).
• Повреждение почек и печени.
• Сердечная недостаточность или остановка сердца.
• Задержка полового созревания и роста у детей.
• Бесплодие у взрослых.
• Ухудшение психического здоровья, членовредительство и суицидальные мысли.

Важно: Если у вас возникают суицидальные мысли, пожалуйста, немедленно обратитесь за помощью. Вы можете позвонить в такие организации, как Sri Lanka Friends (0112692909). Вы не одиноки.

Как диагностируется нервная анорексия?

Врачи диагностируют нервную анорексию в соответствии с критериями, изложенными в официальном руководстве по диагностике психических заболеваний , DSM-5 (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е издание) . Эти три критерия следующие:

1. Самостоятельное ограничение потребления калорий, приводящее к значительной потере веса или отсутствию набора веса у растущих детей. Как правило, это связано с низким весом для возраста, пола, роста и стадии развития.

2. Необычная одержимость весом и сильный страх набрать вес или стать «крупным».

3. Искаженное представление о собственной внешности или неспособность признать серьезность своего состояния.

Если у вас есть симптомы анорексии, врач проведет физический осмотр и соберет полный медицинский анамнез, включая историю психического здоровья. Затем он задаст вам подробные вопросы о ваших пищевых привычках, режиме физических упражнений, принимаемых лекарствах для снижения веса, а также о связанных с этим чувствах и убеждениях.

Ваш врач также может назначить определенные анализы для оценки влияния анорексии на ваш организм. К ним могут относиться:

• Тест на плотность костной ткани
• Общий анализ крови
• Электрокардиограмма ( ЭКГ )
• Тест электролитной панели
• Тесты функции почек
• Анализы функции печени
• Анализы крови на гормоны щитовидной железы
• Анализ мочи

Как лечится нервная анорексия?

Лечение нервной анорексии носит индивидуальный характер. То есть, лечение подбирается индивидуально для каждого пациента. Основные цели лечения:

• Восстановление нормального пищевого статуса.
• Стабилизация процесса снижения веса.
• Устранение расстройств пищевого поведения.
• Лечение лежащих в основе психологических проблем.

Самая большая сложность в лечении человека с анорексией — помочь ему осознать и принять тот факт, что у него серьезное заболевание. Многие люди с анорексией отрицают наличие у них расстройства пищевого поведения. Они обращаются за помощью только тогда, когда их состояние становится достаточно тяжелым, чтобы представлять угрозу для жизни. Именно поэтому так важно диагностировать заболевание и начать лечение на ранней стадии.

Ваш врач составит план лечения, подходящий именно вам. Он может включать в себя:

• Диетотерапия
• Психотерапия
• Медикамент
• Госпитализация

Госпитализация может потребоваться для лечения тяжелого недоедания или других серьезных осложнений со здоровьем. Тяжелые психические расстройства также могут потребовать госпитализации. В лечении этих осложнений иногда важную роль играют лекарственные препараты. Однако долгосрочным лечением нервной анорексии является психотерапия.

Что такое психотерапия?

Психотерапия, или разговорная терапия, может помочь вам изменить мысли и поведение, связанные с расстройствами пищевого поведения. Она может помочь вам развить более здоровое отношение к еде, весу и образу тела. Она также может помочь вам научиться лучшим способам и техникам справляться со стрессом и негативными мыслями.

У некоторых людей с анорексией могут быть и другие психические расстройства, которые усугубляют их расстройство пищевого поведения («сопутствующие психические расстройства»). Важно лечить эти расстройства наряду с анорексией. Но даже если у вас нет другого расстройства, анорексия все равно является проблемой психического здоровья. Лечение должно быть направлено на устранение первопричины в вашем сознании.

Существует множество методов психотерапии, например:

• Терапия принятия и обязательств (ACT): Этот метод направлен на развитие мотивации к изменению поведения, независимо от ваших мыслей и чувств.
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Этот метод помогает скорректировать искаженные мысли и установки относительно веса, фигуры и внешности, а также добиться изменений в поведении.
• Когнитивно-реабилитационная терапия (КРТ): Она включает в себя упражнения и занятия, которые помогают улучшить ваши когнитивные и исполнительные функции, а также вашу способность контролировать свою жизнь.
• Диалектическая поведенческая терапия (ДБТ): К конкретным навыкам, которые вы приобретаете в ходе ДБТ, относятся развитие осознанности, улучшение отношений, управление эмоциями и преодоление стресса.
• Семейная терапия: поддержка семьи имеет важное значение для успешного лечения анорексии. Семейная терапия анорексии ( метод Модсли ) возлагает ответственность за ваше питание на вашу семью.
• Межличностная психотерапия (МПТ): МПТ улучшает ваши отношения и общение, что может уменьшить симптомы расстройства пищевого поведения.
• Психодинамическая психотерапия: Этот вид терапии рассматривает первопричины анорексии как ключевой фактор выздоровления.

Какие возможные осложнения могут возникнуть при лечении анорексии?

Наиболее серьезным осложнением лечения анорексии является синдром возобновления питания . Он может возникнуть, когда человек, страдающий от тяжелого недоедания, начинает снова есть. Вашему организму необходимы определенные питательные вещества для переваривания пищи и выработки энергии. Когда запасы этих питательных веществ в организме истощаются, организм начинает извлекать их из кровотока.

Перенос питательных веществ из крови в клетки может вызывать различные осложнения, иногда даже смертельные. Именно поэтому очень важно начинать восстановление питания под наблюдением врача. Врачи сначала обеспечат восстановление минимального количества питательных веществ в вашем организме и будут внимательно следить за вами на протяжении всего процесса восстановления питания.

Сколько времени требуется для выздоровления от анорексии?

Путь к выздоровлению от анорексии у каждого человека свой. Некоторые этапы лечения могут занять больше времени, чем другие. Самое важное – помнить, что выздоровление возможно. Независимо от того, на каком этапе этого пути находитесь вы или ваш близкий человек, крайне важно продолжать работать над собой.

Когда следует обратиться к врачу по поводу анорексии?

Если у вас или у близкого человека проявляются признаки расстройства пищевого поведения, немедленно обратитесь к врачу . Всегда лучше обратиться за помощью как можно раньше. Даже если вы или ваш близкий человек (пока) не соответствуете критериям нервной анорексии, раннее вмешательство может предотвратить развитие заболевания.

Каков прогноз для человека, страдающего анорексией?

Прогноз для человека с нервной анорексией зависит от множества факторов, в том числе:

• Как долго они живут в этой ситуации?
• Насколько плачевно их положение.
• Какое лечение они получают?
• Насколько точно они следуют плану лечения.

Чем дольше анорексия остается без лечения, тем хуже становится состояние, и тем усугубляются физические и психические последствия. Трудно изменить укоренившиеся привычки. Кроме того, люди с анорексией склонны отрицать наличие у них проблемы. Они могут сопротивляться лечению или не выполнять назначенный план лечения в долгосрочной перспективе.

Без лечения нервная анорексия может стать опасным для жизни состоянием. Расстройства пищевого поведения, такие как анорексия, относятся к числу самых смертельных психических заболеваний как по физическим, так и по психическим причинам. Люди с анорексией в пять раз чаще умирают преждевременно и в 18 раз чаще совершают самоубийство.

При правильной поддержке и лечении выздоровление возможно. Но часто это требует времени, и существует риск рецидива. Долгосрочный уход и поддержка близких могут существенно изменить ситуацию.

Можно ли предотвратить анорексию?

Мы не знаем всех причин анорексии и не можем контролировать все факторы, которые могут к ней привести. Но мы можем изменить ситуацию тем, как мы воспитываем наших детей и какие примеры для подражания подаем.

мы можем:

• Обучайте здоровым привычкам и взглядам на питание.
• Помогите детям сформировать «здоровое представление о собственном теле».
• Выявлять и пресекать случаи травли, а также предотвращать травлю со стороны наших детей.

Вполне нормально испытывать стыд, смущение или страх из-за расстройства пищевого поведения. Но, пожалуйста, знайте, что нет ничего плохого в том, чтобы обратиться за помощью. Обращение за лечением анорексии или любого другого психического расстройства так же важно, как и обращение за лечением физического заболевания. И даже если сейчас вам так не кажется, всё может измениться.

Если вы подозреваете, что кто-то из ваших знакомых страдает анорексией, вы можете не знать, как помочь. Обратитесь за помощью к медицинским специалистам. Они смогут выслушать вашего близкого человека, предоставить ему ресурсы и стратегии для общения. Чем раньше будет поставлен диагноз и назначено лечение, тем лучше.

Краткое содержание: Самое важное, что нужно помнить.

Несмотря на то, что нервная анорексия — серьёзное заболевание, не забывайте, что от него можно выздороветь.

Главное — понять, что вы не одиноки и что обращение за помощью не является признаком слабости.

• Если у вас или у кого-либо из ваших знакомых наблюдаются необычные пищевые привычки или чрезмерное беспокойство по поводу веса, обратитесь за медицинской помощью.
• Ранняя диагностика и лечение повышают шансы на выздоровление.
• Лечение — это долгий путь, требующий времени и терпения. Поддержка семьи и друзей бесценна.
• Старайтесь вести здоровый образ жизни, придерживаться сбалансированной диеты и позитивно относиться к своему телу.

Надеюсь, эта информация будет вам полезна. Если у вас возникнут дополнительные вопросы по этому поводу, пожалуйста, не стесняйтесь обратиться к квалифицированному врачу.

Анорексия нервоза, анорексия, психическое здоровье, масса тела, расстройства пищевого поведения, питание, лечение