Если у вас во взрослом возрасте диагностировано синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), ваши сильные и слабые стороны могут несколько отличаться от других. Вам может быть трудно сосредоточиться, организовать свою работу или вовремя её завершить. Это может затруднить вашу работу в офисе.
Но не стоит беспокоиться. Существует множество профессий, которые хорошо подойдут для вашего состояния СДВГ и позволят максимально раскрыть ваши способности. Важно выбрать карьеру, которая не будет подавлять ваши трудности и которая позволит проявить ваши таланты. Размышляя о своей будущей карьере, помните об этом.
Прежде всего, выберите то, что вам нравится делать.
Все мы хотим заниматься работой, которая нам нравится и которая не дает нам заскучать, верно? Это особенно важно, если у вас СДВГ. Потому что, если вам быстро становится скучно, сосредоточиться на работе может быть очень сложно.
Поэтому, прежде чем выбирать работу , проведите небольшую подготовительную работу. Возьмите три листа бумаги и составьте три списка:
1. В чём я хорош: В чём хороши вы? (например, в творческом мышлении, в генерации новых идей, в общении с людьми).
2. Чем я люблю заниматься: А что вам действительно нравится делать? (например, рисовать, решать задачи, работать на свежем воздухе).
3. За что мне платят: Что из того, что вы делаете, может принести вам оплату от компании или кого-то еще?
Идеальная работа для вас — это та, которая сочетает в себе все три этих качества. То есть, это то, в чем вы хороши, что вы любите и что приносит вам доход.
Подчеркивайте свои сильные стороны, а не слабости!
Симптомы СДВГ у всех разные. Они варьируются от человека к человеку. Вы можете испытывать трудности с концентрацией внимания и постоянно отвлекаться. Или же вы можете стать гиперконцентрированным, неспособным сосредоточиться на одной задаче одновременно.
Главный секрет здесь — избегать работы, где симптомы СДВГ воспринимаются как слабость, и выбирать работу, где они, наоборот, являются преимуществом. Представьте, ваша способность мыслить нестандартно может стать причиной вашего успеха.
Давайте посмотрим, какие виды работы соответствуют вашим сильным сторонам.
| Ваша сильная сторона/черта характера | Примеры подходящих вакансий |
|---|---|
| Креативность и нестандартное мышление Исследования показали, что люди с СДВГ очень креативны. Столкнувшись с проблемой, вы легко находите новый способ её решения. Поэтому работа, требующая новых идей и инноваций, идеально вам подходит. | Вакансии для художников, новаторов, музыкантов, дизайнеров, архитекторов, преподавателей и специалистов по рекламе. |
| Работа в динамичной и постоянно меняющейся среде. Людям с СДВГ быстро надоедает однообразие. Но с другой стороны, они, скорее всего, очень хорошо работают в быстро меняющейся обстановке. Когда вы каждый день сталкиваетесь с чем-то новым, вы становитесь более заинтересованными и сосредоточенными. | Пожарные, полицейские, фельдшеры, врачи и медсестры отделений неотложной помощи, телепродюсеры, журналисты. |
| Работа на себя Создание собственного бизнеса требует готовности к риску, самостоятельной работы, креативности и целеустремленности. Эти качества характерны для людей с СДВГ. Однако такие вещи, как ведение бухгалтерского учета, требуют организованности. Если это не ваша сильная сторона, важно нанять человека, который сможет этим заниматься. | Открытие собственного бизнеса, работа консультантом, работа фрилансером. |
| Общительность и умение работать с людьми. Некоторые люди с СДВГ преуспевают в общении с людьми. Если вы относитесь к их числу, подумайте о карьере, которая требует от вас налаживания отношений с клиентами, студентами или общественностью. | Продавцы, учителя, специалисты по связям с общественностью, консультанты. |
Будьте честны в отношении своих ограничений и трудностей.
Если вам быстро становится скучно, вы не любите выполнять одни и те же скучные задачи и следовать одним и тем же правилам, вам стоит дважды подумать, прежде чем работать в крупной корпорации. Кроме того, работа, связанная с большим количеством бумажной работы, может доставить вам немало хлопот.
Самое важное — быть честным с самим собой. Также очень важно осознавать, что мне сложно выполнять такую работу.
Действительно, поведенческая терапия и медикаменты могут помочь справиться с симптомами СДВГ. Важно обсудить это с врачом. Однако, даже при лечении, разумно отдавать приоритет своим сильным сторонам при выборе профессии.
Прежде чем искать работу, проведите тщательное исследование.
Если вы сейчас ищете работу, не принимайте решений сразу. Тщательно изучите различные сферы деятельности. Встретьтесь и поговорите с человеком, который работает в интересующей вас области. Если возможно, проведите с ним день и лично ознакомьтесь с обязанностями (стажировка).
Помните, важна не только должность, но и её специфика. Например, предположим, вы хотите стать социальным работником, потому что любите помогать другим. Однако некоторые должности в этой области связаны с большим количеством бумажной работы. Поэтому, если вы проведете исследование, вы сможете найти работу в сфере социальной работы, которая соответствует вашим навыкам и требует меньше бумажной работы.
Никогда не стесняйтесь обращаться за советом или просить о помощи.
Вам не нужно проходить этот путь в одиночку. Если вы чувствуете, что вам нужна дополнительная помощь, подумайте о том, чтобы поговорить с карьерным консультантом, психологом или специалистом по профориентации. Они могут помочь вам найти работу и организации, которые соответствуют вашим навыкам и характеру.
СДВГ не должен вас останавливать. Вы определенно можете использовать его как свою уникальную способность и найти работу, которая вам нравится и в которой вы можете добиться успеха.
Главный вывод
- СДВГ — это не слабость. Креативность и способность адаптироваться к быстро меняющейся обстановке могут стать вашими главными преимуществами.
- При выборе работы подумайте о месте, которое соответствует всем трем факторам: в чем вы хороши, что вам нравится и сколько вы можете зарабатывать.
- Скучные, монотонные или требующие большого количества бумажной работы работы могут оказаться для вас сложной задачей. Выберите сферу деятельности, которая соответствует вашим сильным сторонам.
- Прежде чем принимать решение, тщательно изучите вакансию. Стоит поговорить с кем-нибудь из этой сферы.
- Существуют методы лечения, помогающие справиться с симптомами СДВГ. Обсудите их со своим врачом. Также не стесняйтесь обращаться за помощью к профессиональному психологу.
💬 Комментарии (0)
Комментариев пока нет. Будьте первым, кто добавит свой комментарий здесь.
Добавить комментарий