Давайте простым языком узнаем все о вашем уровне кислорода в крови!

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, насколько важно для нас дышать? Этот процесс, который мы совершаем без остановки ни на минуту, незаменим для нашей жизни. Особенно во время пандемии коронавируса многие начали говорить об «уровне кислорода» — приборе, похожем на небольшой зажим, который надевают на палец. Так что же такое уровень кислорода в крови? Как он влияет на наше здоровье? Сегодня мы расскажем обо всем этом простым и понятным языком.

Что такое уровень кислорода в крови?

Проще говоря, количество кислорода в вашей крови — это то, что мы называем уровнем кислорода в крови.

Чтобы немного прояснить ситуацию, представьте наше тело как транспортное средство. Транспортному средству нужно топливо для движения. Точно так же каждой клетке нашего тела, даже самой маленькой ее части, нужна энергия для работы. «Топливом», необходимым клеткам для производства этой энергии, является кислород .

Когда мы вдыхаем через нос или рот, кислород попадает в легкие. Оттуда он всасывается в кровь. Затем кровь распределяет этот кислород по всем клеткам организма. После того как клетки используют этот кислород для выработки энергии, они выделяют углекислый газ в качестве отходов. Этот углекислый газ снова переносится кровью в легкие. Когда мы выдыхаем, этот углекислый газ покидает организм.

Наш организм очень хорошо регулирует количество кислорода в крови. Низкий уровень кислорода в крови, состояние, называемое гипоксией , может быть очень опасным для нашего организма. Это может быть особенно вредно для мозга и сердца . Низкий уровень кислорода в крови может быть признаком того, что наши легкие или кровеносная система работают неправильно.

Как измерить уровень кислорода?

Существует два основных способа измерения уровня кислорода в крови. Первый — это взятие образца крови, а второй — использование небольшого прибора, знакомого большинству людей и крепящегося к пальцу.

1. Анализ артериальной крови на газы (ABG).

Это самый точный и подробный метод. Обычно, когда мы сдаем кровь, мы берем кровь из вены. Но для этого анализа кровь берут из артерии. Потому что в артериях кровь содержит больше всего кислорода.

Анализ газов артериальной крови (АГАК) позволяет измерить не только уровень кислорода, но и множество других важных показателей, таких как количество углекислого газа в крови и кислотно-щелочной баланс (pH-баланс) крови.

2. Пульсоксиметр

Это то самое маленькое устройство в виде зажима, которое мы все знаем и которое прикрепляется к пальцу руки, мочке уха или пальца ноги. Оно позволяет быстро и безболезненно получить приблизительное представление о количестве кислорода в крови.

Измеряемый этим методом уровень называется уровнем SpO2.Это устройство показывает, насколько насыщена ваша кровь кислородом. Оно также отображает частоту сердечных сокращений. Помимо использования в больницах, многие люди сейчас используют это устройство дома.

Зачем врачу проверять уровень кислорода в крови?

При появлении определенных симптомов ваш врач может принять решение проверить уровень кислорода в крови.

Какой уровень кислорода считается нормальным?

У в целом здорового человека, если уровень насыщения крови кислородом, измеренный пульсоксиметром, находится в пределах от 95% до 100% , это очень хороший показатель.

Однако, если у вас хроническое заболевание легких, такое как ХОБЛ, ваш нормальный уровень кислорода может быть немного ниже этого. Ваш врач объяснит вам, какой уровень подходит именно вам в данный момент. Кроме того, у людей, живущих на большой высоте, уровень кислорода может быть естественным образом немного ниже.

Ещё один важный момент: домашние пульсоксиметры не всегда на 100% точны. Иногда фактический уровень кислорода может быть на 2-4% выше или ниже показаний прибора. Поэтому, если у вас есть какие-либо сомнения, лучше обратиться к врачу.

Что такое низкий уровень кислорода (гипоксемия)? Каковы его причины?

Гипоксия — это медицинское состояние, при котором уровень кислорода в крови падает ниже нормы. Это состояние требует внимания, поскольку чем ниже уровень кислорода, тем выше вероятность повреждения органов.

Основные причины снижения уровня кислорода

• Заболевания сердца: При ослаблении функции сердца кровь не может должным образом перекачиваться по всему организму, что может ухудшить доставку кислорода.
• Заболевания легких: Такие заболевания, как астма, эмфизема и бронхит, снижают способность легких усваивать кислород.
• Апноэ во сне: Частые паузы в дыхании во время сна могут привести к снижению уровня кислорода в течение ночи.
• Некоторые обезболивающие: Сильные обезболивающие и некоторые лекарства могут замедлять дыхание и снижать уровень кислорода.
• Повреждение легочной ткани: Воспаление или рубцевание в легких могут нарушать газообмен.
• В высокогорных районах: с увеличением высоты количество кислорода, поступающего в организм, уменьшается, поскольку концентрация кислорода в воздухе снижается.

Симптомы низкого уровня кислорода

При снижении уровня кислорода в крови могут наблюдаться следующие симптомы. Они могут различаться у разных людей и зависеть от тяжести состояния.

Как естественным образом повысить уровень кислорода?

Если у вас немного понижен уровень кислорода в крови или вы просто стараетесь поддерживать здоровье, эти вещи могут вам помочь.

• Дышите свежим воздухом: держите окна открытыми дома. Выходите на короткую прогулку в течение дня. Это увеличит количество кислорода, поступающего в ваш организм.
• Избегайте курения: если вы курите, бросьте сегодня же. Через две-три недели после отказа от курения ваше кровообращение значительно улучшится. Через несколько месяцев ваша одышка значительно уменьшится. И то, и другое повышает способность организма получать кислород.
• Выполняйте дыхательные упражнения:Простые дыхательные упражнения могут расширить дыхательные пути и увеличить количество кислорода, поступающего в кровь.

Когда следует обратиться к врачу?

Если вы используете пульсоксиметр дома, помните о следующих моментах:

• Если уровень кислорода в крови составляет 92% или ниже , позвоните своему врачу .
• Если уровень кислорода составляет 88% или ниже , немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи ближайшей больницы .

Если у вас хроническое заболевание, такое как ХОБЛ или астма, важно следовать рекомендациям врача. При появлении новых симптомов или ухудшении состояния немедленно обратитесь к врачу.