Ваш врач прописал вам лекарства от высокого уровня холестерина или триглицеридов в крови? Если да, то эта статья будет для вас очень важна. Многие люди принимают эти лекарства, и когда через несколько месяцев снова проверяют кровь, видят, что показатели снизились, и думают: «Ладно, теперь все в порядке». Но на самом деле, чтобы получить максимальную пользу от этих лекарств, нужно позаботиться и о нескольких других вещах. Проще говоря, просто принимать таблетки недостаточно, нужно также предпринять ряд дополнительных мер. Давайте посмотрим, какие именно?
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
Прежде чем начать принимать лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Когда врач выписывает вам лекарство, стоит уделить немного времени, чтобы задать эти вопросы и привести мысли в порядок, прежде чем спешить в аптеку. Это поможет вам лучше понять ваше состояние и лечение.
| Вопрос, который следует задать | Почему это важно? |
|---|---|
| Зачем мне нужно принимать это лекарство? Что произойдет? | Это поможет вам понять функцию лекарства и необходимость его применения. |
| В какое время суток мне следует это пить? До или после еды? | Некоторые лекарства наиболее эффективны только при приеме в определенное время, поэтому важно знать точное время приема. |
| Есть ли какие-либо продукты, которые нельзя употреблять во время приема этого лекарства? | Некоторые продукты питания (например, фрукты, такие как виноград и апельсины) несовместимы с некоторыми лекарствами от холестерина. Важно это учитывать. |
| Как мне узнать, работает ли это? | Обычно это определяется с помощью анализов крови. Вы можете узнать, когда вам понадобится следующий отчет. |
| Какие побочные эффекты я могу испытывать? | Любое лекарство может иметь незначительные побочные эффекты. Зная о них заранее, вы сможете без опасений сообщить врачу, если что-то случится. |
| Какова наша цель? До какого уровня мы хотим снизить уровень триглицеридов? | Знание своей цели повышает мотивацию к ее достижению. |
| Какие привычки образа жизни мне нужно изменить, принимая этот препарат? | Это помогает понять, насколько важны диета и физические упражнения в дополнение к медикаментозному лечению. |
Обязательно начните формировать эти привычки и дома.
После консультации с врачом и получения лекарств половина дела сделана. Остальная половина в ваших руках.
Возьмите за правило принимать лекарства вовремя.
Как сказал врач, очень важно принимать лекарства в нужное время и в правильной дозировке . Иногда об этом забывают, пока это не войдет в привычку. Лучшее решение — установить будильник на телефоне . Или попросить кого-нибудь из домочадцев напоминать вам. Как только вы начнете принимать лекарства в одно и то же время каждый день, через некоторое время это станет частью вашей повседневной жизни.
Не отказывайтесь от здоровых привычек!
Многие люди совершают эту ошибку. Начав принимать лекарства, они думают: «Вот это лекарство!», и перестают контролировать свой рацион и заниматься спортом.
Помните, что препарат, снижающий уровень триглицеридов, — это не «волшебная палочка». Это как автомобиль. Даже если у вас есть машина, вы можете управлять ею только в том случае, если заправите её топливом и будете ездить правильно.
Аналогично, лекарство может достичь максимальных результатов только при правильном питании и физических упражнениях . Поэтому сократите потребление продуктов с высоким содержанием масла, сахара и муки и добавьте в свой рацион больше овощей, фруктов и трав. Также занимайтесь, например, быстрой ходьбой или физическими упражнениями до потоотделения в течение как минимум 30 минут в день.
Отслеживайте свой прогресс.
Это очень простая вещь, но она отлично помогает поддерживать мотивацию. Заведите небольшой блокнот и записывайте дни приема лекарств, время тренировок и результаты анализов крови. Через месяц-два, когда вы увидите, как далеко продвинулись и какого прогресса достигли, у вас появится больше мотивации продолжать.
Не прекращайте лечение на полпути — продолжайте консультироваться с врачом.
Это также очень важный момент. Когда уровень триглицеридов в крови возвращается к норме через несколько месяцев приема лекарства, некоторые люди резко прекращают его прием. Никогда так не делайте. Ваши показатели в крови находятся в норме, потому что вы принимаете лекарство и меняете образ жизни.
Не прекращайте прием лекарства, пока ваш врач не скажет вам об этом. Он или она решит, следует ли вам уменьшить дозировку, продолжить прием или прекратить его.
Также обязательно посещайте последующие приемы . Если в это время вы будете испытывать какой-либо дискомфорт или побочные эффекты от лекарства, откровенно поговорите об этом со своим врачом. Он или она, возможно, сможет назначить вам другое лекарство. Если до следующего приема вы испытаете какие-либо побочные эффекты, которые не сможете терпеть, немедленно поговорите со своим врачом, не дожидаясь приема.
Главный вывод
- Прежде чем начать принимать лекарства для снижения уровня триглицеридов или холестерина, проконсультируйтесь с врачом о препарате, его механизме действия и побочных эффектах.
- Не стоит пренебрегать правильным питанием и физическими упражнениями только потому, что вам прописали лекарства. Наилучшие результаты достигаются при сочетании всех трех составляющих.
- Приучитесь принимать лекарства в одно и то же время каждый день. Используйте, например, будильник на телефоне, чтобы не забывать об этом.
- Даже если показатели крови вернутся в норму, никогда не прекращайте лечение без консультации с врачом.
- Очень важно сообщить врачу обо всех других лекарствах, витаминах или аюрведических препаратах, которые вы принимаете.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.