Первая неделя после рождения малыша может быть непростой, поскольку вам обеим нужно привыкнуть к грудному вскармливанию. Ваша грудь естественным образом вырабатывает молоко, но настоящий, обильный «прилив» обычно начинается примерно через 24 часа после родов. В первые дни часто ощущается некоторая наполняемость груди, но некоторые матери также могут беспокоиться о недостатке молока.
😟 Низкий уровень выработки молока (недостаточное количество молока)
Многие матери считают, что им нужно прекратить грудное вскармливание из-за опасений по поводу недостатка молока. Часто это связано с нечастыми кормлениями, отсутствием регулярных сеансов кормления или неправильным прикладыванием ребенка к груди . Высокий уровень стресса или трудности с расслаблением также могут препятствовать активации «рефлекса выделения молока».
Что такое «рефлекс прилива»?
Это биологический сигнал, запускающий выработку молока. Когда ваш малыш начинает сосать грудь — или даже когда вы слышите его, чувствуете его запах или просто думаете о нем — гипофиз в вашем головном мозге выделяет гормон окситоцин . Этот гормон вызывает сокращение крошечных мышц вокруг молочных протоков , проталкивая молоко вперед. В это время вы можете чувствовать покалывание или легкое ощущение в груди. Если этот рефлекс не срабатывает должным образом, ваш ребенок может получать недостаточно молока, что со временем может привести к снижению его выработки. Иногда этот процесс может просто немного медленнее запускаться.
Признаками недостатка молока являются постоянный интерес к кормлению, сосание рук, редкий стул, меньшее количество мокрых подгузников или плохая прибавка в весе.
Однако, пожалуйста, помните: в вашей груди почти всегда есть некоторое количество молока, и ваш организм зачастую способен вырабатывать больше молока, чем вы думаете, чтобы удовлетворить потребности вашего ребенка.
Что вам следует сделать?
- Попробуйте методы релаксации, такие как медитация или прослушивание спокойной музыки, чтобы помочь активизировать рефлекс выделения молока.
- Кормите малыша по требованию. Используйте метод «прижимание груди к груди, подбородок к груди» , чтобы обеспечить удобное и эффективное прикладывание к груди.
- Старайтесь кормить ребенка часто и регулярно.
- Обязательно покормите грудью хотя бы один раз за ночь.
- После кормления сцедите оставшееся молоко вручную или с помощью молокоотсоса. Чем эффективнее опорожняются груди, тем больше молока будет вырабатывать ваш организм.
- В первую очередь уделяйте внимание отдыху, придерживайтесь сбалансированного питания и пейте достаточно воды. Если вы чувствуете сильную усталость, обратитесь к врачу.
😥 Набухшая грудь
Что такое нагрубание?
Через несколько дней после родов, когда выработка молока резко возрастает, у некоторых матерей возникает нагрубание груди — состояние, при котором грудь становится опухшей, твердой и болезненной из-за увеличения количества молока, притока крови и других жидкостей.
Что вы заметите?
- Грудь и соски могут так сильно набухнуть, что ребенку будет трудно правильно присосаться к груди.
- Связанный с этим дискомфорт может затруднить расслабление во время кормления грудью.
Как лечить нагрубание груди?
- Кормите ребенка грудью часто по требованию, обеспечивая эффективное опорожнение груди.
- Сосредоточьтесь на том, чтобы полностью опорожнить одну грудь, прежде чем предлагать другую.
- Перед кормлением приложите теплый компресс или примите теплый душ, чтобы размягчить грудь и стимулировать выделение молока.
- Избегайте докорма смесями или другими жидкостями, если это не рекомендовано педиатром.
- Если грудь слишком твердая для того, чтобы ребенок мог ее приложить, сначала немного сцедите молоко вручную. После кормления сцедите оставшееся молоко, чтобы убедиться, что грудь чувствует себя комфортно.
- Во время кормления аккуратно помассируйте любые твердые участки в направлении соска.
- Прикладывайте холодные компрессы после кормления, чтобы уменьшить отек. Некоторым мамам помогают холодные капустные листья (с прорезанным отверстием для соска), которые нужно менять каждые 2 часа, хотя другие предпочитают теплые компрессы в зависимости от своего комфорта.
- Если ваш ребенок спит дольше 4 часов, разбудите его для кормления, чтобы предотвратить дальнейшее нагрубание молочных желез.
- Надевайте удобный поддерживающий бюстгальтер и снимайте его во время кормления.
- Если вы испытываете сильную боль, обратитесь к врачу по поводу подходящих безрецептурных обезболивающих средств, таких как ибупрофен или парацетамол.
Помните, что частое кормление грудью — самый эффективный способ справиться с нагрубанием молочных желез. По мере продолжения грудного вскармливания ваши груди постепенно размягчатся и вернутся в более комфортное состояние.
