Вы чувствуете, что уже не можете работать так усердно, как раньше? Вас кружит голова, когда вы проходите небольшое расстояние или поднимаетесь по лестнице? Возможно, причина в том, что эффективность вашего сердца, то есть скорость, с которой оно перекачивает кровь, снизилась. Сегодня в медицине мы поговорим об очень важном показателе, измеряющем эффективность работы сердца. Это сердечный выброс . Не пугайтесь, услышав это название, давайте разберемся в нем очень просто.

Проще говоря, что такое сердечный выброс?

Всё очень просто. Сердечный выброс — это общее количество крови, которое ваше сердце перекачивает в организм за одну минуту. Он измеряется в литрах. Представьте своё сердце как водяной двигатель. Сердечный выброс — это количество литров воды, которое этот двигатель перекачивает в минуту.

Врачи рассчитывают это с помощью простой формулы:

«Сердечный выброс = Ударный объем × Частота сердечных сокращений»

Теперь вам, вероятно, интересно, что означают эти два новых слова. Давайте объясним и это.

• Ударный объем: это количество крови, которое ваше сердце перекачивает в организм за один удар . В нашем примере с водяным двигателем это похоже на количество воды, которое двигатель выталкивает за один удар.
• Частота сердечных сокращений: Вы, вероятно, знаете этот показатель. Это количество ударов сердца в минуту. В норме у здорового человека она составляет от 60 до 100 ударов в минуту.

Во время физических упражнений вашему организму требуется больше кислорода. Этот кислород переносится по всему телу кровью. Поэтому в это время организм работает над увеличением сердечного выброса, увеличивая как частоту сердечных сокращений, так и объем перекачиваемой крови. Это удивительный механизм, не правда ли?

Какие симптомы наблюдаются при снижении сердечного выброса?

Если организм не получает достаточно крови, то есть если снижается сердечный выброс, могут появиться различные симптомы. Не следует игнорировать их, принимая за обычную усталость.

Ниже перечислены некоторые из основных симптомов снижения сердечного выброса.

При появлении этих симптомов лучше всего немедленно обратиться к врачу за консультацией.

Как врачи измеряют сердечный выброс?

Существует несколько способов измерения этого параметра. Некоторые из них очень просты, в то время как другие требуют специальных анализов, проводимых в больнице.

• Трансторакальная эхокардиография (эхо-тест): это процедура, похожая на УЗИ младенца. Она безболезненна. С её помощью можно проверить функцию сердца, его размеры и состояние клапанов. Это даёт врачу хорошее представление об ударном объёме.
• МРТ сердца: это еще один метод сканирования, позволяющий получить подробные изображения сердца.
• Катетеризация правых отделов сердца: это наиболее точный способ измерения сердечного выброса. В больнице специалист вводит тонкую трубку (катетер) в сердце через вену на руке или ноге и измеряет давление внутри сердца и уровень кислорода в крови. Это позволяет очень точно рассчитать сердечный выброс.
• Другие методы: Кроме того, приблизительное представление можно получить, прикрепив электроды к телу и измерив дыхание с помощью специального оборудования.

Ваш врач порекомендует тест, наиболее подходящий для вашего состояния.

Каковы причины снижения сердечного выброса?

На это могут влиять несколько причин. Некоторые из них мы можем контролировать, в то время как другие требуют медицинского лечения.

Как увеличить сердечный выброс?

Хорошая новость в том, что это состояние в значительной степени можно контролировать, внеся несколько простых изменений в образ жизни и следуя назначенному врачом лечению. Ключ к этому — крепкое сердце и здоровая кровеносная система.

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать:

• Регулярно занимайтесь спортом: даже такая простая вещь, как 30-минутная прогулка в день, может быть очень полезна для вашего сердца. Однако, прежде чем начинать любую программу упражнений, важно проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, что подходит именно вам.
• Контролируйте уровень холестерина: употребляйте в пищу продукты, которые снижают уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и повышают уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП).
• Контроль диабета: Если у вас диабет, принимайте лекарства, назначенные врачом, строго по назначению и поддерживайте уровень сахара в крови под контролем.
• Здоровое питание: по возможности сократите потребление жирной, жареной пищи, продуктов с высоким содержанием соли и сахара. Включите в свой рацион фрукты, овощи, зелень и мелкую рыбу.
• Поддерживайте здоровый вес: с увеличением массы тела возрастает и нагрузка на сердце.
• Полностью откажитесь от курения и употребления табака: это главные враги сердца и кровеносных сосудов.
• Контролируйте артериальное давление: если врач назначил вам лекарства, принимайте их вовремя.

Знание того, насколько хорошо работает ваше сердце, поможет врачу поставить точный диагноз и определить, эффективно ли назначенное лечение. Поэтому, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, будьте открыты и честны со своим врачом. Чем больше вы информированы о своем здоровье, тем выше ваши шансы на достижение наилучших результатов.