Вы часто простужаетесь? (Обычная простуда) Кто подвержен большему риску?

Есть люди, которые даже не помнят, когда болели. Но для многих из нас простуда хотя бы два-три раза в год — это обычное дело. Так почему же это происходит? Что является причиной? Ваш возраст и окружающая среда могут сильно на это повлиять. Но независимо от возраста, есть несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы защититься от этих надоедливых микробов. Давайте поговорим о них сегодня.

Новорожденный и простуда

В первые 4-6 недель после рождения ваш малыш более восприимчив к простудам и другим инфекциям. Это связано с тем, что его иммунная система , система, защищающая организм от болезней, еще не полностью развита.

Вполне естественно, что в это время мама может немного бояться. Но следование этим простым шагам значительно поможет защитить вашего малыша:

• Грудное вскармливание: Кормите ребенка грудью при каждой возможности. Антитела в грудном молоке дают вашему малышу много сил для борьбы с микробами.
• Как содержать бутылочки в чистоте: Если вы кормите ребенка из бутылочки, тщательно стерилизуйте бутылочки и соски после каждого использования. Это можно сделать, прокипятив их в воде или поместив в посудомоечную машину.
• Правильное кормление: храните смесь или грудное молоко в холодильнике до кормления ребенка. Доставайте его только перед кормлением, немного подогрейте и кормите быстро. Это снизит вероятность размножения бактерий. Всегда выбрасывайте остатки молока после кормления. Это важно, потому что микробы из слюны ребенка могут быстро распространяться в молоке.
• Личная гигиена: Тщательно мойте руки перед кормлением ребенка и после смены подгузника.
• Безопасная среда: если кто-то болен, держите ребенка подальше от него. В это время лучше всего сократить количество посещений людных мест и общественного транспорта с ребенком.

Маленькие дети и распространенные болезни

Если ваш малыш постоянно болеет, вы не одиноки. Для очень маленьких детей вполне нормально болеть простудой пять, семь и даже больше раз в год. Более того, в этом возрасте часто встречаются и ушные инфекции. Это особенно актуально для детей, у которых есть братья и сестры или которые проводят время с друзьями в детском саду.

Ни для кого не секрет, что простуда особенно распространена среди детей этого возраста. Представьте, что ваш ребенок прикасается носом к игрушке, покрытой слизью. Тогда, если другой ребенок будет играть с этой игрушкой, вирус простуды легко может передаться и ему.

Ознакомьтесь с таблицей ниже, эти рекомендации помогут сохранить здоровье вашего малыша.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

Как защитить ребенка в детском саду?

В детских садах такие болезни, как обычная простуда, могут распространяться очень быстро, поэтому вам необходимо проявлять особую осторожность, чтобы сохранить здоровье вашего ребенка.

Самое важное — научить ребенка правильно мыть руки . Если это войдет в привычку, вы сможете защитить его от многих болезней.

При мытье рук следует смочить их водой, нанести мыло и тщательно тереть в течение 20-30 секунд. Самый простой способ научить маленького ребенка этому — дважды спеть ему песенку «С днем ​​рождения» во время мытья рук. Это очень порадует его, когда он будет петь песенку. Тогда он привыкнет к привычке правильно мыть руки. Напоминайте ребенку мыть руки перед едой и после посещения туалета.

Также следуйте этим советам:

• Научите своего ребенка не делиться с друзьями такими вещами, как чашки, стаканы, вилки и ложки.
• Если ваш ребенок болен, оставьте его дома.
• Убедитесь, что ваш ребенок высыпается , питается здоровой пищей и проводит достаточно времени на свежем воздухе.
• Регулярно меняйте зубную щетку ребенку. Не позволяйте ему пользоваться зубной щеткой брата или сестры.

Жизнь в университетском общежитии

Если вы живёте в общежитии университета, вероятность подхватить простуду выше. Потому что много студентов живут вместе в небольшом помещении, дышат одним воздухом и прикасаются к одним и тем же поверхностям. Здесь важны те же советы, которым вас учили в детском саду: часто мойте руки, питайтесь здоровой пищей и высыпайтесь.

Люди со слабой иммунной системой

Если у вас ослабленный иммунитет, вы более склонны к простудным заболеваниям, чем другие. Например, если у вас ВИЧ-инфекция, вы проходите химиотерапию по поводу рака или перенесли трансплантацию органов , вы можете попасть в эту категорию.

В такие времена важно, чтобы вы и ваша семья были вакцинированы вовремя. Посетителям может потребоваться носить маски и перчатки, чтобы предотвратить распространение микробов. Как и всем остальным, вам важно правильно питаться и достаточно отдыхать . Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо опасения.

Почему пожилым людям следует беспокоиться?

С возрастом, особенно после 65 лет, риск простудных заболеваний возрастает. А если вы все же подхватили простуду, выздоровление может занять больше времени.

Чтобы оставаться здоровым, придерживайтесь правильного питания, достаточно занимайтесь спортом, пейте много воды и достаточно отдыхайте.

Тщательно мойте руки несколько раз в день, особенно перед едой и после посещения туалета. Также никогда не пользуйтесь одной зубной щеткой с другими. Регулярно меняйте зубную щетку.