Просыпаетесь ли вы по утрам, чувствуя сильную усталость? Может быть, вас мучает непрерывный чихание. Или, возможно, у вас болит голова, и кажется, что она вот-вот лопнет. Какова бы ни была причина, вам предстоит принять важное решение: идти на работу или остаться дома и отдохнуть? Этот вопрос волнует всех нас в повседневной жизни. Давайте посмотрим, как мы можем принять правильное решение, позаботившись о других и о собственном здоровье.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Какие у вас симптомы? Давайте рассмотрим их по порядку.

Прежде чем решить, идти ли на работу, важно оценить свои симптомы. Вот некоторые из наиболее распространенных симптомов, которые мы наблюдаем, и что делать, когда они возникают.

Насморк и чихание

Если у вас насморк и чихание, но нет ломоты в теле, температуры или других неприятных ощущений, это, вероятно , аллергия . В таком случае вы можете спокойно идти на работу.

Эти виды аллергии обычно можно контролировать с помощью безрецептурных препаратов. Но имейте в виду, что некоторые лекарства, такие как хлорфенирамин или дифенгидрамин , могут вызывать небольшую сонливость . К менее сонливым препаратам относятся лоратадин и цетиризин. Однако, если ваша аллергия сильная и эти лекарства не помогают, лучше обратиться к аллергологу.

Простуда и повышение температуры

Если вы внезапно почувствовали холод и потливость , у вас, вероятно, температура . В это время вам обязательно следует оставаться дома. Пейте много жидкости, например, воду, бульон и фруктовые напитки. Особенно если температура превышает 38,9 градусов Цельсия (102 градуса по Фаренгейту), это может быть признаком инфекции, например, гриппа . Поэтому немедленно обратитесь к врачу.

Если при высокой температуре на миндалинах появляются белые пятна, это может быть бактериальная инфекция, называемая стрептококковой ангиной. Это очень заразное заболевание . Поэтому крайне важно немедленно обратиться к врачу и получить антибиотики.

Кашель

У вас болит горло .Если у вас хриплый кашель или вы чувствуете, что из носа и горла идет мокрота, это, вероятно, признак простуды или аллергии. Но если у вас нет других серьезных симптомов, таких как лихорадка и боли в теле, вы можете идти на работу.

Однако, если вы болеете уже несколько дней и теперь откашливаете темно-желтую или зеленую мокроту , это все еще может быть признаком простуды. Но если это состояние не проходит более недели, разумно обратиться к врачу.

Обратите внимание: если вы чувствуете, что кашель идет из глубины грудной клетки, и вам трудно дышать , это может быть что-то более серьезное, чем обычная простуда. Это может быть признаком такого заболевания, как бронхит или пневмония . Поэтому оставайтесь дома и немедленно обратитесь к врачу.

Симптом	Решение: идти на работу? Оставаться дома?
Насморк/чихание (без повышения температуры или ломоты в теле)	✅ Может ходить на работу. (Вероятнее всего, аллергия)
Повышенная температура, озноб, потливость.	❌ Оставайтесь дома. Обратитесь к врачу. Вы можете заразить других.
Обычный кашель (без других серьезных неприятных ощущений)	✅ Вы можете идти на работу.
Сильный кашель с мокротой и затрудненное дыхание	❌ Немедленно оставайтесь дома. Немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Ушная боль	⚠️ Обратитесь к врачу.Если это простуда, вы можете быть заразны в течение первых 2-3 дней.
Боль в пазухах (синусит) — боль вокруг глаз, лба, щек.	❌ Сделайте перерыв. Обратитесь к врачу.
Заболевания глаз (конъюнктивит/розовый глаз) - покраснение, зуд в глазах.	❌ Оставайтесь дома. Это очень заразно.

Другие особенности, на которые стоит обратить внимание

Ушная боль

Если у вас сильная боль в ухе и вы плохо слышите, это может быть ушная инфекция . Заложенность носа из-за простуды также может вызывать боль в ухе. Независимо от причины, важно обратиться к врачу, чтобы выяснить ее.

Ушные инфекции не заразны. Однако, если у вас есть симптомы простуды в сочетании с болью в ухе, вы можете заразить кого-то еще в первые два-три дня .

Боль в пазухах (синусит)

Если вы чувствуете боль вокруг глаз, в верхней части лба, по обеим сторонам щек, а иногда даже в верхних зубах, это может быть признаком синусита . В таких случаях лучше сделать перерыв и остаться дома. Обычно можно вернуться к работе через день, так как это заболевание не очень заразно. Однако, если вы испытываете сильные боли или ваши симптомы ухудшаются через неделю, обратитесь к врачу.

Головная боль

Если вы просыпаетесь утром с головной болью, чиханием, заложенностью носа и ломотой в теле, это может быть признаком простуды или гриппа. Лучше всего оставаться дома в первые несколько дней, когда вы наиболее уязвимы и с наибольшей вероятностью можете распространить болезнь.

Если у вас невыносимая головная боль, например, боль, которую невозможно почувствовать на ощупь или вне работы , это может быть мигрень . В такое время лучше не ходить на работу. Если это случается с вами часто, вы можете обратиться к врачу и получить необходимые лекарства.

Заболевания глаз (конъюнктивит / воспаление конъюнктивы)

Если ваши глаза покраснели, в уголках глаз появились белые или желтые выделения, а ресницы слиплись, у вас может быть конъюнктивит . Это очень заразное заболевание , поэтому не ходите на работу. Немедленно обратитесь к врачу, чтобы узнать, нужны ли вам антибиотики. Часто мойте руки, чтобы предотвратить распространение инфекции.

Главный вывод

Прислушивайтесь к своему телу: если вы чувствуете сильную усталость, отдохните. Чрезмерные нагрузки только ухудшат ваше состояние и замедлят восстановление.
Подумайте о других: если у вас заразное заболевание, например, высокая температура, сильный кашель или глазная инфекция, вы можете защитить своих коллег, оставаясь дома.
Обычная простуда — не проблема: если у вас лишь лёгкий насморк или кашель, без серьёзных симптомов, таких как лихорадка или боли в теле, то поход на работу обычно не представляет проблемы.
В случае сомнений обратитесь за медицинской помощью: если вы не уверены в своих симптомах или они усиливаются, всегда обращайтесь за советом к врачу .