Боли в спине и шее — это просто часть старения? (Дегенеративное заболевание межпозвоночных дисков) Давайте разберемся в этом!

Проснувшись после целого дня сидения в офисе, вы чувствуете боль в спине и хватаетесь за плечи? Проснувшись утром, вы ощущаете скованность в шее и вам трудно поворачивать голову? Или у вас болит спина несколько дней после поднятия тяжелых предметов? Возможно, вам знакомы подобные ощущения. Многие считают, что это нормальные явления, происходящие с возрастом. Хотя в этом есть доля правды, игнорировать эти боли не всегда полезно. Потому что за ними может скрываться заболевание, о котором нам обязательно следует знать. Это дегенеративное заболевание межпозвоночных дисков , о котором мы сегодня и поговорим.

Что такое дегенеративное заболевание межпозвоночных дисков?

Хотя в названии и есть слово «болезнь», на самом деле это не болезнь. Не волнуйтесь. Проще говоря, это название дисков между позвонками, которые изнашиваются с возрастом и из-за нашей активности.

Представьте, что наш позвоночник — это множество маленьких костей (позвонков), расположенных одна над другой. Между этими двумя костями находятся подушечки, которые действуют как амортизаторы в автомобиле, предотвращая их соударение. Это то, что мы называем межпозвоночными дисками . Эти диски поглощают давление на наш позвоночник, когда мы наклоняемся вперед, поворачиваемся или прыгаем.

С возрастом эти межпозвоночные диски тоже стареют. Они постепенно изнашиваются и становятся рыхлыми. Фактически, как и у всех остальных, эти диски изнашиваются с возрастом. Но не все испытывают боль. Однако если боль в спине или шее, которую вы чувствуете, вызвана износом этих дисков, то врачи называют это дегенеративным заболеванием межпозвоночных дисков.

На какие именно области в основном влияет эта ситуация?

Дегенерация межпозвоночных дисков чаще всего поражает две наиболее подвижные части позвоночника: поясницу и шею.

• Дегенеративное заболевание межпозвоночных дисков поясничного отдела: Пять позвонков в основании позвоночника называются поясничными. Это самые крупные кости в позвоночнике. Около 90% проблем, вызванных этим заболеванием, возникают именно в этой области.
• Дегенеративное заболевание шейных межпозвоночных дисков: это заболевание поражает позвонки в шейном отделе позвоночника. Именно этот отдел отвечает за повороты головы из стороны в сторону и взгляд вверх и вниз. Когда диски изнашиваются, эти движения могут вызывать боль. Однако у некоторых людей это заболевание может протекать без каких-либо симптомов.

Почему это происходит? Каковы причины?

Наши межпозвоночные диски состоят из мягкой, желеобразной внутренней оболочки и прочной внешней стенки. Существует две основные причины возникновения этого состояния.

1. Сушка дисков:При рождении эти межпозвоночные диски на 80% состоят из воды. Но с возрастом содержание воды уменьшается, и диски истончаются. Более тонкие диски хуже поглощают давление. Они также уменьшают амортизацию между позвонками, что может привести к другим проблемам со спиной.

2. Трещины в межпозвоночном диске: Наша повседневная деятельность, такая как поднятие тяжестей и неправильные наклоны, может вызывать небольшие трещины и разрывы во внешней стенке этих дисков. Поскольку внутри этой стенки находятся нервы, эти трещины могут быть болезненными. Иногда желеобразная часть внутри этих трещин выступает наружу. Это также называется « грыжей межпозвоночного диска » . В этом случае проходящие через него нервы могут быть сдавлены и вызвать сильную боль.

Какие факторы повышают риск развития этого заболевания?

• Старение: это главная причина. К 60 годам у девяти из десяти человек наблюдается износ межпозвоночных дисков в той или иной степени. Это нормально. Но беспокоиться следует только тогда, когда это сопровождается болью.
• Ожирение : При увеличении веса, особенно если живот выпирает вперед, возрастает давление на позвоночник. Это одна из основных причин дегенерации межпозвоночных дисков.
• Подъем тяжестей и физические нагрузки: этот риск выше для тех, чья работа требует частого подъема тяжестей.
• Семейный анамнез: Если у ваших родителей были подобные проблемы со спиной, у вас также может быть генетическая предрасположенность к развитию этого заболевания.
• Курение: Люди, которые курят, подвержены более высокому риску развития этого заболевания. Более того, если у вас уже есть это заболевание, курение может усугубить боль и снизить эффективность лечения .

Какие симптомы вы испытываете?

Симптомы при этом состоянии могут различаться у разных людей. Это зависит от того, в какой части позвоночника произошло смещение диска и затронуло ли это нервы.

Каково ваше мнение по этому поводу, доктор?

Когда вы придете к врачу, он спросит вас о ваших симптомах.

• Когда началась боль?
• У вас болит спина или шея?
• Распространяется ли боль на другие участки тела?
• Случались ли какие-нибудь аварии в прошлом? Что-то вроде этого.

Затем вас осмотрят. Вас могут попросить походить или наклониться, чтобы определить, какие движения вызывают боль. При необходимости может быть назначено рентгеновское исследование или МРТ (магнитно-резонансная томография) для определения наличия повреждений костей или нервов в позвоночнике.

Какие существуют методы лечения этого заболевания?

Главная цель лечения — уменьшить боль и предотвратить дальнейшее повреждение.

Медикаментозное лечение и физиотерапия

Часто первым делом люди пробуют обезболивающие (например, ибупрофен) и физиотерапию. Физиотерапия — очень важный метод лечения в этом случае. Она включает в себя специальные упражнения, которые укрепляют и растягивают мышцы спины и шеи. Когда эти мышцы укрепляются, увеличивается поддержка позвоночника, и боль уменьшается.

Другие методы лечения

• Стероидные инъекции: Если боль и отек сильные, врач может сделать вам инъекцию стероида в область боли.
• Радиочастотная нейротомия:Этот метод использует радиоволны для временного отключения мелких нервов, передающих болевые сигналы в мозг.

Операция

Только если все остальные методы лечения не помогают, и боль очень сильная, ваш врач может порекомендовать операцию. Существуют различные методы, такие как «спондилодез» (соединение позвонков), «дискэктомия» (удаление части диска) или «замена искусственного диска» (вживление искусственного диска).

Что можно сделать, чтобы справиться с болью

• Сбросьте вес: похудение значительно уменьшает нагрузку на спину.
• Соблюдайте правильную осанку: держите спину прямо, сидя и стоя.
• Физические упражнения: Упражнения с низкой интенсивностью, такие как плавание, йога и ходьба, отлично подходят для спины. Но обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую новую программу упражнений .
• Горячие и холодные компрессы: приложите к болезненному месту пакет с горячей водой примерно на 15 минут, затем приложите пакет со льдом на 15 минут. Повторение этой процедуры три-четыре раза в день поможет уменьшить боль и отек.
• Избегайте курения: если вы курите, отказ от курения может стать отличным способом уменьшить боль.