У вас тоже часто болят спина и шея? Это может быть связано с дегенеративным заболеванием межпозвоночных дисков!

Вы иногда испытываете боли в спине, скованность в шее или резкую боль в руках? Усиливается ли эта боль, когда вы сидите, поднимаете тяжести или встаете с постели по утрам? Многие люди не обращают на эти симптомы особого внимания. Однако это может быть результатом естественных изменений, происходящих в нашем позвоночнике с возрастом. Сегодня мы поговорим о состоянии, называемом «дегенеративное заболевание межпозвоночных дисков». Хотя название звучит как болезнь, на самом деле это не болезнь, а название, данное дегенерации межпозвоночных дисков с течением времени.

Что такое дегенеративное заболевание межпозвоночных дисков?

Проще говоря, это износ межпозвоночных дисков. Представьте наш позвоночник как множество маленьких костных фрагментов (позвонков), сложенных друг на друга. Между этими костными фрагментами, подобно амортизаторам в автомобиле, находятся подушки. Это то, что мы называем межпозвоночными дисками . Они похожи на резину, немного твердые, но внутри них находится желеобразное вещество.

Эти диски помогают нашему позвоночнику сгибаться, скручиваться и легко поднимать тяжести . Они также поглощают удары и вибрации, которые воздействуют на наш позвоночник при беге и прыжках, защищая наш мозг от повреждений.

С возрастом межпозвоночные диски у всех изнашиваются. Это совершенно естественный процесс. Как, например, морщины на коже и седина. Но иногда из-за этого износа позвонки начинают тереться друг о друга. Вот тогда и появляется боль.

Эта единовременная выплата может вызвать дополнительные проблемы:

• Сколиоз у взрослых : боковое искривление позвоночника.
• Грыжа межпозвоночного диска: В некоторых случаях это называют грыжей межпозвоночного диска, выпячиванием или разрывом диска.
• Спинальный стеноз : сужение спинномозгового канала, представляющего собой проход через спинной мозг.
• Спондилолистез : один позвонок смещается относительно другого.

Какая часть позвоночника наиболее подвержена этому заболеванию?

Спинальный стеноз в основном поражает поясничный отдел позвоночника и шейный отдел .

1. Дегенеративное заболевание поясничных межпозвоночных дисков

В самом низу позвоночника, в так называемом поясничном отделе, расположены пять крупных позвонков. Врачи называют их L1-L5. Между каждым из этих позвонков находится межпозвоночный диск. В большинстве случаев (около 90%) грыжа межпозвоночного диска возникает в нижней части позвоночника. Представьте себе человека, который постоянно поднимает тяжести или долго сидит в одном положении. У них выше вероятность испытывать боль в этой области.

2. Дегенеративное заболевание шейных межпозвоночных дисков

Это происходит из-за связок между семью позвонками в шейном отделе позвоночника. Эти связки помогают при всех движениях, когда мы поворачиваем шею вверх и вниз, когда смотрим из стороны в сторону. Когда связки в этой области повреждены, при повороте шеи, когда мы смотрим вверх, мы можем почувствовать резкую боль . Иногда эта боль может даже распространяться по рукам.

3. Многоуровневое дегенеративное заболевание межпозвоночных дисков

Это означает, что поражается не один позвонок, а несколько позвонков или несколько уровней . Например, может быть грыжа межпозвоночного диска как в поясничном, так и в шейном отделе позвоночника.

Насколько распространено это заболевание?

На самом деле, почти каждый человек начинает испытывать боли в спине в той или иной степени после 40 лет. Однако не все испытывают симптомы, то есть боль. Примерно 5% взрослых могут испытывать боли в спине по этой причине.

Какие симптомы наблюдаются при компрессионных переломах позвонков?

Наиболее распространенные симптомы — боль в шее и спине. Вы можете испытывать боль следующего вида:

• Это боль, которая приходит и уходит, не сразу. Она может длиться неделями или даже месяцами.
• Боль, начинающаяся в пояснице и распространяющаяся вниз по ягодицам.
• Боль усиливается при сидении, наклонах вперед или поднятии тяжелых предметов.

Какие ощущения вызывает эта боль?

Эта боль может быть следующей:

• Это может произойти в области шеи или поясницы.
• Ощущения могут быть легкими, умеренными или сильными .
• Ощущение может быть острым, колющим или сдавливающим .
• Оно может появиться, на время исчезнуть, а затем появиться снова.
• Боль может усиливаться после определенных действий, таких как наклон вперед, повороты туловища или поднятие тяжелых предметов.
• Боль может постепенно усиливаться со временем.

Каковы причины компрессионных переломов позвонков?

Как мы уже обсуждали ранее, этот тип отека является естественной частью старения. Это состояние поражает многих людей, особенно после 40 лет. Но не все испытывают боль.

Боль может возникать по следующим причинам:

1. Высыхание: Мягкие ткани внутри наших позвонков состоят в основном из воды. С возрастом содержание воды в них естественным образом уменьшается. Межпозвоночные диски истончаются и становятся менее способными поглощать удары. Представьте, что происходит, когда губка высыхает. Это похоже на то, что происходит с губкой.

2. Разрыв или трещина связки: Незначительные травмы, падения и неправильное поднятие тяжестей могут вызвать небольшие разрывы или трещины в этих связках. Эти трещины часто расположены рядом с нервами. Даже небольшой разрыв может вызвать воспаление , а также повредить окружающие нервы.Это может вызывать боль. Иногда, если разрывается внешняя стенка диска, внутренняя часть может выпячиваться наружу. Это называется грыжей межпозвоночного диска. Это также может сдавливать расположенный рядом нерв.

Какие факторы риска способствуют развитию этого заболевания?

Это состояние чаще всего встречается у людей старше 40 лет. Однако некоторые другие факторы могут повысить риск его развития:

• Несчастные случаи: например, падения.
• Ожирение: Повышенная масса тела.
• Гендер: у женщин симптомы проявляются чаще.
• Курение.
• Работа, требующая значительных физических усилий: для тех, кто часто поднимает тяжелые веса и выполняет работу, создающую нагрузку на спину.

Существует ли риск развития других заболеваний вследствие стеноза позвоночного канала?

Да, изношенные межпозвоночные диски могут повышать риск других проблем с позвоночником. К числу наиболее распространенных относятся:

• Остеоартроз
• Сколиоз
• Спинальный стеноз
• Спондилолистез
• Боль, вызванная компрессией нервного кореня (радикулопатия).
• Спондилолиз ( разрыв части позвонка )

Как врачи диагностируют это заболевание?

Для диагностики этого заболевания врач сначала расспросит вас о ваших симптомах. Он может задать такие вопросы, как:

• Когда началась боль?
• Где вы чувствуете боль?
• Какие виды деятельности вызывают у вас наибольшую боль?
• Какие средства помогают уменьшить боль?
• Произошёл ли какой-либо несчастный случай, например, падение, до того, как появились боли?
• Есть ли другие симптомы, такие как онемение или потеря сознания?
• Как далеко вы можете пройти пешком?

Затем врач проведет осмотр. Он или она также может назначить диагностические исследования, такие как рентген, КТ или МРТ . Эти исследования позволят врачу получить хорошее представление о состоянии ваших суставов и их положении.

В ходе медицинского осмотра можно обнаружить следующие признаки:

• Функция нерва: Для постукивания по колену используется небольшой молоточек (рефлекторный молоточек). Если реакция слабая, нерв может быть защемлен или поврежден.
• Уровень боли: Врач будет трогать и надавливать на определенные участки вашей спины и шеи, чтобы определить, насколько сильную боль вы испытываете.
• Сила: Проверяет наличие мышечной слабости или атрофии. Это также может быть признаком повреждения или дегенерации нервов.

Какие этапы включает в себя операция по сращению позвонков?

Врачи выделяют четыре основных этапа при диагностике этого заболевания:

1. Дисфункция:Ваши позвонки начинают изнашиваться. Возможно, вы испытываете легкие симптомы.

2. Обезвоживание: суставы начинают пересыхать, теряя свою высоту и гибкость. На этом этапе могут усилиться боли в шее и спине.

3. Стабилизация: На этом этапе позвоночник пытается стабилизироваться. Это может привести к таким состояниям, как стеноз позвоночного канала (сужение позвоночного канала) и сильная боль.

4. Коллапс: позвонки в позвоночнике все сильнее сжимаются, и кости (позвонки) начинают тереться друг о друга. Поврежденные позвонки сдавливают нервы, вызывая сильную боль.

Как это лечится?

Чаще всего врачи сначала рекомендуют неинвазивные методы лечения . Ваше лечение может включать в себя:

• Физиотерапия: выполнение упражнений на укрепление и растяжку мышц под руководством квалифицированного физиотерапевта. Это помогает укрепить мышцы вокруг позвоночника и уменьшить боль.
• Лекарственные препараты: такие как обезболивающие и противовоспалительные средства (НПВП), парацетамол, нейромодуляторные препараты или стероиды.
• Стероидные инъекции: введение лекарственных препаратов в спинной мозг, нервы или суставы для уменьшения воспаления и боли.
• Радиочастотная нейротомия: процедура, при которой с помощью электрических волн сенсорные нервы, передающие болевые сигналы, прижигаются, препятствуя передаче болевых сигналов в мозг.

Уход за собой дома

Некоторым людям боль может помочь в домашних условиях. Хотя эти средства могут облегчить боль в краткосрочной перспективе, они не являются долгосрочным решением для людей с сильной болью. Вы можете попробовать следующее:

• Физическая активность: Упражнения с низкой интенсивностью , такие как ходьба и плавание, могут укрепить мышцы спины и уменьшить боль.
• Терапия горячим и холодным компрессом: чередование пакетов со льдом и грелок в течение 10-15 минут четыре раза в день может помочь уменьшить отек и боль.
• Растяжка: Выполнение мягких упражнений на растяжку, таких как йога, в течение дня может улучшить осанку и снизить уровень стресса.
• Тракция: Иногда тракция может помочь уменьшить симптомы и снять напряжение. Однако это следует делать только по рекомендации врача.

Хирургическое вмешательство для восстановления позвонков

В большинстве случаев хирургическое вмешательство при этом заболевании не требуется. Однако, если вы испробовали несколько нехирургических методов лечения и боль и/или слабость сохраняются, операция может быть хорошим вариантом.

Ваш хирург может выполнить один из следующих видов операции по декомпрессии позвоночника:

• Дискэктомия: удаление части позвонка для устранения компрессии нерва.
• Фораминотомия: удаление тканей и костей для расширения отверстия, через которое выходят нервные корени.
• Ламинэктомия: удаление небольшого фрагмента кости, называемого пластинкой позвонка, в нижней части спины.
• Удаление остеофитов: удаление костных шпор (остеофитов ).
• Спондилодез: Сращивание двух или более позвонков для повышения стабильности позвоночника.

Как мы можем предотвратить ухудшение ситуации?

Предотвратить или замедлить прогрессирование этой дегенерации позвоночника можно, внеся некоторые изменения в образ жизни. К ним относятся:

• Поддержание здорового веса для вас.
• Избегайте курения или бросьте курить. Курение на самом деле очень вредно для этого заболевания.
• Регулярные физические упражнения помогут повысить силу и гибкость.

Можно ли добиться полного выздоровления, оплатив пункцию спинного мозга?

Многие люди, перенесшие операцию по поводу этого заболевания, отмечают длительное облегчение боли . Однако, чтобы поддерживать здоровье и силу спины, следует продолжать заниматься физическими упражнениями и растяжкой даже после операции.

Многие люди справляются со своей болью в долгосрочной перспективе с помощью нехирургических методов лечения на дому. Если у вас боль в спине от легкой до умеренной степени, вам может потребоваться постоянное лечение для поддержания ее под контролем.

Самое главное — строго следовать указаниям врача и регулярно заниматься спортом.

Что мне следует избегать при наличии стеноза позвоночного канала?

При наличии этого заболевания лучше избегать следующих вещей:

• Курение: Курение может усилить боль и снизить эффективность лечения.
• Поднятие тяжестей: Поднятие тяжестей, особенно при частых тренировках, создает большую нагрузку на мышцы спины.
• Употребление алкоголя: чрезмерное употребление алкоголя повышает риск болей в спине.
• Длительное сидение: Длительное сидение, будь то на диване или за рабочим столом, может усугубить боли в спине. Поэтому важно часто вставать и ходить.
• Интенсивные физические нагрузки:Высокоинтенсивные виды спорта и упражнения, такие как прыжки и бег, могут быть вредны для спины. Вместо этого попробуйте упражнения с низкой интенсивностью, такие как ходьба и плавание.

Какие вопросы мне следует задать своему врачу?

Задавать врачу подобные вопросы — хорошая идея:

• В чём может быть основная причина износа моих шейных позвонков?
• Как мы можем замедлить темпы ухудшения этой ситуации?
• Какие нехирургические методы лечения лучше всего помогут облегчить мою боль?
• Что произойдет, если я не сделаю операцию?
• Как предотвратить повторное возникновение боли после операции?

И наконец, что следует помнить (Главный вывод):

Дегенеративное заболевание межпозвоночных дисков (ДЗМД) — это дегенерация дисков в нашем позвоночнике. К сожалению, это естественный процесс старения. По мере износа дисков обычно возникают боли и скованность в спине. Некоторые люди могут уменьшить боль с помощью домашних средств, таких как тепловая и холодовая терапия. Если боль сильная, могут помочь инъекции в позвоночник или хирургическое вмешательство.

Если у вас болит спина или шея, важно обратиться за медицинской помощью, не игнорируя проблему. Специалист по заболеваниям позвоночника поможет определить оптимальное лечение. Помните, чем раньше вам поставят диагноз, тем выше ваши шансы на получение лечения!

Боль в спине , боль в шее, шейный спондилез, дегенеративное заболевание межпозвоночных дисков, позвоночник, нервная боль, физиотерапия