У вас диабет? Давайте узнаем о диагностике и лечении (сахарного диабета).

Вы постоянно чувствуете усталость? У вас сухость во рту? Или вам часто нужно мочиться? Это могут быть распространенные симптомы диабета. Сегодня мы поговорим об этом заболевании, называемом сахарным диабетом, которого многие боятся, о том, как его распознать и как лечить, простым и понятным для вас способом.

Как узнать, есть ли у меня диабет?

Если у вас есть факторы риска развития диабета или если в моче обнаруживается высокий уровень сахара, ваш врач может заподозрить у вас диабет. Проще говоря, если уровень гормона инсулина, вырабатываемого поджелудочной железой в нашем организме, снижается (диабет 1 типа) или если организм не реагирует должным образом на инсулин (диабет 2 типа), уровень сахара в крови, то есть глюкозы в крови, повышается.

Для подтверждения диагноза существует несколько основных тестов. Обычно, если врач обнаруживает повышенный показатель одного из тестов, он рекомендует повторить тест для подтверждения диагноза.

Кроме того, иногда врач может назначить анализ на аутоантитела к транспортеру цинка 8 (ZnT8Ab). Этот анализ крови помогает определить, страдает ли человек диабетом 1 типа или другим типом. Ранняя и точная диагностика заболевания позволяет быстрее начать правильное лечение.

Какие существуют методы лечения диабета?

Ваш врач составит план лечения, который подойдет именно вам и будет понятен вам. В процессе лечения вам может потребоваться помощь других специалистов. Например, вам может понадобиться помощь врача-подолога, диетолога, офтальмолога и эндокринолога.

Основной метод лечения диабета — это сочетание медикаментозной терапии, физических упражнений и диеты для поддержания уровня сахара в крови в пределах целевого диапазона, назначенного врачом. Обращая внимание на то, что и когда вы едите, вы можете минимизировать резкие скачки уровня сахара в крови (эффект качелей). Это поможет уменьшить необходимость частой корректировки дозировки лекарств, особенно инсулина.

Препараты от диабета

Лечение диабета 1 типа

При диабете 1 типа поджелудочная железа перестает вырабатывать инсулин, необходимый для получения энергии. Поэтому вам приходится получать инсулин из внешних источников, либо в виде инъекций , либо с помощью инсулиновой помпы . Хотя самостоятельная инъекция может показаться поначалу немного пугающей, это не так сложно, как может показаться.

Некоторые люди используют компьютеризированное устройство, называемое инсулиновой помпой, которое вводит инсулин в организм в нужное время и в нужном количестве.

В настоящее время используется несколько типов инсулина.

Лечение диабета 2 типа

Некоторым людям с диабетом 2 типа удается контролировать заболевание только с помощью диеты и физических упражнений . Другим же необходимы таблетки или инъекции инсулина. Эти лекарства действуют по-разному, чтобы вернуть уровень сахара в крови в норму.

• Лекарственные препараты, повышающие выработку инсулина поджелудочной железой: Примеры: глимепирид, глипизид, глибурид.
• Лекарственные препараты, снижающие всасывание сахара из пищи: например, акарбоза (Прекоза).
• Лекарственные препараты, улучшающие использование инсулина организмом: например, пиоглитазон (Актос).
• Лекарственные препараты, снижающие выработку сахара печенью и уменьшающие инсулинорезистентность: например, метформин (Глюкофаж). Метформин также помогает контролировать уровень сахара, поскольку способствует снижению веса.
• Препараты, блокирующие реабсорбцию сахара почками и увеличивающие его выведение с мочой (ингибиторы SGLT2): например, канаглифлозин (Инвокана), дапаглифлозин (Фарксига). Они также обладают дополнительными преимуществами, такими как снижение веса и уменьшение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Какова должна быть диета при диабете?

Для людей с диабетом крайне важно сбалансированное питание. Поэтому проконсультируйтесь с врачом или диетологом, чтобы составить подходящий именно вам план питания.

• Прием пищи и время: Если у вас диабет 1 типа, количество вводимого инсулина будет зависеть от вашей активности и диеты. Поэтому то, что вы едите, сколько вы едите и когда вы едите, так же важно. Обычно рекомендуется есть три основных приема пищи и три-четыре перекуса.
• Правило тарелки: старайтесь заполнить половину тарелки овощами с низким содержанием крахмала (например, брокколи, морковью, огурцами, капустой, помидорами, фасолью).
• Следите за потреблением углеводов: знание того, сколько углеводов вам нужно и в каком количестве вы их потребляете, очень важно для контроля уровня сахара в крови. Выбирайте цельнозерновые продукты (например, бурый рис, овес, ячмень).
• Жиры и белки: Сократите потребление насыщенных жиров. Полностью исключите трансжиры. Выбирайте нежирное мясо, рыбу, орехи и обезжиренные молочные продукты.

Важность физических упражнений

Физические упражнения — еще один важный аспект лечения диабета. Но перед началом любой программы тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом . Физические упражнения улучшают использование инсулина организмом и могут снизить уровень сахара в крови.

• Остерегайтесь гипогликемии: проверьте уровень сахара в крови примерно за полчаса до тренировки и при необходимости съешьте небольшой перекус, содержащий углеводы. Если во время тренировки вы испытываете симптомы низкого уровня сахара в крови (головокружение, потливость, дрожь), прекратите тренировку и немедленно съешьте что-нибудь сладкое (например, ложку сахара, немного глюкозы).
• Сколько физических упражнений следует выполнять?: Рекомендуется заниматься умеренными аэробными упражнениями, такими как быстрая ходьба, не менее 150 минут в неделю. Начните с малого и постепенно увеличивайте время.

Эти изменения образа жизни просто необходимы.

Избегайте курения.

Бросьте курить сегодня же. Если вы курите, вам будет гораздо сложнее контролировать уровень сахара в крови. И риск развития осложнений диабета (болезни сердца, почек, повреждение нервов, слепота) значительно выше.

Ограничьте потребление алкоголя.

Если вы принимаете инсулин или некоторые препараты от диабета, употребление алкоголя может привести к опасному снижению уровня сахара в крови. Это происходит потому, что при употреблении алкоголя печень работает на выведение алкоголя, а не на контроль уровня сахара в крови.

Снизьте уровень стресса.

Стресс может повышать уровень сахара в крови, поэтому найдите способы расслабиться. В этом могут помочь медитация, йога и общение с друзьями.

Берегите свои зубы и десны.

Диабет может повысить риск заболеваний десен, поэтому чистите зубы щеткой и зубной нитью тщательно каждый день.