Увеличиваются ли проблемы с желудком с возрастом? Давайте узнаем больше о пищеварительной системе (Старение и здоровье пищеварительной системы).

С одной стороны, старение — это хорошо. Вы получаете возможность наслаждаться жизнью и иметь больше свободного времени. Но с другой стороны, проблемы со здоровьем несколько участились. Особенно с возрастом одной из главных проблем становятся различные нарушения работы пищеварительной системы. Хотя эти проблемы могут возникать в любом возрасте, около 40% пожилых людей ежегодно сталкиваются с теми или иными проблемами с желудком. Поэтому сегодня давайте поговорим о том, что представляют собой эти проблемы с пищеварением, которые возникают с возрастом, почему они возникают и что вы можете сделать, чтобы сохранить здоровье своей пищеварительной системы.

Проблемы с пищеварением, распространенные в пожилом возрасте.

С возрастом наша пищеварительная система, как и любая другая система организма, претерпевает изменения. Давайте рассмотрим некоторые из основных проблем, которые могут возникнуть в результате этого.

Давайте обсудим эти вопросы немного подробнее.

1. Запор

Это главная проблема, с которой сталкиваются многие люди после 60 или 70 лет. Симптомы включают затрудненное опорожнение кишечника, невозможность сходить в туалет в течение нескольких дней и сухой, твердый, как камень, стул. Причин этому несколько.

• Изменения в пищеварительной системе: Представьте, что вы выдавливаете зубную пасту из тюбика: наш кишечник сокращается и расширяется, чтобы продвинуть пищу вперед. С возрастом этот процесс немного замедляется . Тогда пище требуется больше времени, чтобы пройти через кишечник. В это время в организм из кала всасывается больше воды. В результате кал становится сухим.
• Лекарства: С возрастом приходится принимать лекарства от различных заболеваний. Некоторые лекарства могут вызывать запоры. Например, некоторые препараты от высокого кровяного давления (такие как блокаторы кальциевых каналов) полезны для снижения давления, но также могут вызывать запоры. Кроме того, наркотические обезболивающие, назначаемые после операции, напрямую снижают функцию кишечника.
• Недостаток физической активности: с возрастом тело теряет способность к движению. Но когда мы сидим неподвижно, работа кишечника также снижается, что приводит к запорам.
• Снижение потребления воды: Употребление достаточного количества воды необходимо для предотвращения запоров в любом возрасте. Пожилым людям назначают диуретики при высоком кровяном давлении и сердечных заболеваниях. Затем, из-за необходимости чаще ходить в туалет, некоторые люди сокращают потребление воды. Таким образом, с одной стороны, вода выводится из организма для приема лекарств, а с другой — они перестают пить воду. В результате организм обезвоживается, и запоры усиливаются.

2. Язвы желудка и НПВП

Многие пожилые люди используют обезболивающие препараты от болей в суставах и артрита. Риск развития язвы желудка и желудочного кровотечения очень высок при постоянном применении этих препаратов, называемых «нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП)». В большинстве случаев пожилые люди не испытывают боли от этих язв. Однако желудочное кровотечение может возникнуть безболезненно . Если у вас рвота с кровью, если ваш стул черный или если вы видите кровь при дефекации, немедленно обратитесь к врачу .

3. Полипы толстой кишки и риск развития рака

После 50 лет повышается вероятность развития полипов — небольших новообразований в толстой кишке. Некоторые из них являются нормальными образованиями, но некоторые могут перерасти в рак. В большинстве случаев мы не подозреваем об их наличии, поскольку они не вызывают никаких симптомов.

Если у кого-либо из членов вашей семьи был рак толстой кишки, ваш врач может порекомендовать вам пройти это обследование еще раньше.

Итак, как можно защитить себя от этих проблем с пищеварением?

Как и в случае с любым заболеванием, лучший способ предотвратить его — это предотвратить его до того, как оно возникнет. Здоровый образ жизни полезен для вашего кишечника и всего организма. Вот несколько простых вещей, которые вы можете сделать.

• Будьте осторожны с принимаемыми лекарствами: поговорите со своим врачом о любых лекарствах, которые вы принимаете и которые могут вызывать расстройство желудка. Если вы принимаете НПВП от боли, принимайте их во время еды в минимально возможной дозировке и всегда консультируйтесь с врачом. Если вы принимаете какие-либо ненужные лекарства, проконсультируйтесь с врачом по поводу их прекращения.
• Будьте активны: физические упражнения в течение как минимум 30 минут в день, 5 дней в неделю, могут защитить вас от многих заболеваний. Это также может помочь уменьшить запоры и снизить риск рака толстой кишки.
• Употребляйте в пищу продукты, богатые клетчаткой: включите в свой рацион продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты, овощи, бобовые, цельнозерновые продукты и фасоль. Они предотвращают запоры и уменьшают симптомы дивертикулеза.
• Пейте много воды: пейте много воды в течение дня. Не ждите, пока почувствуете жажду. Если вы принимаете мочегонные средства, поговорите со своим врачом о способах предотвращения обезвоживания.
• Контролируйте свой вес: поддержание здорового веса может помочь защитить вас от многих заболеваний, таких как болезни сердца, диабет и высокое кровяное давление. По мере ухудшения состояния здоровья вам потребуется принимать меньше лекарств. Это также уменьшит побочные эффекты от лекарств.
• Регулярно проходите медицинские осмотры: сообщайте врачу о любых симптомах, которые у вас возникают. Уточняйте, какие анализы необходимы в вашем возрасте.

Мы не можем остановить старение. Но если мы будем следить за своим питанием и образом жизни, мы сможем избежать многих проблем со здоровьем и оставаться здоровыми и счастливыми.