Сколько работы мы выполняем руками в течение дня? Только подумайте... Локтевой сустав — очень важный сустав, который помогает нам во всем: от чистки зубов по утрам до письма, еды, поднятия тяжестей, держания ребенка на руках и вождения автомобиля. Но мы редко задумываемся об этом, не так ли? Обычно мы понимаем его ценность только тогда, когда чувствуем небольшую боль или скованность в локте. Поэтому сегодня давайте поговорим об этом удивительном инженерном устройстве нашего тела — локтевом суставе.
Локоть состоит не из одного, а из трёх частей!
Да, вы не ослышались. Хотя мы называем его локтем, на самом деле это сочетание трех основных суставов. Точнее, локтевой сустав образуется в месте соединения кости плеча (мы называем ее плечевой костью) и двух костей предплечья (локтевой и лучевой костей).
Представьте это как небольшой механизм. Эти три сустава работают вместе, позволяя нам сгибать, разгибать и вращать руки вперед и назад.
1. Локтевой сустав: Это как петля на двери. Он в основном отвечает за возможность сгибать и разгибать руку.
2. Плечево-лучевой сустав: Это несколько сложнее. Он представляет собой сочетание шарнирного сустава и вращательного сустава. Он также помогает сгибать и разгибать руку, а также вращать предплечье вверх и вниз.
3. Проксимальный лучелоктевой сустав: это сустав вращательной манжеты плеча . Именно он позволяет нам вращать предплечье.
Все три этих сустава относятся к типу «синовиальных суставов». Это означает, что внутри этих суставов находится скользкая жидкость, похожая на смазку, которую заливают в автомобиль («синовиальная жидкость»). Эта жидкость позволяет костям двигаться очень плавно, не соприкасаясь друг с другом. Кроме того, концы костей покрыты толстым хрящом, который поглощает удары, возникающие при беге и прыжках.
Группа мышц, обеспечивающая работу локтя: мышцы, связки и сухожилия.
Одних только костей и суставов недостаточно, верно? Для их движения необходима прочная система. Локтевой сустав — это место, где сходятся многочисленные мышцы, связки и сухожилия. Давайте рассмотрим основных членов этой группы.
| Часть | Имя (английское имя) | Просто работа |
|---|---|---|
| Мышцы | ||
| мышцы верхней части руки | Двуглавая мышца плеча | Помогает согнуть локоть и повернуть предплечье. |
| мышцы верхней части руки | Трицепс (Трицепс плеча) | Помогает разогнуть локоть. |
| Мышцы предплечья | плечелучевая мышца | Помогает согнуть локоть и стабилизировать предплечье. |
| Мышцы предплечья | Мышцы, участвующие в движениях кисти и пальцев. | Помогает сгибать и разгибать запястье и пальцы. |
| Связки — это полосы, соединяющие кости между собой. | ||
| Граница | С внутренней стороны (медиальная/локтевая коллатеральная связка) | Это обеспечивает стабильность сустава при чрезмерном давлении на внутреннюю поверхность локтя. |
| Граница | Снаружи (латеральная/лучевая коллатеральная связка) | Помогает стабилизировать внешнюю сторону локтя. |
| Сухожилия — это связки, соединяющие мышцы с костями. | ||
| Сухожилие | Сухожилие двуглавой мышцы плеча | Двуглавая мышца плеча прикрепляется к кости в локтевом суставе (для сгибания). |
| Сухожилие | Сухожилие трехглавой мышцы бедра | Трехглавая мышца прикрепляется к локтевой кости (для разгибания). |
Распространенные заболевания и состояния локтя
Из-за сложной структуры локтевого сустава иногда могут возникать проблемы. Причиной могут быть падения, травмы во время занятий спортом или просто многократное выполнение одних и тех же движений.
Общие условия
- Артрит: отек и боль в суставах.
- Бурсит: Инфекция заполненных жидкостью мешочков (бурсы) вокруг сустава.
- Вывихи: выпадение кости из сустава.
- Переломы: Повреждения костей в результате таких событий, как падение.
- Растяжения связок и мышечные растяжения: Растяжение или повреждение мышцы.
Типичные заболевания локтя
«Локоть теннисиста» и «локоть гольфиста»
Когда слышишь эти названия, думаешь, что это болезни, поражающие только спортсменов, верно? Но это не так. На самом деле, этим может заболеть любой.
- «Локоть теннисиста»: это болезненное состояние, вызванное повреждением сухожилий на внешней стороне локтя. Это состояние может возникать у людей, которые часто используют запястья для поднятия тяжестей, крепкого удержания предметов или длительного использования компьютерной мыши. Например, оно часто встречается у людей, занимающихся столярным делом, покраской или работой по дому.
- «Локоть гольфиста»: это противоположность «локтя теннисиста». Он вызван повреждением сухожилий на внутренней стороне локтя и вызывает боль. Он также может возникать у людей, занимающихся поднятием тяжестей, метательными видами спорта или выполняющих повторяющиеся действия, связанные с поворотом руки.
- Синдром локтевого канала:Это состояние возникает, когда крупный нерв (локтевой нерв), проходящий вдоль внутренней стороны локтя, сдавливается. Это может вызвать онемение, боль или слабость в кисти и пальцах (особенно в мизинце и безымянном пальце). Это часто встречается у людей, которые долгое время сгибают локоть.
Если вы испытываете постоянную боль, онемение, отек или слабость в локте, предплечье или кисти, не игнорируйте это. Не стоит просто предполагать: «Это пройдет через несколько дней». Это может быть простое растяжение связок, а может быть и что-то, требующее внимания. Поэтому лучше всего немедленно обратиться к врачу . Таким образом, вы сможете установить правильную причину, начать необходимое лечение и предотвратить ухудшение состояния.
Главный вывод
- Локтевой сустав — это не один сустав, а сложная комбинация из трех суставов, которые помогают вам сгибать, разгибать и вращать руку.
- Такие заболевания, как «теннисный локоть» и «локоть гольфиста», могут возникать не только у спортсменов, но и у любого человека, продолжающего заниматься тем же видом деятельности.
- Если вы испытываете постоянную боль, онемение или слабость в локте, кисти или пальцах, не игнорируйте это.
- При любых болях в суставах или травмах очень важно проконсультироваться с врачом, прежде чем заниматься самолечением.
💬 Comments (0)
Комментарии еще не оставлены. Добавьте свой комментарий сюда впервые.
Добавьте свой комментарий