Вполне нормально, что в семье возникают мелкие разногласия и конфликты. Но иногда эти проблемы заходят слишком далеко и разрушают счастье и мир в доме. Проблемы между родителями, проблемы с детьми, разногласия между братьями и сестрами… Все это может создать стресс для всей семьи. В такие моменты гораздо лучше обратиться за помощью к специалисту, чем справляться с этими проблемами в одиночку. Именно здесь на помощь приходит семейная терапия .
Проще говоря, что такое семейная терапия?
Семейная терапия — это форма психотерапии, которая использует разговорную терапию для улучшения отношений, поведения и общения между членами семьи. Когда мы говорим «семья», это может включать не только маму, папу и детей, но и любую группу близких людей, таких как бабушки и дедушки, тети, дяди и братья и сестры.
Подумайте вот о чём. Вы переехали в новый дом, или у члена вашей семьи диагностировали серьёзное заболевание. Всей семье может быть трудно адаптироваться к таким серьёзным переменам. Кроме того, эта терапия может значительно облегчить трудности, связанные со старением, горем от потери близкого человека и конфликтами между родителями и детьми.
Иногда семейная терапия предполагает участие всей семьи в лечении психического заболевания (например, анорексии) у члена семьи, поскольку поддержка семьи очень важна для такого человека.
Это лечение предоставляется квалифицированным специалистом в области психического здоровья , прошедшим специальную подготовку в этой сфере. Это может быть, например, психолог или консультант. Они окажут вам и вашей семье необходимую поддержку, предоставят информацию и рекомендации, которые помогут улучшить ваше счастье и благополучие как семьи.
Существуют ли разные виды семейной терапии?
Да, существуют различные виды семейной терапии, подходящие для решения проблем и потребностей вашей семьи. Иногда консультант может комбинировать несколько из этих методов, чтобы подобрать наиболее подходящее лечение. Давайте рассмотрим некоторые из основных видов.
| Название метода лечения | Что с этим будет? |
|---|---|
| Функциональная семейная терапия (ФСТ) | Этот метод часто используется в семьях с детьми, имеющими проблемы с поведением. Цель состоит в том, чтобы понять семейные обстоятельства, вызывающие нежелательное поведение ребенка, и улучшить семейное общение и навыки воспитания. |
| Семейная/парная терапия | Здесь вы и ваш партнер обсуждаете возникающие проблемы. Квалифицированный консультант поможет вам найти решения таких вопросов, как общение, воспитание детей, финансовые проблемы и проблемы с психическим здоровьем. |
| Стратегическая семейная терапия | Это краткосрочный метод лечения. В данном случае основное внимание уделяется созданию позитивных изменений в семейной среде. Этот метод лечения основан на предпосылке, что семья является важнейшим фактором в развитии детей. |
| Структурная семейная терапия | Этот метод рассматривает взаимоотношения, границы и властные структуры внутри семьи. Цель состоит в том, чтобы наблюдать за тем, как члены семьи взаимодействуют друг с другом, и помочь семье изменить эти модели поведения. |
| Системная семейная терапия | Здесь семейные проблемы рассматриваются в различных контекстах, в которых живут члены семьи. Например, мы рассматриваем, как член семьи ведет себя в качестве партнера, родителя и ребенка своих родителей. Культурный, религиозный, политический и экономический контекст также имеют здесь важное значение. |
Самое важное — если член семьи проходит лечение от психического заболевания, вся семья должна четко понимать суть заболевания. Это называется психообразованием . Это означает, что врачи рассказывают членам семьи о заболевании, его причинах, лечении и прогнозе.
Какие проблемы можно решить с помощью семейной терапии?
Существует множество причин, по которым семьи обращаются к этому методу лечения. Ниже приведены некоторые из них.
Типичные семейные проблемы
- Разрушенные отношения между членами семьи.
- Частый стресс .
- Неконтролируемый гнев .
- Проблемы в общении между ними.
- Переживание физической или психической травмы .
- Член семьи, страдающий хроническим заболеванием, таким как рак или инсульт.
- Смерть любимого человека и связанное с ней горе .
- Развод или проблемы в браке.
- Адаптация к изменениям, таким как внезапная потеря работы или переезд в другой регион.
Психические расстройства
Семейная терапия очень полезна, если у члена семьи имеются следующие психические расстройства:
- Тревожные расстройства, например, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).
- Расстройства пищевого поведения, например, анорексия.
- Расстройства настроения — например, биполярное расстройство, депрессия.
- Расстройства личности Шизофрения-эмоциональная (Шизофрения)
- Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ
- К таким состояниям относятся синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и расстройства аутистического спектра.
Как найти хорошего научного руководителя?
Это может показаться непростой задачей, но не отчаивайтесь. Лучше всего обратиться к своему семейному врачу и получить направление. Или же вы можете спросить у доверенного друга или родственника.
Убедитесь, что выбранный вами консультант является квалифицированным специалистом в области психического здоровья , утвержденным государством. Также проверьте, имеет ли он опыт работы с вашей проблемой (например, развод, проблемы поведения у детей).
Перед встречей с психологом полезно задать себе несколько вопросов, например:
- Как долго вы оказываете эту услугу?
- Какое лечение вы бы порекомендовали нашей семье?
- Сколько времени нам потребуется посвятить всему процессу лечения?
Что на самом деле происходит на сеансе семейной терапии?
Представьте, что вы и ваша семья вместе идете к психологу. Это безопасная, непредвзятая обстановка. Вы можете открыто говорить о своих чувствах без страха и стеснения. Психолог — это беспристрастный человек, прошедший специальную подготовку, чтобы помочь вам решить ваши проблемы.
Под руководством консультанта вы работаете над улучшением общения и взаимодействия внутри семьи. Предлагаются стратегии для изменения проблемного поведения и моделей поведения.
Как правило, во время сеанса консультант делает примерно следующее:
- Всех членов семьи спрашивают об их проблемах, трудностях и ожиданиях от этого лечения.
- Побуждает всех говорить и слушать то, что говорят другие.
- Они объясняют чувства и слова так, чтобы все могли понять друг друга.
- Это помогает понять, как ваши слова и поступки влияют на других.
- Это помогает нам понять, как мы можем работать вместе, чтобы добиться позитивных изменений.
Помните, поскольку основная часть этой терапии — это разговор, крайне важно, чтобы все участники активно принимали в ней участие. Доверие между вами и консультантом — важнейший ключ к успеху.
Главный вывод
- Семейная терапия — это ценный метод лечения, который может помочь любому, кто испытывает семейные проблемы или ослабление отношений.
- Это безопасное место, где вы можете говорить открыто и без страха. Никто вас не осудит.
- Лечение проводится специалистом, прошедшим специальную подготовку в этой области, поэтому его рекомендации очень важны.
- Просить о помощи, когда у вас возникают проблемы, — это не признак слабости, а признак силы. Это показывает, насколько вы заботитесь о своей семье.
- Если у вас или у кого-либо из членов вашей семьи возникают суицидальные мысли, немедленно обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи больницы или проконсультируйтесь с врачом, которому вы доверяете.
💬 Комментарии (0)
Комментариев пока нет. Будьте первым, кто добавит свой комментарий здесь.
Добавить комментарий