Действительно ли полезно слушать музыку во время учёбы? (Музыка и учёба)

Когда приближается экзамен, вы, возможно, заметили, что некоторые ваши друзья слушают музыку в наушниках и усердно готовятся. Но для других даже малейший шум не помогает сосредоточиться , и им становится скучно учиться. Что же на самом деле происходит? Почему это работает для одних, а для других мешает? Хотя ученые не уверены на 100%, как музыка влияет на наш мозг и обучение, сегодня мы поговорим о некоторых преимуществах, которые она может принести.

Что же такое «эффект Моцарта»?

Исследования, проведенные в 1990-х годах, показали, что прослушивание классической музыки, особенно произведений Моцарта, улучшает «пространственное мышление» человека. Проще говоря, это наша способность распознавать объекты в пространстве, понимать взаимосвязи между ними и решать задачи. Это улучшение, достигаемое благодаря классической музыке, получило название «эффект Моцарта» .

Однако по этому поводу ведутся многочисленные споры. Многие утверждают, что прослушивание классической музыки делает нас «умнее» и повышает наш интеллект. Хотя некоторые более поздние исследования подтвердили это, другие показали, что эффект не столь значителен.

Однако сейчас общепринято, что этот «эффект Моцарта» временный . И он лишь улучшает настроение , а не повышает интеллект .

Что же такое «эффект размытия»?

Другое исследование, проведенное после «эффекта Моцарта», выявило явление, получившее название «эффект Blur». В этом исследовании группа детей слушала песни британской поп-группы Blur во время выполнения теста. Удивительно, но дети, которые слушали эти поп-песни, показали лучшие результаты, чем те, кто не слушал никаких песен или слушал Моцарта.

В результате исследований ученые выяснили, что для того, чтобы музыка помогала в учебе, важно, чтобы она вам нравилась и доставляла удовольствие . Иными словами, вместо того, чтобы заставлять себя слушать то, что вам не нравится, прослушивание песни, которая вам по душе и которая поднимает настроение, может улучшить ваше самочувствие и помочь вам лучше учиться.

Может ли музыка снизить стресс во время экзаменов?

Стресс от экзаменов и дедлайнов может сильно повлиять на вашу учёбу. Подумайте только, небольшое давление во время учёбы помогает запоминать информацию, но слишком сильное давление может затруднить её воспроизведение.

Постоянный стресс также очень вреден для здоровья.

Хорошая новость в том, что прослушивание музыки может помочь вам расслабиться и снизить стресс . Исследования показали, что даже час прослушивания музыки в день может вызвать изменения в клетках мозга, способствующие расслаблению. Другое исследование показало, что у людей, слушавших классическую музыку, было более низкое кровяное давление, чем у тех, кто слушал джаз или поп-музыку.

Нет мотивации учиться? Поможет ли музыка?

Да. Темп и высота звука музыки напрямую влияют на ваше настроение. Некоторые клетки нашего мозга (зеркальные нейроны) подобны зеркалам. Они реагируют на ритм музыки, которую мы слушаем. Когда мы слышим быстрый темп, ритм нашего мозга также ускоряется, и мы чувствуем возбуждение и прилив мотивации. Точно так же, когда мы слышим медленный темп, спокойную музыку, наш мозг также успокаивается и чувствует себя расслабленным.

Поэтому,

• Когда вам скучно или вы устали во время учебы: прослушивание песни в быстром темпе поможет вам восстановить силы. Сделайте небольшой перерыв во время учебы, послушайте такую ​​песню, немного позанимайтесь спортом , перекусите, а затем снова приступайте к работе.
• Если вы беспокоитесь об экзаменах и не можете уснуть из-за стресса: прослушивание медленной, спокойной инструментальной музыки может успокоить ваш разум и помочь вам лучше выспаться.

Что происходит с сосредоточенностью и концентрацией?

По этому вопросу существуют разные мнения. Исследование, проведенное во Франции, показало, что студенты, у которых во время лекции играла тихая классическая музыка, лучше справлялись с соответствующими вопросами, чем те, у кого такой музыки не было.

Однако другие исследования показывают, что прослушивание песен с текстом может отвлекать. Если вы сосредоточитесь на словах песни, ваше понимание прочитанного может ухудшиться.

Итак, что же лучше всего? Если вы хотите учиться, слушая музыку, выбирайте спокойную инструментальную музыку без слов, исполняемую на гитаре или других струнных инструментах . Также избегайте навязчивой оркестровой музыки и песен с громкими звуками, так как они могут вас отвлекать.