У вас тоже плоскостопие? (Песпланус) — Давайте обсудим это!

Вы когда-нибудь стояли перед зеркалом и рассматривали подошвы своих ног? У некоторых людей красивый изгиб, или свод стопы. Но у других свод не такой выраженный, и подошвы кажутся прижатыми к земле. Сегодня мы поговорим о состоянии, которое называется «плоскостопие», или, как его называют врачи, «pes planus». Не волнуйтесь, это встречается у многих людей.

Почему свод стопы важен?

Подумайте сами: когда мы ходим и бежим, наши стопы поддерживают вес всего тела, верно? Поэтому свод стопы играет очень важную роль. Это уникальная особенность человека. Этот свод состоит из костей и тканей, которые их соединяют. Посмотрите, что происходит с этим сводом:

• Когда мы ходим , она действует как пружина , то есть поглощает удары.
• Когда мы ходим , мы накапливаем энергию и высвобождаем её, когда это необходимо .
• Иногда мы ходим по неровным поверхностям. В таких случаях подошва стопы помогает адаптироваться к поверхности .
• Защищает нервы и кровеносные сосуды в подошве стопы.

Существуют ли разные типы плоскостопия? (Типы плоскостопия)

Да, некоторые врачи говорят о двух типах плоскостопия. Один — это плоскостопие, которое не представляет собой серьёзной проблемы, а другой — это состояние, называемое «pes planus», при котором плоскостопие вызывает другие изменения.

«(Плоскостопие)» обозначает состояние, подобное этому:

• Внутренняя сторона свода стопы ощущается плоской и как будто она трется о землю .
• Такое плоское сгибание стопы может привести к тому, что пятка будет вывернута наружу, а лодыжка согнута внутрь .
• Таранная кость с внутренней стороны стопы может выступать вперед.

Врачи также классифицируют плоскостопие как «гибкое» или «жесткое» . То есть, плоскостопие бывает только иногда или всегда. Они также учитывают, является ли это состояние «врожденным» или «приобретенным».

Давайте рассмотрим несколько основных типов:

• Гибкое плоскостопие: это самый распространенный тип . Дело в том, что когда вы не стоите (например, сидите на стуле), свод вашей стопы виден, но когда вы встаете, он исчезает. Представьте, когда Нилука свесила ноги со стула, она видит красивый изгиб своей стопы, но когда она встает на пол, этот изгиб совсем не виден, и ее стопа полностью касается земли. Вот так это и происходит.
• Жесткое плоскостопие: При этом типе плоскостопия вы не увидите свода стопы, когда стоите или сидите. Вам также может быть трудно перекатывать стопу вверх и вниз или из стороны в сторону. Это менее распространенный тип .
• Врожденное плоскостопие:Некоторые дети рождаются с врожденным дефектом, который препятствует правильному формированию сводов стоп. Некоторые наследственные заболевания соединительной ткани также могут вызывать ослабление сводов стоп и их неспособность сохранять свою форму.
• Приобретенное плоскостопие — «опущение свода стопы»: это также называется «прогрессирующей деформацией стопы». Это состояние может развиться во взрослом возрасте или после того, как сформировались естественные своды стопы. Представьте, дядя Сунил хорошо бегал в молодости, и у него были хорошие своды стопы. Но с возрастом и небольшим увеличением веса его стопы постепенно стали плоскими, и теперь он говорит, что даже ходить ему немного трудно. Вот такая ситуация.

Какие симптомы у плоскостопия?

Не у всех людей с плоскостопием проявляются симптомы. Однако это может изменить вашу походку. Это также может создавать дополнительную нагрузку на те участки нижней части тела, которые не предназначены для опоры на стопы.

К ранним симптомам могут относиться:

• Боль в подошвах ног после ходьбы.
• Боль в лодыжке возникает , когда голеностопный сустав слишком сильно сгибается внутрь (гиперпронация).
• Боли в голени возникают из-за чрезмерной компенсации со стороны определенных мышц.

Со временем могут развиться следующие состояния:

• Нарушения и отклонения походки.
• Деформации подошв стоп, такие как вальгусная деформация большого пальца стопы (отек у основания большого пальца) или молоткообразные пальцы (изгибы посередине пальцев).
• Хроническая боль, которая сохраняется даже в состоянии покоя.

Вы также можете начать чувствовать боль в таких местах:

• Колени
• область бедра
• Поясница

Кроме того, у вас может быть повышенный риск развития сопутствующих заболеваний, таких как:

• Травмы от повторяющихся нагрузок.
• Нестабильность голеностопного сустава и растяжения связок.
• Артрит стопы и голеностопного сустава.

Каковы причины плоскостопия (pes planus)?

Некоторые причины плоскостопия являются врожденными, то есть присутствуют с рождения. Другие причины возникают позже, после того, как своды стопы сформировались нормально. Это называется «постепенная деформация свода стопы» или «опущение свода стопы».

Врожденные причины

Врожденное плоскостопие (пес-планус) вызывается определенными состояниями, присутствующими при рождении. На самом деле, у всех новорожденных плоскостопие, но у некоторых детей свод стопы так и не формируется. Это может быть связано с генетикой , поскольку гены определяют наши физические характеристики.

В некоторых семьях своды стоп могут быть более плоскими, чем в других. Однако определенные генетические заболевания или дефекты могут влиять на развитие сводов стоп или препятствовать их формированию. К таким состояниям относятся:

• церебральный паралич
• Косолапость (деформация стопы)
• синдром Дауна
• синдром Элерса-Данлоса
• синдром гипермобильности суставов
• синдром Марфана
• Несовершенный остеогенез (заболевание, при котором кости легко ломаются)
• Предплюсневая коалиция (сустав между костями стопы)

Приобретенное плоскостопие — причина «опущения свода стопы»

Плантус — это состояние, при котором своды стоп уплощаются после того, как они сформировались нормально. Падение сводов может происходить постепенно или внезапно. Причиной могут быть заболевания и травмы. К таким состояниям относятся:

• Дисфункция заднего большеберцового сухожилия: это наиболее распространенная причина . Это важное сухожилие ослабевает, разрывается и перестает поддерживать свод стопы из-за хронического тендинита.
• Стопа Шарко: Повреждение нервов, связанное с диабетом, может привести к разрушению костей стопы и повреждению поддерживающих связок. Это может вызвать деформацию свода стопы.
• Артрит: Дегенеративные и воспалительные формы артрита могут вызывать отек и деформацию суставов стоп. Это может повлиять на структуру сводов стоп.
• Травмы: Переломы стопы или повреждения связок могут ослабить поддержку свода стопы. Поддерживающие мышцы также могут ослабеть, если вы долгое время не ходите, пока заживает травма.

Как врачи диагностируют плоскостопие?

Диагностировать плоскостопие может ортопед или подолог на основании физического осмотра. Они оценят форму и положение вашей стопы, ее подвижность, а также вашу походку и положение при стоянии.

Врачи расспросят вас о вашей истории болезни, любых предыдущих травмах или других заболеваниях, которые могли способствовать развитию этого состояния. Для подтверждения диагноза плоскостопия и дальнейшего исследования причин могут быть назначены также визуализационные исследования, такие как рентгенография подошвы стопы.

Как врачи лечат плоскостопие?

Большинству людей плоскостопие не требуется никакого лечения. Если у вас нет симптомов, нет необходимости их лечить. Однако, если вы испытываете периодическую, незначительную боль из-за плоскостопия, вы можете справиться с ней с помощью простых мер, таких как:

• Обезболивающие препараты, которые можно приобрести в аптеке без рецепта, например , НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты) или парацетамол (ацетаминофен) .
• Упражнения по физиотерапии, направленные на растяжку и укрепление стоп.
• Специально разработанные ортопедические стельки или другие вспомогательные средства для облегчения ходьбы.

Помните, что перед тем, как что-либо делать, очень важно проконсультироваться с врачом.

Однако, если плоскостопие сохраняется длительное время, вызывает сильную боль или приводит к другим осложнениям, может потребоваться дополнительное лечение. В зависимости от причины, некоторым людям может потребоваться хирургическое вмешательство для устранения основной проблемы.

Можно ли полностью вылечить плоскостопие?

Иногда недавнее, легкое плоскостопие можно исправить с помощью простых процедур. В более тяжелых случаях плоскостопие может быть скорректировано хирургическим путем. Однако некоторые основные причины лечатся сложнее.

Если у вас хроническое заболевание, способствующее плоскостопию, такое как запущенный диабет, артрит или заболевание соединительной ткани, то контролировать его в достаточной мере для защиты сводов стопы может быть не всегда возможно.

Возможно ли жить нормальной жизнью с плоскостопием?

Да, это возможно! У большинства людей с плоскостопием не наблюдается каких-либо значительных симптомов, и лечение им не требуется. Однако, если плоскостопие вызывает боль или другие проблемы, врач может порекомендовать нехирургические методы лечения.

Ношение специальной обуви и добавление физических упражнений в ваш распорядок дня могут стать вашей новой нормой. Но если это не помогает, не молчите . Некоторые виды плоскостопия могут ухудшаться.

Можно ли предотвратить плоскостопие?

В большинстве случаев предотвратить плоскостопие невозможно. Однако поддержание здорового веса может помочь облегчить боль, вызванную плоскостопием.

Плоскостопие — распространённое явление, и в большинстве случаев беспокоиться не о чем. У маленьких детей с плоскостопием свод стопы обычно формируется примерно к 10 годам . Но иногда этого не происходит, и со временем плоскостопие может начать вызывать дискомфорт.

Важно обращать внимание на свои симптомы. Некоторые виды и причины плоскостопия более серьезны и могут привести к дополнительным проблемам, если их не лечить. При появлении симптомов обратитесь за консультацией к ортопеду или подологу.

Заключительный вывод

Итак, мы много говорили о плоскостопии (Pes Planus), не так ли? Проще говоря:

• Плоскостопие — это состояние, при котором свод стопы низкий или отсутствует.
• Это может быть врожденным состоянием или развиться позже.
• Симптомы проявляются не у всех, но некоторые могут испытывать боль и затруднения при ходьбе.
• Существует два основных типа: гибкие и жесткие.
• Причин может быть много: генетические заболевания, проблемы с сухожилиями, артрит, травмы и т.д.
• Диагноз может быть поставлен на основании медицинского осмотра и, возможно, рентгеновского исследования.
• Большинству людей лечение не требуется. Те, кому оно необходимо, могут принимать обезболивающие, выполнять упражнения, использовать специальную ортопедическую обувь, а иногда даже перенести операцию.
• Самое важное — обратиться к врачу, если вы испытываете дискомфорт или боль. Не волнуйтесь, в большинстве случаев это состояние хорошо поддается лечению.

Если вы подозреваете у себя похожую проблему, не стесняйтесь и не бойтесь обратиться за медицинской помощью. Будьте здоровы!

Плоскостопие , pes planus, свод стопы, боль в стопе, заболевания стопы, суставы, физиотерапия