У вас тоже часто болят голова? Давайте узнаем все о головных болях простым языком!

У вас часто болят голова? Или кто-нибудь из ваших знакомых сталкивался с этой проблемой? Головные боли на самом деле очень распространены. Большинство людей хотя бы раз в жизни испытывали это. Иногда из-за этого нарушается наш распорядок дня, не так ли? Поэтому сегодня давайте поговорим о том, что такое головная боль, каковы ее причины, виды и что с ней можно сделать.

Что такое головная боль?

Проще говоря, головная боль — это боль в голове или лице. Эта боль может ощущаться по-разному. Для кого-то это похоже на давление внутри головы , для других — на пульсирующую , постоянную , острую боль, похожую на колющую , или на тупую боль.

Головные боли — очень распространенное явление. Фактически, это одна из самых распространенных болей, которые испытывают люди. Часто именно из-за них люди пропускают школу или работу. Также это одна из главных причин обращения к врачу.

Важно понимать, что хотя большинство головных болей не опасны, некоторые из них могут быть признаком серьезного заболевания. Поэтому важно обращать внимание на головную боль, когда она возникает.

Какие основные виды головной боли существуют?

А вы знали, что существует более 150 видов головной боли! Но все они делятся на две основные категории.

1. Первичные головные боли

2. Вторичные головные боли

Давайте теперь рассмотрим каждый из этих пунктов по отдельности.

Что такое первичная головная боль?

Такие головные боли вызваны чрезмерной активностью или нарушением работы болевых рецепторов в головном мозге. Они не являются симптомом какого-либо основного заболевания. У некоторых людей также повышена вероятность развития таких головных болей из-за генетических факторов.

Вот некоторые виды первичных головных болей:

• Головные боли напряжения: это самый распространенный тип головной боли . Они встречаются у большинства людей. Обычно ощущение такое, будто вокруг головы затягивается какая-то повязка.
• Мигрень: это также проблема, с которой сталкиваются многие люди. Мы поговорим об этом подробнее позже.
• Кластерные головные боли: это очень сильные, но довольно редкие заболевания. Боль часто возникает в области глаз.
• Новые ежедневные постоянные головные боли (НДПГБ): это головная боль, которая начинается внезапно и присутствует почти каждый день.

Некоторые виды головной боли также могут быть вызваны факторами образа жизни (триггерами):

Подумайте сами, есть определенные вещи, которые провоцируют у нас головную боль. Мы называем их «триггерами».

• Алкоголь, особенно красное вино.
• Некоторые продукты, например, переработанное мясо, содержат нитраты (также известные как «головные боли, вызванные едой»).
• Употребление никотина («никотиновая головная боль»).
• Изменения в режиме сна, недостаток сна.
• Плохая осанка.
• Некоторые виды физической активности, например, упражнения («головные боли от физической нагрузки»).
• Пропуск приемов пищи («головная боль от голода»).
• Боль при кашле, чихании, сильном сморкании, напряжении во время дефекации, смехе или громком плаче («кашлевые головные боли»).

Хотя эти первичные головные боли обычно не представляют угрозы для жизни, они очень болезненны и могут нарушать всю нашу повседневную жизнь.

Что такое вторичные головные боли?

Этот тип головной боли вызван другим основным заболеванием . Иными словами, эта головная боль является симптомом этого заболевания.

Существуют также вторичные типы головной боли, которые обычно не опасны и проходят после лечения основной причины:

• Головная боль, вызванная обезвоживанием: она может возникнуть, когда организм не получает достаточно воды.
• Головные боли, вызванные синуситом: это распространенное явление у людей с проблемами носовых пазух.
• Головные боли, вызванные злоупотреблением лекарствами: это состояние может возникнуть, если вы регулярно принимаете слишком много определенных лекарств, таких как обезболивающие.

Однако существуют вторичные головные боли, которые могут быть признаком серьезного, возможно, опасного для жизни заболевания. К ним следует относиться с особой осторожностью:

• Спинальные головные боли: Они часто возникают после люмбальной пункции, когда спинномозговая жидкость вытекает из оболочки, покрывающей спинной мозг. Это может быть очень болезненно. Чаще всего они проходят при домашнем лечении, но если их не лечить, могут возникнуть серьезные осложнения. Например, может образоваться тромб в головном мозге (субдуральная гематома) или начаться судороги.
• Грозовые головные боли: это внезапная , сильная боль, похожая на удар молнии! Боль достигает пика интенсивности в течение минуты и длится не менее пяти минут. Хотя иногда это безвредно, при возникновении такого типа головной боли следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Это может быть признаком серьезного заболевания, такого как:
• Травма головы.
• Кровоизлияние в мозг.
• Обратимый синдром вазоконстрикции головного мозга — это несколько более сложное заболевание, но, проще говоря, это состояние, при котором кровеносные сосуды в головном мозге внезапно сужаются.
• Внезапное, чрезмерное повышение артериального давления.

В чём разница между головной болью и мигренью?

Многие люди путают эти два понятия.Мигрень также является разновидностью первичной головной боли.

Мигрень — распространённое неврологическое заболевание. Она может вызывать различные симптомы. Главный симптом — пульсирующая боль с одной стороны головы. Во время мигрени боль может усиливаться при физической нагрузке, воздействии света, шума и запахов. Обычно она длится не менее четырёх часов, но иногда может продолжаться несколько дней.

У кого бывает такая головная боль?

На самом деле, головная боль может возникнуть у любого человека. Неважно, ребенок вы, подросток или взрослый. Около 96% населения мира хотя бы раз в жизни испытывали головную боль!

В мире около 40% людей страдают от головных болей напряжения, а около 10% — от мигрени.

В чём основная причина головной боли?

Головные боли возникают из-за нарушения связи между головным мозгом, кровеносными сосудами и окружающими его нервами. Когда у вас болит голова, различные механизмы активируют определенные нервы, которые влияют на мышцы и кровеносные сосуды. Эти нервы посылают болевые сигналы в мозг, и именно тогда мы чувствуем головную боль.

Головные боли передаются по наследству?

Да, головные боли, особенно мигрень, могут передаваться по наследству. У детей, страдающих мигренью, чаще встречается хотя бы один родитель, также страдающий этим заболеванием. Фактически, у детей, родители которых страдают мигренью, вероятность развития мигрени примерно в четыре раза выше.

Более того, когда члены семьи живут в одном доме, некоторые факторы в этой обстановке также могут влиять на головные боли. Например:

• Некоторые продукты питания и напитки: например, кофеин, алкоголь, ферментированные продукты, шоколад и сыр.
• Аллергены.
• Вдыхание дыма, когда курит кто-то другой (пассивное курение).
• Сильные запахи бытовой химии или парфюмерии.

Какие симптомы головной боли требуют неотложной медицинской помощи?

Если у вас или вашего ребенка наблюдаются какие-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Не относитесь к этому легкомысленно!

• Внезапно появилась новая, невыносимая головная боль.
• Если у вас болит голова, а также повышается температура, затруднено дыхание, ригидность шеи или появляется кожная сыпь.
• Головная боль, возникающая после травмы головы.
• Новый, необычный тип головной боли, который появляется после 55 лет.

Кроме того, если головная боль сопровождается какими-либо из этих неврологических симптомов, которые также очень опасны, немедленно обратитесь к врачу:

• Слабость.
• Головокружение.
• Внезапная потеря равновесия или падение.
• Онемение или покалывание в конечностях.
• Состояние, подобное параличу.
• Трудности с речью.
• Психическое спутанность, состояние полной бессознательности.
• Припадки.
• Внезапные существенные изменения в поведении или личности/неадекватное поведение.
• Изменения зрения (например, нечеткость зрения, двоение в глазах или слепые пятна).

Как точно диагностировать и определить, есть ли у вас головная боль? (Оценка и диагностика)

Если у вас часто болят голова или если головные боли очень сильные, вам обязательно следует обратиться к врачу. Только точно определив тип головной боли, вы сможете начать правильное лечение, которое быстро принесет облегчение.

Врач сначала проведет физический осмотр, соберет анамнез, а затем обсудит с вами симптомы головной боли. Эта беседа очень важна для диагностики головной боли.

Вопросы, которые следует задать врачу

В этот момент врач может задать вам такие вопросы, как:

• «Как вы себя чувствуете? (Ощущаете ли вы тяжесть в голове, пульсацию или просто сильную боль?)»
• «Как часто у вас болит голова?»
• «Сколько у вас времени после приезда?»
• «Насколько сильна боль? Вы можете её вытерпеть?»
• «Какие продукты, напитки или события, по вашему мнению, провоцируют головные боли?»
• «Сколько чая и кофе (с содержанием кофеина) вы выпиваете в день?»
• «Какой у вас уровень стресса?»
• «Как у вас с режимом сна? Вы высыпаетесь?»

Зная это , вашему врачу будет легче определить тип головной боли:

• Когда началась головная боль?
• У вас бывают одинаковые головные боли или разные?
• Усиливается ли боль при напряжении или физических упражнениях?
• У кого-нибудь ещё в семье бывают подобные головные боли?
• Есть ли какие-либо другие симптомы, помимо головной боли?

Получив всю эту информацию, ваш врач проведет физический и неврологический осмотры, чтобы проверить наличие других скрытых заболеваний, которые могут вызывать головные боли, таких как лихорадка, инфекция, высокое кровяное давление, мышечная слабость или проблемы со зрением.

После тщательного обследования врач сможет определить тип вашей головной боли, выявить причину и необходимость дополнительных анализов. В некоторых случаях вас могут направить к специалисту по головным болям.

Какие анализы проводят при головной боли?

Как правило, такие исследования, как сканирование, не очень помогают в диагностике мигрени, кластерной головной боли или головной боли напряжения. Однако, если ваш врач подозревает, что ваши головные боли вызваны другим серьезным заболеванием, он может назначить такие исследования, как:

• Компьютерная томография (КТ) или магнитно-резонансная томография (МРТ): эти исследования позволяют получить поперечные изображения головного мозга и выявить любые аномалии, такие как опухоли или кровоизлияния внутри мозга. Они проводятся в первую очередь для исключения других опасных заболеваний.

Как лечить головную боль?

Лечение головной боли зависит от её типа.

Самое важное при лечении первичных головных болей — выяснить, что их вызывает или провоцирует. Один из лучших способов найти этот «триггер» — вести дневник головных болей. Это значит записывать день и время, когда у вас болела голова, что вы ели и пили в это время, чем вы занимались и как долго это продолжалось. Со временем вы начнете понимать, что именно провоцирует ваши головные боли.

Как только вы определите причину головной боли, ваш врач сможет разработать план лечения, который будет наиболее эффективен именно для вас. Например, если головные боли возникают во время стресса или тревоги, могут помочь консультации и методы управления стрессом. Снижение уровня стресса может помочь предотвратить головные боли.

Не все головные боли требуют медикаментозного лечения. Существует несколько вариантов лечения. В зависимости от типа головной боли, частоты её возникновения и причины, вы можете выбрать один из следующих методов лечения:

• Управление стрессом: это обучение тому, как справляться со стрессовыми ситуациями и техникам релаксации. В этом могут помочь такие методы, как глубокое дыхание, расслабление мышц и прослушивание музыки.
• Биологическая обратная связь: это несколько иной подход. Он учит вас распознавать повышенный уровень стресса в организме (например, частоту сердечных сокращений, мышечное напряжение). Вы учитесь измерять эти параметры с помощью датчиков, размещенных на вашем теле, и управлять ими.
• Лекарственные препараты: Давайте обсудим это подробнее.
• Лечение основного заболевания/причины: это ключевой момент при вторичных головных болях.

Лекарства от головной боли

• Обычно для купирования эпизодической головной боли напряжения достаточно безрецептурных обезболивающих (например, парацетамола, ибупрофена). Однако не рекомендуется принимать эти препараты регулярно. В противном случае могут развиться головные боли, вызванные злоупотреблением лекарствами!
• Если у вас часто бывают сильные головные боли, врач может назначить вам рецептурные препараты от головной боли. Например, существуют препараты, называемые триптанами, для лечения мигрени. Они могут помочь остановить боль до того, как она усилится, если их принять сразу же после начала головной боли.
• Иногда некоторые лекарства, используемые для лечения высокого кровяного давления, судорог или депрессии, также могут помочь снизить частоту мигрени. Такие лекарства называются «профилактическими».

При вторичных головных болях лечение направлено на устранение основной причины. Например, если причиной вторичной головной боли, вызванной кашлем, является структурная проблема, может потребоваться хирургическое вмешательство.

Какие есть простые способы облегчить головную боль в домашних условиях?

Помимо приема безрецептурных лекарств от эпизодических легких головных болей, вы также можете попробовать следующие методы в домашних условиях:

• Прикладывание тепла (грелка, завернутая в полотенце) или холода (пакет со льдом) к голове.
• Регулярно выполняйте упражнения на растяжку для таких областей, как шея и плечи.
• Массаж головы, шеи и спины.
• По возможности закройте глаза и отдохните в темной, тихой комнате.
• Иногда помогает просто прогулка на свежем воздухе.

Можно ли полностью вылечить головные боли и мигрени?

Некоторые заболевания, вызывающие головные боли, такие как высокое кровяное давление, поддаются правильному лечению, и головные боли могут полностью исчезнуть. Исследователи прилагают все усилия, чтобы узнать что-то новое о причинах головных болей.

Однако в настоящее время не существует «волшебной палочки», способной полностью вылечить первичные головные боли, такие как мигрень и головные боли напряжения. Современные методы лечения направлены на контроль симптомов, уменьшение боли и предотвращение повторных головных болей.

Как предотвратить головные боли?

Лучший и самый важный способ предотвратить головные боли — это точно выяснить, что их вызывает, те самые «триггеры», о которых мы говорили ранее. Эти «триггеры» очень разные для каждого человека. То, что вызывает головные боли у вас, может не представлять проблемы для другого.

Определив свои триггеры, постарайтесь избегать их по возможности или хотя бы свести к минимуму.

Например, предположим, вы обнаружили, что сильные запахи (например, духи и ароматизированное мыло) вызывают головные боли. Таким образом, если вы уменьшите использование таких продуктов, головные боли у вас будут возникать гораздо реже. То же самое относится и к другим «триггерам» — таким как нездоровая пища, недостаток сна и неправильная осанка.

Однако некоторым людям очень сложно выявить эти «триггеры», или даже если они выявлены, практически избежать их трудно. В таких случаях лучше всего обратиться к специалисту по головной боли и разработать индивидуальный план лечения, учитывающий все аспекты проблемы.

В каких случаях следует обратиться к врачу при головной боли?

Если у вас или вашего ребенка наблюдаются какие-либо из этих симптомов или состояний, пожалуйста, обратитесь к врачу за консультацией. Не игнорируйте их.

• Если головные боли у вас возникают чаще одного раза в неделю.
• Если головная боль усиливается или не проходит.
• Если вам нужно принять обезболивающее от головной боли, как вы это обычно делаете.
• Если вам приходится принимать безрецептурные лекарства чаще двух-трех раз в неделю, уменьшите частоту головных болей.
• Если у вас болит голова при напряжении, кашле, наклонах или выполнении каких-либо физических нагрузок.
• Если у вас и раньше болела голова, но в последнее время произошли явные изменения в характере головных болей и их симптомах.

Очень важно обратиться к врачу, если головные боли мешают вашей повседневной жизни или влияют на ваше настроение. По возможности, записывайте свои ощущения во время головной боли, симптомы и продолжительность приступа. Ведение дневника головной боли очень полезно при описании вашего состояния врачу .

Помните, что информация, которую вы предоставляете врачу, является важнейшим ключом к точной диагностике вашей головной боли и назначению наиболее подходящего лечения.

И наконец, что следует помнить (Главный вывод):

Итак, сегодня мы много говорили о головных болях, верно?

• Хотя головные боли — довольно распространенное явление, к ним никогда не следует относиться легкомысленно.
• Хотя зачастую это вызвано простыми причинами, иногда это может быть первым признаком серьезного скрытого заболевания.
• Если у вас часто болят голова, если вы заметили необычные изменения в характере головных болей или если у вас появились какие-либо из «тревожных симптомов», о которых мы говорили ранее, не теряйте времени и обязательно обратитесь к врачу за консультацией.
• Определив факторы, провоцирующие головные боли, внеся простые изменения в образ жизни и принимая назначенные врачом лекарства по мере необходимости, вы тоже сможете избавиться от этих надоедливых головных болей. Не волнуйтесь, помощь существует!

Надеюсь, эта статья оказалась для вас полезной. Будьте здоровы!

Головная боль, мигрень, головная боль напряжения, кластерная головная боль, первичная головная боль, вторичная головная боль, причины головной боли, лечение головной боли, боль при головной боли