Вы чувствуете сильное сердцебиение, когда просыпаетесь ночью? Давайте узнаем больше о сердцебиении.

Бывало ли у вас такое, что перед сном или просто стоя на месте вы пугались, вдруг у вас начинало сильно биться сердце? Это ощущение, будто сердце вот-вот выскочит из груди или внезапно остановится и снова начнет биться, действительно неприятно и страшно. Многие люди сталкивались с этим. В медицине это состояние называется «учащенное сердцебиение». Поэтому сегодня давайте поговорим о том, почему это происходит, стоит ли этого бояться и что с этим делать.

Проще говоря, что такое учащенное сердцебиение?

Учащенное сердцебиение, или то, что мы называем учащенным сердцебиением, — это когда вы начинаете чувствовать, как ваше сердце бьется ненормально . Обычно мы не чувствуем сердцебиения, когда просто сидим. Но в этот момент вы можете очень хорошо его почувствовать.

Ощущения могут быть разными:

• Учащенное сердцебиение: ваше сердце бьется громко и быстро, как будто вы бежали.
• Пульсация: ощущение пульсации в груди во время ударов сердца . Некоторым людям кажется, что они слышат этот звук в обоих ушах.
• Ощущение трепета или пропуска удара: словно бабочка порхает в груди, или сердце бьется один раз, а затем на мгновение замирает перед следующим ударом.

Вы можете ощущать эту пульсацию не только в груди, но иногда даже в шее или горле.

Какие симптомы наблюдаются при ночной боли в груди?

Если вы чувствуете эти ощущения, лежа в постели, пытаясь заснуть или просто лежа, это могут быть «учащенное сердцебиение». Давайте рассмотрим это подробнее.

Почему у нас так болит грудь по ночам?

Причин этому может быть много. Давайте разделим их на две части и обсудим. Первая — это распространенные, не столь серьезные причины. Вторая — это причины, по которым нам следует быть немного осторожнее и обратиться за медицинской помощью.

Чаще всего это происходит из-за небольшого изменения сердечного ритма, в результате которого одна из камер сердца сокращается (бьется) раньше нормального времени. Мы называем это преждевременным желудочковым сокращением (ПЖС) или преждевременным предсердным сокращением (ППС) . На самом деле, у каждого человека время от времени происходят такие небольшие изменения ритма, но не все это чувствуют.

Как врач диагностирует это заболевание?

Когда вы обратитесь к врачу по этому поводу, он или она сначала задаст вам несколько вопросов. Например, как долго это продолжается, в какое время суток это начинается и есть ли у вас какие-либо другие симптомы (такие как головокружение , боль в груди) в дополнение к этому.

Затем врач прослушает ваше сердцебиение с помощью стетоскопа. Кроме того, он может провести некоторые обследования, такие как:

• Анализы крови: это помогает определить наличие анемии, уровень гормонов щитовидной железы и дефицит витаминов.
• ЭКГ (электрокардиограмма): это простая и безболезненная процедура, которая занимает около 15 минут. Однако, если во время обследования вы не испытываете болей в груди, ЭКГ может быть в норме.
• Холтеровский монитор: Если ЭКГ не выявляет никаких проблем, ваш врач может порекомендовать вам носить это небольшое устройство. Вам нужно будет носить его в течение дня, двух или даже недели. Во время выполнения обычных действий устройство непрерывно записывает ваш пульс. Это может помочь выявить любые возможные нарушения сердечного ритма.

Что делать, если у меня ночью болит грудь?

Это редкое состояние обычно не требует серьезного лечения. Если у вас внезапно появились боли в груди по ночам, не паникуйте и попробуйте следующие методы.

• Сделайте глубокий вдох:Когда вы испытываете тревогу, ваш пульс учащается. Поэтому успокойтесь. Сделайте глубокий вдох через нос и медленно выдохните через рот. Повторение этих действий несколько раз поможет немного контролировать пульс. Медитация также может помочь снизить стресс.
• Выпейте стакан воды: Возможно, причина в обезвоживании. Поэтому попробуйте выпить стакан воды.
• Измените положение: если это происходит, когда вы спите на боку, попробуйте перевернуться на бок. Или встаньте и походите по комнате. Иногда помогает просто смена положения.

Что мы можем сделать, чтобы предотвратить это?

Хотя полностью предотвратить это невозможно, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск.

• Перед сном следует воздержаться от определенных действий: избегайте употребления алкоголя, кофе и курения, особенно за несколько часов до сна.
• Избегайте обильной пищи: не употребляйте тяжелую пищу с высоким содержанием масла, сахара, соли и углеводов перед сном.
• Справляйтесь со стрессом: если у вас есть такие состояния, как тревожность или депрессия, обратитесь за соответствующей медицинской помощью и лечением. Ежедневные занятия йогой и медитацией могут значительно снизить уровень стресса.
• Поддерживайте здоровый вес: избыточный вес является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений сердечного ритма. Поэтому поддерживайте здоровый вес с помощью правильного питания и физических упражнений.

Когда мне следует обязательно обратиться к врачу?

Хотя случайные боли в груди не должны вызывать страх, в некоторых ситуациях следует обязательно обратиться к врачу.

Проще говоря, если вы часто сталкиваетесь с этим состоянием или если вас это сильно пугает или вызывает сомнения , лучше всего обратиться к врачу и пройти обследование. Вам станет намного легче, когда вы узнаете, что это ничего серьезного.

Однако, если при боли в груди появляются следующие тревожные признаки (симптомы, указывающие на необходимость немедленного вмешательства) , следует немедленно обратиться в отделение неотложной помощи больницы .

Кроме того, если вы получаете уведомление от фитнес-браслета или другого устройства о том, что ваш пульс в состоянии покоя превышает 100 ударов в минуту, также рекомендуется обратиться к врачу.