Вы тоже испытываете странный дискомфорт, чувство напряжения и боль внизу живота? Давайте разберемся, что такое «гипертонус мышц тазового дна»!

Вы иногда чувствуете напряжение или боль в нижней части живота, то есть ниже таза? Или испытываете дискомфорт или боль при мочеиспускании или посещении туалета? Возможно, вы даже чувствуете боль во время полового акта. Не стоит воспринимать это как случайность. Возможно, причина кроется глубже, чем вы думаете. Именно об этом состоянии мы сегодня и поговорим, оно называется «гипертонус мышц тазового дна».

Для начала давайте разберемся, что же это такое — «тазовое дно»?

Итак, прежде чем говорить о «гипертонусе мышц тазового дна», давайте немного разберемся, что это такое. Проще говоря, это совокупность мышц и соединительной ткани в нижней части живота, то есть внутри паха. Подобно прочной сетке или небольшому бассейну, эти мышцы объединяются, чтобы приподнимать и защищать очень важные органы в нижней части живота.

Представьте, это как пол нашего дома. Эти органы:

• Мочевой пузырь: место, где хранится моча .
• Прямая кишка: Конечная часть ануса (прямая кишка): Место, где хранятся кала.
• У женщин это матка и влагалище .
• У мужчин предстательная железа ...

Мышцы тазового дна расположены между лобковой костью спереди, крестцом сзади и седалищными костями по бокам. Эти мышцы и нервы помогают контролировать мочеиспускание , дефекацию и половую активность.

Итак, как называется это состояние (гипертонус мышц тазового дна)?

Теперь у вас есть приблизительное представление о том, что такое «тазовое дно». При состоянии, называемом «гипертонус тазового дна», мышцы тазового дна постоянно напряжены, находятся в состоянии спазма или постоянного сокращения. Это означает, что эти мышцы не могут расслабиться, снять напряжение и нормально функционировать.

Представьте, что вы долго держите руку в кармане. Через некоторое время рука начнет болеть, онемеет, и так далее. Поскольку эти мышцы постоянно напряжены, они не могут должным образом контролировать свои функции, такие как мочеиспускание и дефекация. Именно поэтому боль может возникать постоянно или при определенных действиях (например, при посещении туалета, во время секса). Это также может вызывать затруднения при мочеиспускании , дефекации и проблемы в сексуальной жизни. Эти симптомы могут значительно ухудшить качество вашей жизни.

Кто подвержен этому состоянию (гипертонус мышц тазового дна)? Насколько оно распространено?

В такой ситуации может оказаться каждый.Это означает, что оно может возникнуть независимо от пола или возраста. Иногда это состояние может поражать и маленьких детей.

В целом, дисфункция мышц тазового дна очень распространена. Гипертонус мышц тазового дна — одна из таких проблем. Чаще всего она не распознается должным образом, потому что люди стесняются говорить об этом. Однако, согласно данным, примерно у каждого десятого человека могут быть такие проблемы. Это означает, что это не что-то из ряда вон выходящее.

Какие ощущения возникают при гипертонусе мышц тазового дна? Каковы симптомы?

Для большинства людей основным симптомом является боль . Она может ощущаться как давление, тяжесть или стеснение в нижней части живота, пояснице или области бедра. Иногда боль ощущается в одном месте (например, в мочевом пузыре) или только при определенных действиях (например, при посещении туалета, половом акте).

Есть и другие симптомы. Давайте рассмотрим их подробнее:

Симптомы со стороны мочевыделительной системы

• Боль в мочевом пузыре.
• Боль и жжение при мочеиспускании .
• Частое мочеиспускание (более 8 раз в день, необходимость вставать ночью).
• Затруднение начала мочеиспускания , прерывистое мочеиспускание или ощущение, что после мочеиспускания в моче остается моча .

Симптомы со стороны кишечника

• Трудности с началом мочеиспускания, долгое время до этого момента.
• Ощущение, что желудок не полностью опорожнился даже после посещения туалета.
• Боль при посещении туалета или после него.
• Боль ощущается даже при отхождении газов.
• Запор — это неспособность сходить в туалет ни разу в течение нескольких дней.

Сексуальные симптомы

• Ощущение боли во время и после полового акта (это затрагивает многих женщин).
• Неспособность достичь оргазма.
• У мужчин это может быть эректильная дисфункция или боль во время эякуляции.

Самое важное, что симптомы «гипертонуса тазового дна» обычно развиваются постепенно и со временем усиливаются. Поэтому, если у вас появился даже незначительный симптом, не игнорируйте его. Очень важно как можно скорее обратиться к врачу и получить консультацию.

Что вызывает это состояние (гипертонус мышц тазового дна)?

Причины этого сложно определить однозначно, и они довольно сложны. Однако существуют некоторые факторы риска, которые могут способствовать развитию этого состояния. К ним относятся:

• Привычка задерживать мочу и кал при их обильном выделении:Некоторые люди страдают от этой привычки с детства. Другие вынуждены делать это из-за специфики своей работы (например, учителя, водители автобусов) или образа жизни. Когда они постоянно находятся в таком напряжении, их мышцы не могут расслабиться.
• Травмы или повреждения мышц тазового дна: Эти мышцы тазового дна могут быть повреждены в результате некоторых хирургических операций, беременности, родов (особенно сложных родов) или несчастного случая (например, падения).
• Нарушения работы мышц: длительное сидение в одном положении (особенно у тех, кто работает за компьютером), неудобные позы, неправильная походка и дисбаланс в тазобедренных суставах также могут влиять на эти мышцы.
• Другие болезненные состояния:
• Синдром раздражённого кишечника (СРК)
• Эндометриоз
• Вульводиния (длительная боль в наружных половых органах у женщин)
• анальные трещины
• Синдром болезненного мочевого пузыря / Интерстициальный цистит

При таких заболеваниях мышцы тазового дна могут напрягаться из-за боли.

• Сексуальное или физическое насилие: Пережитые травмирующие события могут также иметь физические последствия.
• Стресс, депрессия и тревога: то, что мы чувствуем в уме, влияет на наше тело. Когда мы испытываем сильный стресс, наши мышцы просто напрягаются. То же самое происходит и с мышцами тазового дна.

Как диагностируется гипертонус мышц тазового дна?

Когда вы обращаетесь к врачу, он или она сначала расспросит вас о ваших симптомах и истории болезни. Это значит, когда у вас появилась боль, как долго она длится, как вы пользуетесь туалетом, как мочитесь и как ведете половую жизнь. Хотя говорить об этом неприятно и неловко, честность и откровенность крайне важны для точной диагностики. Это поможет врачу понять, какой именно дискомфорт вы испытываете.

Затем врач проведет физический осмотр . Он может включать в себя следующее:

• Осмотр нижней части живота снаружи покажет, как вы напрягаете и расслабляете эти мышцы тазового дна.
• Пальцевое ректальное исследование.
• Если вы женщина, вам потребуется гинекологический осмотр.

Эти тесты могут помочь врачу выявить мышечную скованность и болезненные участки.

Иногда для получения более подробной информации могут проводиться специальные тесты, подобные этим:

• Аноректальная манометрия:При этом в прямую кишку вводится тонкая трубка (катетер), а на ее конце надувается небольшой баллончик. Производится измерение сокращения и расслабления мышц прямой кишки и ануса, а также давления в этих мышцах.
• Электромиография (ЭМГ): Этот тест измеряет электрические сигналы, которые вырабатывают ваши мышцы при сокращении и расслаблении. Для этого на кожу наклеиваются небольшие электроды (наклейки).
• Дефекография: это исследование, позволяющее оценить вашу способность к дефекации. Для этого в прямую кишку вводится специальное вещество (бариевая паста), видимое на рентгеновских снимках, после чего вас просят сесть на специальный унитаз и опорожнить кишечник. В это время делаются рентгеновские снимки. Перед процедурой вам потребуется принять лекарство для очищения кишечника.
• Уродинамические исследования: это не один тест, а комбинация нескольких тестов. Они позволяют оценить характер мочеиспускания и работу мочевого пузыря.

Какие существуют методы лечения гипертонуса мышц тазового дна?

Хорошая новость в том, что это состояние лечится! Основным и наиболее эффективным методом лечения является физиотерапия . Ее проводит физиотерапевт, специализирующийся на проблемах тазового дна, прошедший специальную подготовку. Он будет выполнять следующие действия:

• Биологическая обратная связь: это действительно крутая техника. В ней используются датчики для отслеживания работы мышц. Таким образом, вы понимаете, как правильно напрягать и расслаблять мышцы.
• Техники релаксации: преподаются дыхательные упражнения и различные позы, расслабляющие мышцы.
• Массаж, растяжка и упражнения для суставов: все это помогает расслабить напряженные мышцы.

К другим методам лечения, которые может порекомендовать ваш врач, относятся:

• Иглоукалывание.
• Лекарственные препараты: Лекарства могут назначаться для уменьшения боли, контроля тревожности, лечения запоров и частого мочеиспускания .
• Стимуляция нервов: контроль недержания мочи или кала.
• Инъекции в триггерные точки: Для уменьшения боли могут использоваться либо кортикостероиды (разновидность стероидов), либо ботокс.

Иногда ваш врач может также обратиться за помощью к другим специалистам, например:

• Гастроэнтеролог: лечит такие заболевания, как запор.
• Специалист по заболеваниям толстой кишки.
• Гинеколог: Специалист по проблемам репродуктивного здоровья женщин.
• Уролог или урогинеколог: При проблемах с мочеиспусканием или сексуальной дисфункции.
• Психотерапевт: помощь при психических проблемах.
• Сексолог: для решения сексуальных проблем.

Как снизить риск развития гипертонуса мышц тазового дна?

Существует несколько способов, которые вы можете предпринять самостоятельно, чтобы снизить риск развития этого заболевания:

• Осознайте , как напрягать и расслаблять мышцы живота.
• Практикуйте осознанность и техники релаксации. Это может помочь снизить уровень стресса.
• Выполняйте упражнения для мышц тазового дна (упражнения Кегеля) во время беременности и после родов . Проконсультируйтесь по этому поводу со своим врачом или физиотерапевтом.
• Эти мышцы также укрепляются благодаря упражнениям йоги.
• Для профилактики запоров употребляйте в пищу продукты с высоким содержанием клетчатки (овощи, фрукты и бобовые), пейте много воды и избегайте напряжения при дефекации.
• Если вы испытываете боль в нижней части живота или прямой кишке, не игнорируйте ее и обратитесь за медицинской помощью.
• Если вы пережили травмирующее событие, обратитесь за психологической помощью.
• Не сдерживайтесь слишком долго, когда вам нужно помочиться или сходить в туалет. Удовлетворите потребность как можно скорее.

Каковы прогнозы при состоянии «гипертонус мышц тазового дна»? (Прогноз)

Это самое важное. Гипертонус мышц тазового дна — это состояние, которое поддается лечению. Для этого требуется время и терпение. Но при лечении большинство людей испытывают почти полное облегчение симптомов, а некоторые выздоравливают полностью. Если симптомы сохраняются, ваш врач направит вас к другому специалисту.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Если у вас болит нижняя часть живота, затруднено мочеиспускание , боли во время дефекации или боли во время полового акта, не ждите, пока они пройдут сами по себе. Эти симптомы обычно не проходят сами по себе. Поэтому важно как можно скорее обратиться к врачу и начать лечение.

Боль, затруднения при мочеиспускании , дефекации и сексуальные проблемы, вызванные гипертонией мышц тазового дна, действительно доставляют дискомфорт и иногда вызывают смущение. Но, к счастью, это состояние в значительной степени поддается контролю и лечению с помощью физиотерапии и других методов. Если вы своевременно обратитесь к врачу со своими симптомами и получите необходимое лечение, вы сможете жить комфортно и счастливо.

Главный вывод

• Гипертонус мышц тазового дна — это состояние, при котором мышцы нижней части живота постоянно напряжены. Это может вызывать боль, затруднения при мочеиспускании и дефекации, а также проблемы в сексуальной сфере.
• Это может случиться с кем угодно, и это происходит чаще, чем вы думаете.
• Если у вас появились симптомы, не стесняйтесь и не бойтесь, обратитесь к врачу. Чем раньше вы их распознаете, тем легче будет начать лечение.
• Основным методом лечения является физиотерапия, но существуют и другие виды лечения.
• Это заболевание излечимо. Так что не отчаивайтесь.
• Избегание факторов риска также может снизить вероятность возникновения этого заболевания.

Если у вас возникнут дополнительные вопросы по этому поводу, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Желаю вам крепкого здоровья!

Боль в нижней части живота, мышцы тазового дна, мышечное напряжение, запор, затрудненное мочеиспускание, боль во время полового акта, физиотерапия