У вас тоже болят ягодицы? Давайте узнаем об ишиальном бурсите!

Вы иногда чувствуете странную боль или ломоту в ягодицах, когда сидите или принимаете определенные позы? Точнее, эта боль возникает в области соприкосновения костей с полом, когда вы сидите. Это может быть более распространенным состоянием, чем вы думаете. Сегодня мы поговорим о заболевании, называемом ишиальным бурситом , которое может вызывать такую ​​боль. Не волнуйтесь, справиться с этим не так уж сложно, если вы будете правильно информированы.

Что такое ишиальный бурсит?

Проще говоря, ишиальный бурсит — это воспаление или боль мягких тканей вокруг ягодиц, особенно двух костей, которые упираются в землю, когда вы сидите (также известных как «седалищные кости» или «седалищные кости»). Представьте себе это так: две U-образные кости в нижней части таза называются седалищными костями. Мы сидим на этих двух костях.

Вокруг этих костей, подобно подушке, расположены небольшие заполненные жидкостью мешочки, называемые бурсами . Их главная функция — уменьшение трения между костями и мышцами при движении, то есть снижение трения и поглощение ударов. Однако, если эти бурсы постоянно находятся под давлением или подвергаются частому трению, они могут воспалиться. Это состояние мы называем бурситом .

Бурсит обычно возникает в областях вокруг костей, которые находятся под постоянным давлением или многократно трутся друг о друга во время повторяющихся движений. Например, это состояние часто встречается у людей, занимающихся физическим трудом, и у спортсменов. В прошлом ишиальный бурсит также называли «задницей ткача», потому что такие люди долгое время работали на жестких сиденьях. Он также может встречаться у велосипедистов.

Иногда это называют «бурситом седалищного бугра». Седалищный бугр — это округлая часть седалищной кости, к которой прикрепляется сухожилие подколенного сухожилия. Иногда это также называют «ишио-глютеальным бурситом». Это воспаление сумки между седалищной костью и большой ягодичной мышцей, самой крупной мышцей ягодицы.

Какие ощущения возникают при ишиальном бурсите?

Ишиальный бурсит в основном ощущается в синовиальных сумках вокруг седалищных костей. Многие люди описывают боль, локализованную в области ягодиц или задней поверхности бедер.Эту боль часто описывают как тупую, глубокую ноющую боль. Она может усиливаться при физических нагрузках или длительном сидении. Также она может быть болезненной при прикосновении.

К другим возможным симптомам относятся:

• Видимая припухлость.
• Снижение амплитуды движений в суставе (например, затруднение при сгибании или разгибании ноги).
• Нарушение ночного сна (из-за боли).

Какие ещё заболевания вызывают эти симптомы?

Существует ряд других заболеваний, которые могут вызывать симптомы, схожие с ишиальным бурситом, поэтому важно обратиться к врачу для постановки правильного диагноза.

• Тендинит подколенного сухожилия : может воспалиться сухожилие, соединяющее подколенное сухожилие с седалищной костью (седалищной костью). Это сухожилие расположено очень близко к седалищным сумкам, поэтому боль ощущается в той же области. Если вы в последнее время много тренировались, например, бегали или делали приседания, то вероятность повреждения сухожилия выше, чем седалищной сумки.
• Тендиноз подколенного сухожилия : В то время как тендинит обычно является кратковременным, внезапным состоянием, тендиноз — это длительное заболевание. Это состояние может развиться, если сухожилие не лечить или если оно возникает неоднократно. Со временем волокна сухожилия разрушаются, а при их восстановлении они утолщаются и становятся жесткими. Это может вызвать боль и скованность в сухожилии. Это также может повлиять на синовиальные сумки, вызывая бурсит.
• Ишиас : Седалищный нерв начинается в пояснице. Затем он проходит через ягодицы и вниз по задней поверхности бедер. При сдавливании этого нерва (например, при грыже межпозвоночного диска) боль может иррадиировать вниз по нерву. Однако боль при ишиасе несколько отличается от боли при бурсите. Она обычно не локализуется в одном месте, а носит постоянный характер. Кроме того, боль реже усиливается при надавливании или движении. На самом деле, иногда движение или массаж могут помочь облегчить боль при ишиасе.

Каковы причины ишиального бурсита?

Основной причиной ишиального бурсита является повторяющаяся нагрузка на синовиальные сумки. Эта нагрузка может быть вызвана давлением (например, сидением) или трением (трением сухожилий задней поверхности бедра, большой ягодичной мышцы или седалищных костей).

К числу распространенных причин повторяющихся нагрузок на седалищные сумки относятся:

• Длительное сидение , особенно на твердых поверхностях. Представьте себе человека, работающего в офисе и сидящего на стуле весь день. Или человека, часами сидящего в междугородних автобусах и поездах, как, например, в Шри-Ланке.
• Интенсивная нагрузка на окружающие мышцы. Например, внезапное увеличение интенсивности бега, интенсивные тренировки с отягощениями.

Риск развития ишиального бурсита повышается при наличии нескольких факторов:

• Сидячая работа (например, программисты, секретари).
• Вождение автомобиля (особенно на большие расстояния).
• Верховая езда.
• Велоспорт.
• Гребля на каноэ.
• Пеший туризм на дальние расстояния.

Травмы от повторяющихся нагрузок возникают постепенно с течением времени. Однако даже внезапная травма может повредить и воспалить синовиальные сумки. Например, сильное падение на ягодицу или сильный удар по синовиальной сумке, например, от животного, могут вызвать травматический ишиальный бурсит.

Кроме того, хотя это и не очень распространенное явление, ишиалгический бурсит может также возникать как симптом заболеваний соединительной ткани , вызывающих воспаление в различных частях тела. Примеры:

• Ревматоидный артрит
• волчанка
• Подагра (Gout)
• Склеродермия

В очень редких случаях бурсит также может быть вызван инфекцией синовиальной сумки. Примеры:

• Септический артрит
• туберкулез

Как диагностируется ишиалгический бурсит?

Когда вы обратитесь к врачу, он или она расспросит вас о ваших симптомах и о том, как они начались. Затем они проведут физический осмотр. Возможно, они осторожно подвигают ваше бедро в разных направлениях, чтобы проверить, чувствуете ли вы боль. В большинстве случаев этой информации и осмотра достаточно, чтобы диагностировать ишиалгический бурсит.

Однако, если ваши симптомы и анамнез не соответствуют повреждению седалищных сумок, вашему врачу может потребоваться провести дополнительные обследования. Это может включать в себя визуализационные исследования (например, УЗИ, МРТ). Он также может назначить анализы крови для выявления других причин ваших симптомов.

Какие существуют методы лечения ишиалгического бурсита?

Ишиальный бурсит, вызванный травмой, обычно проходит со временем и отдыхом . Если состояние не слишком тяжелое, то есть легкое или умеренное, его можно лечить дома.Можно использовать пакеты со льдом и безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен.

Самое важное — избегать действий, которые усугубляют бурсит, особенно сидячего положения, оказывающего давление на синовиальные сумки.

В тяжелых случаях врач может сделать вам инъекцию, содержащую кортикостероиды и местную анестезию . Это поможет быстро уменьшить боль и отек.

Если вам приходится сидеть, попробуйте подложить подушку под бедра. Это уменьшит давление на седалищные кости. Также можно использовать надувные сиденья в форме пончика.

После того как воспаление спадет и вы начнете выздоравливать, ваш врач может порекомендовать физиотерапию . Это поможет предотвратить дальнейшие повреждения. Физиотерапия может помочь растянуть и укрепить мышцы вокруг синовиальной сумки, уменьшив нагрузку на нее.

Большинство людей выздоравливают от острого ишиального бурсита в течение нескольких недель. Однако, если вам не становится лучше, или если ишиальный бурсит длится долгое время, прежде чем начинает улучшаться, у вас может быть другое основное заболевание, требующее лечения.

Как долго может длиться ишиалгический бурсит?

Длительность ишиального бурсита зависит от того, как долго существует причина его возникновения. Если это связано с физической активностью, вам необходимо прекратить эту активность, чтобы восстановиться. Если же причина другая, например, инфекция, хроническое заболевание или травма, может потребоваться дополнительное лечение.

В нормальных условиях ишиалгический бурсит проходит в течение нескольких недель. Помочь ему можно, соблюдая покой , прикладывая лед и принимая противовоспалительные препараты, такие как аспирин или ибупрофен. Ваш врач также может порекомендовать физиотерапию на период выздоровления.

Что можно сделать для профилактики ишиального бурсита?

Если ваша работа, спорт или хобби являются факторами риска развития ишиального бурсита, вы можете предотвратить его , изменив используемое оборудование или технику выполнения упражнений . Проконсультируйтесь по этому поводу со специалистом, например, с эрготерапевтом .Вы можете обратиться за консультацией к эрготерапевту. Он сможет посоветовать вам, какие изменения вы можете внести для профилактики бурсита.

Если вы не знали, что сидение может быть вредным для здоровья, теперь знаете. Наше тело создано для движения – для переноса веса и нагрузки с одного места на другое. Ни одна часть нашего тела не может постоянно выдерживать слишком большой вес и нагрузку – даже ягодицы.

Если вы страдаете от хронической боли в ягодичной области, это может быть очень неприятно и мучительно. Ишиальный бурсит — это заболевание, о котором редко говорят. Понять его причины и факторы, усугубляющие состояние, бывает сложно. Но как только вы это поймете, вы сможете начать свой путь к выздоровлению.

Самое важное, что вам следует запомнить (Главный вывод)

Итак, вот некоторые из наиболее важных вещей, которые вам нужно помнить об ишиальном бурсите, о которых мы говорили:

• Если у вас болят ягодицы, особенно при сидении, будьте осторожны.
• При подобных болях отдых – самое важное. На время избегайте действий, которые усиливают боль.
• Простые вещи, такие как прикладывание льда и использование обезболивающих, могут принести облегчение.
• Если боль сильная, не проходит в течение нескольких дней или возникает часто, обязательно обратитесь за медицинской помощью .
• По возможности избегайте длительного сидения . Если вам все же необходимо сидеть, используйте мягкое сиденье и часто вставайте и прогуливайтесь.
• Если ваша работа или занятия спортом связаны с риском развития этого заболевания, следите за правильной осанкой и используйте соответствующее снаряжение .

Надеюсь, эта информация будет вам полезна. Будьте здоровы!

Ишиальный бурсит, боль в ягодицах, боль в седалищной кости, боль при сидении, бурсит, боль в подколенном сухожилии