Вызывает ли использование инвалидной коляски боли в суставах? (Боли в суставах, связанные с использованием инвалидной коляски) Давайте обсудим это.

Инвалидная коляска — это большая помощь для тех, кому трудно ходить из-за таких заболеваний, как травмы спинного мозга, и для выполнения повседневных задач. Инвалидные коляски помогают им сохранять свободу и независимость. Однако иногда при длительном использовании инвалидной коляски может возникать боль в различных частях тела, особенно в суставах. Возможно, вы тоже с этим сталкивались. С этим сталкиваются многие, поэтому не стоит беспокоиться. Сегодня мы поговорим о боли в суставах, возникающей при использовании инвалидной коляски, о ее причинах и о том, что мы можем сделать, чтобы от нее избавиться.

Что на самом деле происходит, когда вы слишком долго находитесь в инвалидном кресле?

Подумайте, что происходит, когда вы проводите большую часть дня в инвалидном кресле. Наша верхняя часть тела, включая руки, плечи и спину, подвергается большей нагрузке, чем обычно. Толкание инвалидного кресла, посадка и высадка из него, а также выполнение повседневных задач сидя — все это задействует верхнюю часть тела. Со временем это может привести к болям в шее, локтях, запястьях, кистях рук и пояснице .

Из них больше всего страдают плечи. Этому есть несколько причин.

• Перенапряжение: Каждый раз, когда вы толкаете инвалидную коляску, ваш плечевой сустав вынужден работать с большой нагрузкой. При такой нагрузке мышцы и сухожилия вокруг плечевого сустава могут отекать и болеть.
• Сложная структура: Плечевой сустав — один из самых сложных суставов в нашем теле, обладающий широким диапазоном движений. Кроме того, он окружен небольшим количеством мышечной ткани, что делает его более восприимчивым к травмам.

Помимо плеч, некоторые люди могут испытывать боли в бедрах. Основная причина этого — длительное сидение в одном положении.

Есть ли другие факторы, влияющие на эту боль?

Да, это действительно так. Не все испытывают эту боль одинаково. На это влияют несколько факторов.

• Возраст: У пожилых людей, как правило, чаще развиваются боли в суставах, чем у молодых.
• Индекс массы тела (ИМТ): проще говоря, при избыточном весе увеличивается нагрузка на суставы, что повышает риск возникновения боли.
• Длительность наличия заболевания: Если такое заболевание, как травма спинного мозга, длится долгое время, боль может быть вызвана определенными изменениями в суставах.

Но есть и хорошие новости. Некоторые исследования показали, что боли в суставах могут усиливаться в первые три месяца использования инвалидной коляски, а затем уменьшаться по мере привыкания к ней. Это происходит потому, что со временем наши руки и плечи приобретают больше опыта и силы.

Но помните, боль — это сигнал о том, что что-то не так внутри нашего тела, поэтому никогда не игнорируйте её.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

Что можно сделать для предотвращения и уменьшения боли?

Нам не нужно жить с этой болью. Есть несколько способов справиться с ней.

1. Медицинские рекомендации и упражнения.

Лучшее решение этой проблемы — силовые тренировки . Когда укрепляются мышцы плеч, рук и спины, снижается нагрузка на суставы.

Но самое важное здесь — поговорить со своим врачом или физиотерапевтом, чтобы определить, какие упражнения подходят именно вам. Они оценят ваше состояние и назначат вам конкретный, безопасный набор упражнений. Выполнение упражнений, которые вам кажутся неудобными, может на самом деле усугубить боль.

2. Поддержание правильной осанки в инвалидном кресле.

Это самое важное и простое, что можно сделать. Немного изменив позу в инвалидном кресле, вы можете значительно снизить нагрузку на суставы. Точнее, вес вашего тела должен быть равномерно распределен по всему креслу.

Давайте посмотрим на таблицу ниже, чтобы узнать, как правильно сидеть в инвалидном кресле.

Поддерживать такую ​​осанку постоянно может быть немного сложно. Но как только вы к ней привыкнете, она станет естественным инстинктом вашего тела. Правильная осанка устраняет ненужную нагрузку на суставы и значительно уменьшает боль.

Когда следует обязательно обратиться за медицинской помощью

Как я уже говорил, боль никогда нельзя игнорировать. Если вы испытываете какую-либо новую боль, ломоту или дискомфорт при использовании инвалидной коляски, обязательно поговорите об этом со своим врачом.

В частности,

• Если боль не проходит более трех месяцев,
• Если боль постепенно усиливается,
• Если боль мешает вам заниматься повседневными делами,

Немедленно обратитесь за медицинской помощью. Причиной боли может быть что-то другое. Поэтому очень важно получить правильный диагноз и необходимое лечение.