Ваш любимый взрослый человек беспокоится по вечерам? Давайте поговорим о синдроме захода солнца!

Ваша пожилая мать, отец, бабушка или дедушка днем ​​чувствуют себя хорошо, но вечером, с закатом солнца, внезапно начинают испытывать тревогу, беспокойство и спутанность сознания? Возможно, вы сталкивались с этим. Это может быть очень сложным опытом как для вас, так и для них. В медицинской терминологии это состояние называется «синдром заката». Давайте сегодня поговорим об этом просто и доброжелательно.

Проще говоря, синдром захода солнца — это совокупность симптомов, которые многие люди с деменцией , особенно с болезнью Альцгеймера, испытывают во второй половине дня и вечером. К ним относятся спутанность сознания, бессонница , тревожность, блуждание и галлюцинации. Фактически, около двух третей людей с болезнью Альцгеймера испытывают это состояние. Эти симптомы начинают проявляться с закатом солнца и наступлением темноты. Они усиливаются с приближением вечера и обычно ослабевают к утру.

Какие симптомы наблюдаются при синдроме заката?

Во время приступа «заката» у человека могут проявляться различные симптомы. Давайте рассмотрим некоторые из наиболее распространенных.

Почему это происходит? Каковы причины синдрома заката?

Врачи до сих пор не до конца понимают точную причину синдрома «заката», но, по их мнению, есть несколько факторов, которые могут к нему способствовать.

• Нарушения биологических часов: В нашем организме есть внутренние биологические часы, которые подсказывают нам, когда просыпаться и когда ложиться спать. У пациентов с болезнью Альцгеймера повреждается та часть мозга, которая контролирует эти сигналы. Ученые считают, что этот ритм в организме может быть нарушен, что приводит к синдрому «заката».
• Некоторые лекарства: Некоторые препараты для лечения таких заболеваний, как депрессия и болезнь Паркинсона, могут вызывать спутанность сознания и беспокойство в качестве побочного эффекта или по мере прекращения их действия.
• Другие причины: Если у вашего близкого человека есть эти симптомы, у него повышается вероятность развития синдрома захода солнца.
• В течение дня испытываю сильную усталость.
• Голод или жажда .
• Депрессия.
• Испытываю боль в теле.
• Лениться и ничего не делать.
• Проблемы со сном.

Какие факторы усугубляют эту ситуацию?

Симптомы синдрома «заката» также могут усугубляться определенными событиями, происходящими вокруг пациента. Мы называем их «триггерами».

• Слабое освещение и тени: Вечером, когда в доме становится меньше света и появляются тени, пациент может испытывать страх и тревогу, поскольку предметы плохо видны.
• Смешивание реальности со снами: Иногда они могут путать реальный мир со своими снами. Это усиливает путаницу.
• Незнакомая обстановка: это состояние может усугубиться, если вы находитесь в незнакомом месте, например, в больнице или в чужом доме.
• Психическое состояние опекуна: это тоже очень важно. Вполне нормально чувствовать усталость и раздражение к концу дня после ухода за близким человеком. Но то, как вы справляетесь с этими чувствами в его присутствии, может на него повлиять. Он может почувствовать вашу тревогу, даже если вы об этом не говорите.

Как справиться с синдромом заката?

Хотя мы не можем полностью это остановить, есть много способов справиться с этими непростыми временами.

Ищите закономерности

Обратите внимание на то, в какое время суток ваш близкий человек испытывает наибольшую тревогу и что происходит в это время. Возможно, причина в слишком громком телевизоре. В таком случае, уменьшите громкость в это время. Выявите эти факторы, провоцирующие тревогу, и постарайтесь их избегать.

Соблюдайте распорядок дня

Постоянный распорядок дня очень успокаивает пациентов с деменцией, потому что они знают, что их ждет дальше. Поэтому выработайте привычку будить, кормить и укладывать спать в одно и то же время каждый день. Поощряйте их к таким занятиям, как прогулки в начале дня, когда они чувствуют себя лучше. Старайтесь планировать визиты к врачу, посещения родственников и купание на раннее утро.

Ограничьте количество факторов, нарушающих сон.

• Полностью откажитесь от курения и употребления алкоголя.
• Давать сладкую пищу и кофеин (чай, кофе) следует только утром.
• Ужин должен быть легким и простым. В полдень подавайте полноценный обед.
• Избегайте физических упражнений за 4 часа до сна и дневного сна. Если вам необходимо вздремнуть, это должен быть короткий сон в начале дня.

Сохраняйте спокойную атмосферу вечером.

• Вечером, до наступления темноты, задерните шторы и включите свет. Темнота и тени могут усилить их тревожность.
• Поддерживайте в помещении комфортную температуру.
• Попросите других членов семьи или гостей соблюдать тишину в это время.
• Включите какую-нибудь легкую, успокаивающую музыку.
• Займитесь чем-нибудь легким, например, чтением книги или игрой в карты.
• Убавьте громкость громких источников звука, таких как телевизор и телефон, или выключите их.

Как вам следует ответить

• Сохраняйте спокойствие: паника может привести к ухудшению ситуации.
• Спросите его: вежливо спросите, чего он хочет, в чем его проблема.
• Не спорьте: никогда не спорьте с ними. Вместо этого успокойте их, сказав: «Всё в порядке, я здесь». Держа их за руку или похлопывая по спине, вы можете помочь им успокоиться.
• Отвлекитесь: поговорите на другую тему. Сделайте вместе какое-нибудь простое дело, например, сложите белье. Включите телепередачу, которая ему нравится.
• Пусть ходит, если хочет: если он хочет встать и пойти, не пытайтесь его остановить. Вместо этого, ради его безопасности, оставайтесь рядом с ним.

Когда следует обратиться за медицинской помощью?

Если вы перепробовали все эти способы, но так и не смогли справиться с синдромом «заката», обратитесь к врачу . Также, если вы подозреваете, что это вызвано инфекцией мочевыводящих путей (ИМП), апноэ во сне или другим заболеванием, обязательно обратитесь к врачу. Важно также обсудить с врачом, не вызывает ли принимаемое вами лекарство, помогающее вам заснуть, усиление спутанности сознания на следующий день.

Как лицо, осуществляющее уход, вы также должны думать о себе.

Уход за человеком, страдающим синдромом «заката», может быть крайне изнурительным как в психологическом, так и в физическом плане, поэтому крайне важно оставаться здоровым и хорошо выспаться, чтобы быть рядом со своим близким.