Вызывают ли лекарства от СДВГ изменения веса? (СДВГ и изменения веса)

Вы принимаете лекарства, назначенные врачом, от синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)? Вы когда-нибудь замечали, что эти лекарства вызывают у вас набор или потерю веса? Возможно, вас это немного беспокоит и тревожит. Но не волнуйтесь, это распространенное явление для многих людей. Давайте обсудим это подробнее, чтобы лучше понять ситуацию.

Действительно ли лекарства от СДВГ могут помочь похудеть?

Да, иногда основные лекарства, назначаемые при СДВГ, могут вызывать потерю веса. Проще говоря, они относятся к категории стимулирующих препаратов. Возможно, вы о них слышали, например, о метилфенидате (Риталин) и амфетамине/декстроамфетамине (Аддералл).

Эти лекарства действуют , снижая аппетит и увеличивая скорость сжигания калорий в организме. Более того, некоторые из этих препаратов используются для лечения расстройств пищевого поведения, связанных с перееданием, и для снижения веса.

В частности, у детей с СДВГ могут возникать проблемы с питанием и набором веса при приеме этих стимулирующих препаратов. Врачи всегда следят за этим, поскольку это может повлиять на развитие ребенка.

Так почему же некоторые люди набирают вес?

Вот в чем проблема. Представьте, что вы принимаете лекарство утром и весь день не чувствуете аппетита. Но к вечеру или ночи действие лекарства постепенно ослабевает. Тогда чувство голода, которое отсутствовало весь день, может внезапно вернуться.

В это время возникает соблазн съесть много, не контролируя себя. Особенно это касается ночи, поскольку, если вы съедите много и ляжете спать, эти калории с большей вероятностью отложатся в организме и приведут к увеличению веса.

Кроме того, некоторым людям с СДВГ требуется лечение других психических расстройств, таких как депрессия. Некоторые антидепрессанты, назначаемые одновременно, также могут вызывать увеличение веса. Поэтому, если вы принимаете более одного лекарства, важно обсудить это со своим врачом.

Может ли СДВГ сам по себе вызывать увеличение веса?

Да, действительно. Нельзя винить только лекарства. СДВГ иногда может приводить к увеличению веса, даже если это просто СДВГ. Исследования показали, что люди с СДВГ примерно в пять раз чаще страдают от избыточного веса или ожирения, чем люди без СДВГ. Этому есть несколько причин.

Трудности с контролем импульсов (контроль импульсов)

Это один из ключевых симптомов СДВГ. Именно поэтому, когда вы видите вкусную еду, особенно фастфуд, вам кажется, что «можно съесть кусочек», и вы начинаете есть её без контроля. Трудно удержаться от желания съесть ещё один кусок пиццы или торта. Именно поэтому люди с СДВГ часто страдают от булимии, расстройства пищевого поведения.

связь дофамина

Дофамин — это химическое вещество в нашем мозге, которое можно сравнить с « гормоном счастья ». Когда мы едим что-то вкусное, сладкое или приятное, мы чувствуем себя счастливыми и удовлетворенными благодаря этому (дофамину).

Пищевые привычки и повседневная жизнь

Некоторые симптомы СДВГ могут затруднять поддержание здоровых пищевых привычек. Давайте рассмотрим, как именно это происходит.

Что мы делаем, чтобы контролировать набор веса?

Итак, теперь вы понимаете, что является причиной этого. Важно то, что это можно контролировать . Вот несколько простых вещей, которые вы можете сделать.

1. Измените окружающую обстановку.

Один из лучших способов контролировать желание поесть — держать вредную еду вне досягаемости. Не приносите домой чипсы, сладкие напитки, торты и печенье. Вместо этого храните в холодильнике полезные перекусы, которые вы сможете съесть, когда почувствуете голод.

• Свежие фрукты
• Палочки из моркови и огурца
• Орехи (например, кешью, арахис)
• Ломтики сыра
• Обезжиренный йогурт

2. Будьте организованы.

Перед походом в супермаркет обязательно составьте список покупок. Старайтесь покупать только то, что есть в этом списке. Таким образом, вы не купите ненужные вещи импульсивно. Если вам сложно готовить еду на весь день, приготовьте на неделю всё за один день и заморозьте.

3. Используйте свою энергию для физических упражнений.

Если у людей с СДВГ наблюдается гиперактивность, направьте эту избыточную энергию на физические упражнения. Прогуляйтесь, займитесь йогой или просто останьтесь в своей комнате и потанцуйте под музыку. Если вам надоело заниматься спортом целый час подряд, разделите тренировку на небольшие отрезки по 10-15 минут и делайте это несколько раз в день.

4. Зафиксируйте прогресс.

Чтобы поддерживать мотивацию, записывайте, что вы едите и чем занимаетесь. Для этого существуют даже отличные приложения для смартфонов. Некоторые приложения даже превращают это в игру, где вы можете соревноваться с друзьями.

Самое важное – если у вас есть серьезные проблемы или опасения по поводу веса, прежде чем самостоятельно прекращать или менять прием лекарств, обязательно обсудите это со своим лечащим врачом. Он или она предложит вам наиболее подходящее решение.