У вас тоже часто болит шея? (Цервикалгия) — Давайте обсудим это!

Вы когда-нибудь чувствовали боль или скованность в шее, настолько сильную, что утром, проснувшись, вы даже не могли пошевелить ею? Или резкую боль в затылке после долгого сидения за компьютером? Боль в шее на самом деле очень распространена. Но не стоит просто считать это обычным явлением. Потому что эта боль может стать серьезным препятствием для вашей повседневной жизни. Поэтому давайте сегодня поговорим об этом простыми словами.

Что именно представляет собой боль в шее (цервикалгия)?

Проще говоря, боль в шее — это любая боль, возникающая в шейном отделе позвоночника, области под головой. Она может проявляться в самых разных формах.

• Аксиальная боль в шее: В этом случае боль локализуется только в шее.
• Корешковая боль в шее: это боль, которая начинается в шее и распространяется вниз по плечам и рукам, подобно удару электрическим током.

Эта боль может быть кратковременной (острой) , которая проходит через несколько дней или недель, или длительной (хронической), которая продолжается более трех месяцев.

Какие еще симптомы сопровождают боль в шее?

Помимо боли в шее, вы можете испытывать и другие симптомы. Важно их распознать.

Почему у нас болит шея? Вот некоторые из основных причин.

Причин боли в шее может быть много. Давайте рассмотрим основные из них.

1. Старение и износ

С возрастом позвоночник, как и остальная часть нашего тела, постепенно изнашивается. Это может привести к таким заболеваниям, как остеоартроз , стеноз позвоночного канала и боли. Кроме того, со временем стресс может привести к таким состояниям, как грыжа межпозвоночного диска или защемление нервов .

2. Физические нагрузки и неправильная осанка

Это главная причина, по которой сегодня многие люди страдают от болей в шее.

Неправильная осанка, слабые мышцы живота и избыточный вес могут привести к дисбалансу в позвоночнике и вызвать боли в шее.

3. Стресс

Возможно, вас это удивит. Когда мы испытываем стресс, мы неосознанно напрягаем мышцы шеи и плеч. Когда это становится привычкой, эти мышцы теряют свой отдых и начинают болеть.

4. Травма

Травмы типа «хлыстовая травма» очень распространены, например, при автомобильной аварии, когда шея резко дергается вперед и назад. Падение или спортивная травма также могут повредить мышцы, связки, межпозвоночные диски или нервы в шейном отделе позвоночника.

5. Другие заболевания

Хотя причина часто проста, боль в шее также может быть симптомом более серьезного заболевания, такого как менингит , ревматоидный артрит или рак. Именно поэтому важно обратиться за медицинской помощью, если боль не проходит.

Как врач может установить причину этого?

Когда вы обращаетесь к врачу, первое, что он или она сделает, это попытается определить, насколько серьезна ваша проблема.

• Задавание вопросов: Сначала вам зададут несколько вопросов. Вас спросят о вашей медицинской истории, например, были ли у вас ранее травмы шеи, чем вы занимаетесь, какова интенсивность боли и когда она усиливается.
• Физический осмотр:Далее они осмотрят вашу шею. Они проверят, насколько вы можете поворачивать и сгибать шею, есть ли болезненные участки и напряжены ли мышцы.
• Обследования: В большинстве случаев эти обследования не требуются. Однако, если боль сильная, постоянная или есть подозрение на серьезную травму, врач может назначить такие обследования, как:
• Рентген: позволяет выявить проблемы с костями, грыжи межпозвоночных дисков и заболевания межпозвоночных дисков.
• МРТ-сканирование: позволяет очень четко увидеть состояние спинного мозга, нервов и мягких тканей.
• Компьютерная томография (КТ): помогает рассмотреть мельчайшие детали костей.
• Анализы крови: их проводят при подозрении на инфекцию или другие заболевания.

Какие существуют методы лечения боли в шее?

Самое приятное то, что большинство болей в шее можно вылечить с помощью простых процедур и действий, которые можно выполнять дома.

Что мы можем сделать, чтобы предотвратить боль?

«Профилактика лучше лечения», — говорят они. Поэтому эти советы помогут вам предотвратить боли в шее.

• Соблюдайте правильную осанку: при работе за компьютером или телефоном старайтесь держать шею на уровне глаз, не наклоняясь. Сидя, держите спину прямо, а плечи отведенными назад.
• Отрегулируйте положение во время сна: спите на спине или на боку. Используйте подушку, подходящую по форме шее и позвоночнику. Избегайте сна на животе и с вывернутой набок шеей.
• Оставайтесь активными: если ваша работа требует длительного пребывания на одном месте, вставайте хотя бы раз в час, чтобы размяться, согнуть шею и повернуть голову из стороны в сторону — это небольшая разминка.
• Прекратите носить тяжелые сумки на плечах: не носите тяжелые сумки или сумки для ноутбуков на одном плече. По возможности используйте сумку на колесиках.

Когда следует обязательно обратиться к врачу?

Обычная боль в шее пройдет через неделю-две. Однако, если у вас наблюдаются какие-либо из перечисленных ниже тревожных симптомов , немедленно обратитесь к врачу или в отделение неотложной помощи.

• Если боль возникает после несчастного случая (например, падения, автомобильной аварии).
• Если боль сопровождается лихорадкой, ознобом или необъяснимой потерей веса .
• Если вы не можете контролировать работу кишечника и мочеиспускания.
• Если вы чувствуете онемение или слабость в руках, плечах или ногах.
• Если боль сопровождается головной болью, головокружением, тошнотой или рвотой .
• Если боль настолько сильная , что вы не можете работать , или если она длится более недели .