У вашего ребенка СДВГ? Это просто генетическая предрасположенность? Давайте выясним правду (СДВГ и генетика).

Многие родители, особенно те, у кого диагностировано синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), задаются вопросом: «Это наследственное заболевание?» или «Было ли у кого-то в нашей семье это заболевание, и передалось ли оно нашему ребенку?» Возможно, у вас тоже возникали подобные вопросы. Раньше мы все думали, что СДВГ полностью определяется генами. Однако с последними медицинскими открытиями эта история сильно изменилась. Поэтому сегодня давайте поговорим о реальной связи между СДВГ и генами.

Вызывает ли СДВГ только один ген?

Проще говоря, ответ — «нет» .

Ведущие врачи и исследователи сейчас четко заявляют, что « пока не обнаружено ни одного гена, или даже небольшой комбинации генов, которые могли бы надежно предсказать, разовьется ли у человека СДВГ».

Звучит немного сложно для понимания? Подумайте вот о чём. Раньше мы думали, что, как существуют определённые гены, влияющие на такие заболевания, как диабет и высокое кровяное давление , так и существуют определённые гены или наборы генов, влияющие на СДВГ. Но на самом деле всё гораздо сложнее.

Эксперты утверждают, что генетические факторы, предрасполагающие одного человека к СДВГ, могут совершенно отличаться от генетических факторов, предрасполагающих другого человека к СДВГ. Это означает, что это не «генетическое заболевание», которое поражает всех одинаково. Вместо этого, это состояние, которое может возникнуть, когда небольшое влияние сотен генов в сочетании с факторами окружающей среды приводит к формированию определенного заболевания.

Итак, каково влияние окружающей среды? Давайте поговорим об эпигенетике.

Это самая важная часть истории, и именно она вселяет в нас огромную надежду. Если не гены, то что еще играет роль? Ответ – окружающая среда и наш жизненный опыт . Наука, изучающая это, называется эпигенетикой .

Проще говоря, эпигенетика — это наука о том, как окружающая среда (то, что мы едим, любовь, которую мы получаем, стресс, с которым мы сталкиваемся) и наш жизненный опыт влияют на функционирование наших генов.

Представьте гены как серию выключателей света в доме. Если некоторые выключатели включены, риск развития заболевания возрастает. Если другие выключены, риск снижается. Эпигенетика — это наука о том, как наш образ жизни и окружающая среда определяют, включены эти выключатели или выключены. Это означает, что хотя мы не можем изменить гены в нашей ДНК, мы можем влиять на то, как эти гены экспрессируются (генная экспрессия).

Давайте разберем это на примере.

Представьте, что есть два идентичных близнеца. У обоих есть генетическая предрасположенность к развитию СДВГ.

• Первый ребёнок растёт в очень спокойной, любящей, полноценной и благоприятной обстановке.
• Второму ребенку приходится расти в непростых условиях с раннего возраста, таких как семейные конфликты, психологический стресс и недостаток правильного питания.

В этом случае у второго ребенка гораздо выше вероятность того, что «гены риска», связанные с СДВГ, будут активированы (включены) и разовьются симптомы, чем у первого ребенка. Это то, что мы называем эффектом эпигенетики.

Давайте подробнее рассмотрим некоторые из этих воздействий на окружающую среду в таблице ниже.

Что мы можем сделать как родители?

Хорошая новость в этой истории заключается в следующем: тот факт, что СДВГ определяется не только генами, означает , что мы, родители, можем многое сделать, чтобы помочь нашему ребенку справиться с этим состоянием.

1. Создайте спокойную и упорядоченную домашнюю обстановку: Регулярный распорядок дня очень важен для детей, особенно для детей с СДВГ. Старайтесь, чтобы время приема пищи, игр и отхода ко сну совпадало. Сделайте домашнюю обстановку спокойным местом, свободным от конфликтов.

2. Следите за питанием: сбалансированное, питательное питание напрямую влияет на работу мозга вашего ребенка. По возможности сократите потребление продуктов с высоким содержанием сахара и искусственных ингредиентов и давайте ему овощи, фрукты и нежирные белки.

3. Поощряйте физические упражнения: бег, прыжки, игры и физические упражнения — отличные способы выплеснуть лишнюю энергию ребенка, улучшить внимание и повысить психическое благополучие.

4. Поддерживайте связь со своим врачом: это самое важное. Вам не нужно делать все это в одиночку. Поговорите со своим семейным врачом или педиатром о состоянии вашего ребенка, соответствующем лечении и вариантах ведения заболевания. Он или она может назначить поведенческую терапию, образовательную поддержку и, при необходимости, лекарства.

Помните, что СДВГ — это не вина вашего ребенка и не ваша вина. Это сложная комбинация биологических и экологических факторов. При правильном понимании, любви, поддержке и надлежащем медицинском наблюдении мы можем помочь вашему ребенку прожить успешную и счастливую жизнь.